Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

Mirki w chooj boli mnie lewe biodro, dokładnie okolice pachwiny przy przysiadach że sztangą, że reguły robię przysiady boso. Na ostatnim treningu podłożyłem krążki pod pięty i problem zniknął. Natomiast zwracam się z pytaniem bo opinii jest dużo robić z krązkami czy spróbować wyeliminować ból? #siownia #mirkokoksy

bdm_bq

15 godz. i 15 min temu via Wykop

@Kwas747: kup buty z podbiciem, to powinno doraźnie pomóc podobnie jak krążki. Problem z krążkami jest taki, że jest niestabilnie i trzeba szukać nogą tej pozycji, trochę to rozprasza. Ewentualnie poszukaj innego rozstawu. Przed siadami możesz zrobić trochę mobilki na biodra - np To. Zrób i sprawdź czy będzie lepiej

Aktywne Wpisy

wykoPAKA

wykoPAKA +86

4 godz. i 12 min temu

Hej Wykopakowicze!

Czy jesteście gotowi na kolejną edycję wykoPAKI? Bo my tak! (｡◕‿‿◕｡) Startujemy już za miesiąc, (tj.20 listopada)!

Mamy dla Was kilka ważnych informacji dotyczących nadchodzącej edycji. Przede wszystkim, wymagania do startu pozostają bez zmian! Jednak inflacja nie ustępuje, dlatego wprowadziliśmy pewne zmiany w wymaganych wartościach paczek. Teraz dla formuły lite minimalna wartość to 60zł, a dla formuły plus 120zł. Ale to nie wszystko.