Hanlan
  • 1
#odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #dieta #redukcja #mikrokoksy #zdrowie
Jak wam idzie trzymanie wagi po odchudzaniu, bo mi narazie powiem idzie bardzo dobrze. A ważyłem mega dużo [160kg] i zrzuciłem w około rok najpierw do 73kg ale uznałem, że to za mało i wskoczyłem do 80-83kg i narazie wszystko idzie po myśli czyli waga się utrzymuję. A do osób które
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hanlan
  • 0
@majk3l: Jest sporo ale taki plus, że w miejscach które i tak są pod ubraniami. O dziwo na twarzy nawet nie widać, że tyle ważyłem
  • Odpowiedz
Hanlan
  • 0
@Darknov: Całkowicie odrzuciłem słodyczę i fastfoody, tak samo zacząłem pić wodę zamiast napojów gazowanych i poprostu mniejsze porcję zwykłych dań i jakoś tak poszło
  • Odpowiedz
Hanlan
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hanlan
  • 2
@zimowyporanek: Tak naprawdę mi się nie podobało. Tyle głupich rzeczy w jednym miejscu to dla mnie za dużo i wolę zarabiać mniej ale mieć spokojniejszą głowę
  • Odpowiedz
Hanlan
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hanlan
  • 1
@HrabiaTruposz: Wiem, że to zawsze był cyrk ale mi się wydaję, że kiedyś chyba chociaż próbowali stwarzać pozory poważnego miejsca, ale wiadomo jak ktoś żyje w tym kraju dłużej niż rok to i tak wiedział jak naprawdę jest
  • Odpowiedz
Hanlan
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hanlan
  • 1
@Chodtok: Co najzabawniejsze nie tylko baby grają w simsy. Wiadomo raz w simsy można, dwa razy żeby było parzyście, a po trzech razach się zeruję
  • Odpowiedz
Hanlan
  • 6
#depresja #samotnosc #feels #psychologia #nerwica
Doszedłem do wniosku, że w sumie to chyba czas przestać się ograniczać i zacząć mówić i robić tak jak ja chcę bez patrzenia co inni sobie pomyślą. Spróbuję przestać być bardziej otwarty na ludzi i traktować każdego jak wroga, wiadomo nie dawać się traktować jak popychadło ale też spróbować nie szukać wrogów tam gdzie ich niema. Co
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
  • 1
@Hanlan: Elegancko, teraz działaj i nie zrażaj się po jakichś błędach czy porażkach. Z każdego wyciągaj wnioski i buduj doświadczenie. Chłoń wiedzę i informacje jak gąbka. Nie dawaj się kontrolować złym emocjom, pozwól im przepłynąć i patrz na nie z boku, staraj się nie brać ich na poważnie. To tylko mechanizm obronny i kortyzol, nic więcej.
I pamiętaj żeby od czasu do czasu odstresować się i ochłonąć. Spacer, medytacja, relaks
  • Odpowiedz

Osiągnięcia