Jakie jeszcze zdrowe tłuszcze mogę dostarczyć organizmowi poza orzechami, na które mam uczulenie? Jestem na diecie keto, ale nie dlatego że jestem jakimś wyznawcą tej diety, po prostu mam padaczkę lekooporną i chciałbym jeść więcej zdrowych tłuszczy. Póki co jem dużo różnych pestek, ale już zaczynają mi się nudzić.

#pytaniedoeksperta #dietaketogeniczna #mikrokoksy

Jak widać kalistenika ma wiele szkół XD Wybierajcie świadomie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #heheszki #kalistenika

Keto jest zajebiste jak wege
Wszystko smakuje tak gównianie, że mniej jesz

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Ej. Co się stanęło. Wbijam do biedry po banany bo tak jest że potrzebowałem bananów. A tu nie ma bananów. I idę do typa i mówię, kurde potrzebuję tak serio bananów. A on mówi że nie ma bo były dojrzałe i wyrzucili, ale jak chce to są za sklepem. No i poszedłem, a tam góra bananów. Jakie przejrzałe, normalne nawet niektóre by mogły poleżeć. W kiści jeden miękki, ale dalej dobry iPokaż całość

Miałem wykorzystać ten wolny dzień produktywnie. Chciałem coś poćwiczyć, posprzątać pokój i coś ugotować. Niestety obudziłem się z bólem gardła i temperaturą 39 stopni. Mam siłę tylko spać i trochę oglądać memy. Babcia już mi gotuje rosół a ja nie wiem, jak go zjem bo nie mogę przełknąć nawet śliny. Szkoda, bo rosół to moja ulubiona zupa.

#zalesie #mikrokoksy #kiciochchory #zdrowie

Ogień ogień! Świetny trening dziś. Wszystko pięknie chodziło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W siadach powtórzyłem ciężary z zeszłego tygodnia, ale nic nie ważyły. 220 kg lekko, potem load dropy bardzo lekkie. 190 x3 kg myślę, że RPE 6 albo i mniej xd Czułem ogromną moc a co najważniejsze chyba wszystko było głębokie. Wszystko na nagraniu.

Ławy niestety nie nagrałem, ale singiel 145 kg fajnie, lekko potem back offyPokaż całość

Udało mi się dzisiaj zjeść: kubek rosołu (bez makaronu) łososia z sałatką z pomidorów i roszponki, dwa tosty w wersji keto (zapieczony ser bez chleba z pieczarkami i szynką) i jedno udko kurczaka.

Postanowiłem się pochwalić, bo po raz pierwszy od dawna udało mi się zjeść wszystko na co miałem ochotę bez większych wyrzutów sumienia.

#chwalesie #dieta #mikrokoksy #zaburzeniaodzywiania #wygryw

Jestem najlepszym dowodem na to, że człowiek nie tyje od tłuszczów. Trzy miesiące na diecie keto. Schudłem 4 kilo. A Wam jak idzie hehe masa?

#mikrokoksy #masa #dietaketogeniczna

Nikt nie pytał, więc powiem. Mała aktualizacja moich problemów z brzucholem. Okazało się, że problem nie leży w diecie keto a w papryce, którą dodawałem praktycznie do wszystkiego. Otóż mój głupi organizm uznał, że od teraz nie lubimy się już z kapsaicyną, którą ma w sobie papryka i przestał ją tolerować. (｡◕‿‿◕｡)

Zacieszam, bo dieta keto jest rzeczywiście skuteczna przy padaczce lekoopornej i będę jąPokaż całość

Cześć Mirki,

Mam ja taki problem, że jakiś czas temu przeszedłem na dietę keto ze względu na padaczkę lekooporną. Niestety okazuje się, że mój organizm nie trawi tłustych rzeczy zbyt dobrze. Cały czas po jedzeniu boli mnie brzuch i czasem mnie mdli. W dodatku czuję, że jednak brakuje mi tego cukru, bo nie mogę się skupić na nauce, ciągle chce mi się spać i tak dalej. Nie wiem co mam zrobić, boPokaż całość

Wstydzę się tego, że przez brak mamy i przez to, że początek swojego żywota spędziłem w inkubatorze a potem tata nie miał dla mnie tyle czasu co potrzebowałem (w końcu był sam) mam chorobę sierocą i jak mnie jakaś kobieta przytula to najchętniej to bym tak z godzinę się przytulał. I jak widzę mamy z dziećmi na ulicy, to zazdroszczę tym maluchom, że ja nigdy nie byłem z mamą na spacerze...

#Pokaż całość

Zepsulem wózek. Od jakiegoś czasu służy mi on za nogi, dla bezpieczeństwa bo jak wiecie lub nie (bo w sumie kogo to obchodzi) mój kręgosłup jest tak krzywy, że w każdej chwili może pęknąć. Operacja już niedługo i mam nadzieję, że szybko będę mógł znów chodzić na własnych nogach, a przede wszystkim wrócić do treningów bo to dzięki #kalistenika na dłuższy czas zapomniałem, że jestem niepełnosprawny. Jestem zupełnie uziemiony terazPokaż całość

Nikt.
Ja: pokonam zaburzenia odżywiania, zrobię masę.
Też ja: przyłapuję się na tym, wliczam plasterek cytryny wkrojony do wody, żeby mieć pewność, że nie zjem za dużo kalorii...

(╯︵╰,)

#zaburzeniaodzywiania #smutnazaba #mikrokoksy

Właśnie miałem jeść kolację. Omlet z dwóch jajek z szynką parmeńską, brokulem i szpinakiem. Teksty rodziny w stylu "nie jedz takich rzeczy na noc, bo skończysz jak Twój ojciec"(w mojej rodzinie wszyscy są grubi oprócz mnie) uświadomiły mi, dlaczego w pewnym momencie wpadłem w zaburzenia odżywiania. Jak się godziłem, to byli zachwyceni, że mam taką silną wolę i się nie objadam. Jak jem normalne posiłki, to uważają, że będę gruby i skończęPokaż całość