@Kwas747 jeśli kupisz za złotówki i potem euro urośnie to będzie dobrze. A jak zmaleje to lepiej nie kupować za złotówki tylko płacić w euro z przewalutowaniem w czasie transakcji. Aha, jak będziesz kupował euro, to nie kupuj więcej niż wydasz, bo potem musisz sprzedać i też stracić
Mieli to chyba nie powinno tak latac? Co jakiś czas spada mi łańcuch przy ruszaniu. Co zamówić do wymiany w tym przypadku ? https://streamable.com/f24x3b
@Viking- ok, dzięki panowie za lokalizację problemu, sprawdziłem na YT proces wymiany widzę że bez specjalnych kluczy się nie obejdzie także wizyta w serwisie jest konieczna tam już ustalą co i jak z resztą
@Kwas747 Jasne serwis będzie najłatwiejszym rozwiązaniem. Ja sam lubię sobie pogrzebać to zainwestowałem w narzędzia i robię sam. W sumie to jedyne z czym szedłem do serwisu to amortyzator i dzięki zrządzeniu losu wyszło mnie to nawet taniej bo czekałem na amor 11 dni i koleś robociznę tylko 100 zł
Ej kojarzycie te mobilne kawiarnie na rowerach? Właśnie sobie zdałem sprawę że kawa w tym przybytku kosztuje 12 zł. Kumacie? 12 zł za kawę z budy na rowerze ? Tyle samo co w eleganckiej kawiarni w której obsłuży nas kelnerka, odbierze zamówienie, przyniesie kawe, rozliczy przy stoliku. Foodtrucki z burgerami za 50 i kawa z roweru za 12. Jak byłem w Neapolu to w każdej lepszej kawiarni espresso było za 90 centów
@Kwas747: I bardzo dobrze. Ja też odkryłem w sobie umiejętności kulinarne i na zmianę co piątek jest jechane z pizzą albo tortillą albo burgerami. Ile już zaoszczędziłem nie zliczę, a i najeść się można dużo bardziej.
Jeśli zlozylem wypowiedzenie z miesięcznym okresem, a pracuje krócej niż 6 miesięcy czyli mam dwu tygodniowe wypowiedzenie. To miesięczne wypowiedzenie się liczy?
Jeśli w sesji pull robię 8 serii na plecy to ile serii na biceps muszę robić w kontekście przyrostu masy mięśniowej? Czy 8 serii na biceps to za dużo przy takim splicie? Czy to samo tyczy się klaty i tricepsu?
Mirki, od paru sesji push notuje spadki formy. Jeszcze miesiąc temu 60 kg na skośnej brałem na 6 powtorzeń, dzisiaj zrobiłem trzy... Przed treningiem jem wartościowe śniadania dzisiaj nawet po śniadaniu poszedłem spać, wstałem zjadłem coś lekkiego, wypiłem kawę i dopiero wtedy poszedłem na siłkę. Generalnie ćwiczę od maja, najpierw bro splitem, teraz ppl. Od początku dokładam co jakiś czas 2.5kg, 5kg na stronę, ale teraz stoję w miejscu. Od maja nie
@Kwas747: Moim zdaniem wystarczająca objętość dla naturala, reszta to tzw. fluff volume, bezsensowne pompowanie nie mające przełożenia na wzrosty. Ja robiąc 12 serii (z czego 6 wyciskań, tj. 3 serie płaskiej i 3 serie skośnej) w tygodniu doszedłem do 170kg na klate xD, no dobra czasem dorzucałem floor pressy hantlami, ale jak doszedłem do maksymalnych hantli na siłce we floor pressach czyli 50kg na 15 powtórzeń to wyrzuciłem to ćwiczenie.
@innovi: 8-9 lat jakoś, praktycznie od zawsze pomijając pierwsze 2 lata stażu, robiłem klatę 2x w tyg. na każdej sesji po 6 serii, łącznie 12. Oczywiście bywał etap, że robiłem różne warianty wyciskania np. raz z pauzą, raz bez, raz chwyt biakromiczny, raz szeroki itp. ale praktycznei nigdy nie wychodziłem poza objętość 12 serii, od zawsze w tej kwestii Mike Israetela jako wyznacznika się słuchałem i brałem jego porady co
Mam w nowej robocie podpisać umowę z początkiem stycznia, dzisiaj pracodawca dzwonił potwierdzić ustalone warunki i mówi, że na umowie będzie x brutto ale urlop będzie wypłacany z najniższej krajowej xD
Mirki w chooj boli mnie lewe biodro, dokładnie okolice pachwiny przy przysiadach że sztangą, że reguły robię przysiady boso. Na ostatnim treningu podłożyłem krążki pod pięty i problem zniknął. Natomiast zwracam się z pytaniem bo opinii jest dużo robić z krązkami czy spróbować wyeliminować ból? #siownia #mirkokoksy
@Kwas747: kup buty z podbiciem, to powinno doraźnie pomóc podobnie jak krążki. Problem z krążkami jest taki, że jest niestabilnie i trzeba szukać nogą tej pozycji, trochę to rozprasza. Ewentualnie poszukaj innego rozstawu. Przed siadami możesz zrobić trochę mobilki na biodra - np To. Zrób i sprawdź czy będzie lepiej
Mirki obecnie posiadam buty Reebok reago essential w których głównie biegam na bieżni ale po treningu często bolą mnie biodra czy to może być przez złe buty? nb że zdjęcia niby są do biegania, odczuje różnice zmieniając obuwie ? czy lepiej dolozyc do obuwia z jeszcze grubsza podeszwa ?
@Kwas747: pierwsze od czego bym zaczal, to wyjscie na trase na dworze i sprawdzenie efektow. Bieznia to substytut i nie jest odwierciedleniem standardowego biegania.
Drugie, to ubralbym jakies lapcie, sneakersy cokolwiek co ma cos wspolnego z byciem butem sportowym i poszedl w tym pobiegac.
2 treningi i wyeliminujesz dwa tematy. Potem zostanie ci ewentualny
instrukcje z tego wpisu https://wykop.pl/wpis/62621043/wpis przestały działać. Ktoś ponownie ma problemy z łączeniem się z #upc wifree na #android? Wszystkie pola są wypełnione poprawnie, telefon próbuje się połaczyc i przerywa próby.
Nie mogę zalogować się do UPC Wi Fi Free na #pixel #android 11 bez podania anonimowej tożsamości. Na samsungu nie ma nawet takiej rubryki i loguje normalnie. Ktoś wie co tam wpisać lub jak to obejść? Potrzebuje neta na święta w domu rodzinnym.
Mirki pracodawca nie zapewnił mi etatu w zeszłym miesiącu. przepracowałem 120godzin. Czy pracodawca ma prawo zmniejszyć mi wypłate lub żądać zwrotu nadwyżki z etatu?
@Kwas747: kwestia jaki prowadzony jest u was okres rozliczeniowy jeżeli np roczny to tak te godziny których nie wyrobiłeś w tym miesiącu, będziesz musiał wyrobić w skali roku, ogólnie tylko w momencie kiedy masz miesięczny okres rozliczeniowy nie będziesz musiał mieć więcej godzin w każdym innym przypadku są one do odpracowania w danym okresie rozliczeniowym.
źródło: temp_file2140554209122431855
Pobierz