Niektórzy to mają fajnych tatełów ♥

#tatacontent #dzieci #truestory #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski

Można a nawet trzeba przeczytać to głosem Bartosza Walaszka.

#nieruchomosci

#p0lka #humorobrazkowy #heheszki

#humorobrazkowy

#mikrokoksy #silownia #heheszki

299 410 - 650 = 298 760
Data donacji - 14.11.2024
Rodzaj donacji - płytki krwi z osoczem
Miejsce donacji - RCKiK Wrocław
Prywatny licznik - 83861 ml

ZapomniałemPokaż całość

#ciekawostki #medycyna #neurobiologia #silownia

Ćwiczysz mięśnie, budujesz... neurony: nowe odkrycie z MIT

Naukowcy z MIT właśnie odkryli coś fascynującego - nasze mięśnie podczas ćwiczeń wydzielają specjalne substancje (miokiny), które sprawiają, że neurony rosną czterokrotnie szybciej niż zwykle. Co ciekawe, samo fizyczne rozciąganie i ściskanie neuronów przynosi podobne rezultaty. To naprawdę interesujące odkrycie, szczególnie że nikt wcześniej nie zwrócił uwagi na mechaniczny aspekt tego procesu.

WPokaż całość

Miraski trzymajcie kciuki. 35 lat w bloku i dość :)
Czas pić kawę na własnym tarasie.

Ehh najgorzej że któregoś dnia przyleci po raz ostatni i już go więcej nie zobaczę i nawet nie będę wiedziała czy już odszedł do ptasiego nieba, czy może tylko zmienił miejsce zamieszkania, czy walnął gdzieś w szybę, czy jakiś kitku zrobił sobie z niego śniadanie, a może otruł się jakimś niejadalnym żarciem, albo po prostu umarł ze starości, bo w sumie nie wiem ile ma lat.

#krzywodziobek #ptaszkowpisPokaż całość

60 241,62 - 5,06 = 60 236,56

Przedpołudniowa baza na rozruch.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

60 236,56 - 5,31 = 60 231,25

A wczoraj mi się udało rano

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

60 231,25 - 7,15 = 60 224,10

Zaległe bieganie po Płaszowie z zeszłego weekendu.
Trochę mnie poniosło z krótkimi spodenkami i krótkim rękawkiem. O 16:30 było 5 stopni i jeszcze #wmordewind ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszkrakow #krakowPokaż całość

Ktos okupuje moje kolana. Dlatego nie moge wbic wyzszej rangi w gierce. ehh. #codziennyimbir #psy #pieski

#humorobrazkowy #humor #heheszki #przypadkowymurzyn

#heheszki #humorobrazkowy

#polityka Pojechane po Olejnik. Temu tak ze studia szybko poleciał ( ͡º ͜ʖ͡º)

Złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bekazpisu #tarczynski #heheszki #lgbt #pis #polityka

60 410,68 - 10,01 = 60 400,67

Bieg Niepodległości w Poznaniu

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Reporter śmieszek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki #kapitanbomba #walaszek #sopot

61 829,74 - 6,75 - 20,21 = 61 802,78

Wczoraj wleciał mały rozruch, 40’ bardzo spokojnego biegu. Potuptałam sobie w tempie 5:56 przy utrzymaniu tętna ok 140 bpm

A dziś połączyłam sobie long run z startem w biegu niepodległości (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) plan był następujący: ok 5km BS; 10km w strefie Z3; ok 5km BS. Pozytywnie się zaskoczyłam, myślałam, że aby utrzymać tętno w tej strefie będę musiała się trzymać tempaPokaż całość