Wpis z mikrobloga

Jeśli w sesji pull robię 8 serii na plecy to ile serii na biceps muszę robić w kontekście przyrostu masy mięśniowej? Czy 8 serii na biceps to za dużo przy takim splicie? Czy to samo tyczy się klaty i tricepsu?

#mirkokoksy
  • 1