Mirki w chooj boli mnie lewe biodro, dokładnie okolice pachwiny przy przysiadach że sztangą, że reguły robię przysiady boso. Na ostatnim treningu podłożyłem krążki pod pięty i problem zniknął. Natomiast zwracam się z pytaniem bo opinii jest dużo robić z krązkami czy spróbować wyeliminować ból? #siownia #mirkokoksy
@Kwas747: kup buty z podbiciem, to powinno doraźnie pomóc podobnie jak krążki. Problem z krążkami jest taki, że jest niestabilnie i trzeba szukać nogą tej pozycji, trochę to rozprasza. Ewentualnie poszukaj innego rozstawu. Przed siadami możesz zrobić trochę mobilki na biodra - np To. Zrób i sprawdź czy będzie lepiej
Mirki obecnie posiadam buty Reebok reago essential w których głównie biegam na bieżni ale po treningu często bolą mnie biodra czy to może być przez złe buty? nb że zdjęcia niby są do biegania, odczuje różnice zmieniając obuwie ? czy lepiej dolozyc do obuwia z jeszcze grubsza podeszwa ?
@Kwas747: pierwsze od czego bym zaczal, to wyjscie na trase na dworze i sprawdzenie efektow. Bieznia to substytut i nie jest odwierciedleniem standardowego biegania.
Drugie, to ubralbym jakies lapcie, sneakersy cokolwiek co ma cos wspolnego z byciem butem sportowym i poszedl w tym pobiegac.
2 treningi i wyeliminujesz dwa tematy. Potem zostanie ci ewentualny doborr butow.
instrukcje z tego wpisu https://wykop.pl/wpis/62621043/wpis przestały działać. Ktoś ponownie ma problemy z łączeniem się z #upc wifree na #android? Wszystkie pola są wypełnione poprawnie, telefon próbuje się połaczyc i przerywa próby.
Mirki pracodawca nie zapewnił mi etatu w zeszłym miesiącu. przepracowałem 120godzin. Czy pracodawca ma prawo zmniejszyć mi wypłate lub żądać zwrotu nadwyżki z etatu?
@Kwas747: kwestia jaki prowadzony jest u was okres rozliczeniowy jeżeli np roczny to tak te godziny których nie wyrobiłeś w tym miesiącu, będziesz musiał wyrobić w skali roku, ogólnie tylko w momencie kiedy masz miesięczny okres rozliczeniowy nie będziesz musiał mieć więcej godzin w każdym innym przypadku są one do odpracowania w danym okresie rozliczeniowym.
Jeśli matka przez 5 miesięcy walczy z zusem o wynagrodzenie z tytułu urlopu macierzyńskiego. I załóżmy, że tego urlopu ZUS jej nie przyzna to czy ojciec może pójść na ten roczny urlop jeśli wykorzystał tydzień ze swojego urlopu ojcowskiego?
@Kwas747: dopytaj Mamy czy rzeczywiście zatrudnienie było fikcyjne celem wyłudzenia jeżeli są przesłanki do tego to nie ma opcji, że cokolwiek dostanie.
@Kwas747 możesz ale musisz napisać w tym zusowskim papierku że małżonka nie mogła się zajmować w tym czasie dzieckiem bo jest chora czy coś takiego. Najlepiej wpisać że w tym czasie przebywała u rodziców co by nie zarazić dzieciaka żeby się #!$%@? nie #!$%@?ły
Nie mogę zalogować się do UPC Wi Fi Free na #pixel #android 11 bez podania anonimowej tożsamości. Na samsungu nie ma nawet takiej rubryki i loguje normalnie. Ktoś wie co tam wpisać lub jak to obejść? Potrzebuje neta na święta w domu rodzinnym.
Pies mi regularnie sra w pokoju. Wychodzę z nim zawsze ok. 23 (wtedy sra). Kolację je ok 18 a i tak codziennie budzi mnie zapach jego kupy. Jakieś rady? #psy
@Kwas747: no to dzieciak w sumie, raczej nie ma potrzeby weta w takim razie ;) Mój szczyl wytrzymuje nawwt 8h, gdy mnie nie ma, ale budzi mnie około 4:30 na spacer i tak ;)
Na ławce siedzi żyd i zboczeniec nagle obok nich przechodzi zajebista laska i zboczeniec mowi do żyda dawaj ja wyruchamy a żyd do zboczeńca ale z czego? #izrael
@Kwas747: Mam mieszkanie 70 mkw i mimo wyliczenia na 8 stów, wiem że będę musiała im przelewać z tysiaka, żeby później dopłat nie było za ogrzewanie. Mimo, że np. w 2 pokojach i kuchni, grzeję minimalnie. Poważnie zastanawiam się nad sprzedażą i kupieniem czegoś mniejszego, w nowym budownictwie i gdzie będzie wspólnota, a nie jakaś spółdzielnia z milionem przekrętów, gdzie dziadków nie przekonasz. Współczuję, to jest jakiś żart.
@Kwas747: Też zawsze słyszałem tę opinię, ale to już chyba nieaktualne. Ogólnie mega ciekawa sprawa jest, że w Nowym Porcie jest bardzo dużo ładnych starszych budynków, w dużej mierze dobrze zachowanych, w okolicy oliwskiej również