Nie wiem jak zapytać to zapytam wprost. Czego jesc więcej a czego unikać żeby stolec był bardziej zbitej budowy a nie plastelina jak teraz
#zdrowie #dieta #medycyna #oproznanieodbytu #jedzenie #chudnijzwykopem

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ponawiam pytanie bo poprzednie przerosło odpowiadających
Podpiałem się do kumpli i śmigamy rowerami MTB. Niestety odstaje moja forma od nich. Jak się wspomagać by pomóc organizmowi?
Może coś na budowę mięśni, wydolność oddechowa.
Nie piszcie abym schudł (waga OK), pił kawę (źle na nią reaguje) lub podwoił wysiłek.
Pytam o jakieś suplementy. Kreatyna, kofeina? Pytam o konkretne produkty z bdb stosunkiem cena/jakość.Pokaż całość

#zdrowie #alergia
Mirki i mirabelki. Jak sobie pomóc? Mam uczulenie chyba na brzoze. Wnosze po pyleniu. Błagam o porade bo jestem zdesperowany i szukam jej wszedzie. Allegra na mnie nie działa, zyrtek też nie, clatra moze minimalnie. K***a scieka mi po gardle katar sienny, nie mogę oddychać przez nos. Dusze sie w nocy przez to i wybudzam. Mam ochote zasnac i obudzic sie za miesiac. Powaznie rozwazam zebyPokaż całość

Jak się wyleczyć z uzależnienia od słodyczy? Już było nieźle, nie jadłem ich od 1 stycznia, ale ostatnio się złamałem i lawinowo poszło, wróciłem do w----------a jak dziki. Wczoraj o------m słoik dżemu malinowego, pudełko ciastek maślanych, pół paczki krówek i croissanta. Myślałem, że uda się zastąpić jeden nałóg innym, więc zamiast słodyczy zacząłem codziennie pić kawę i teraz mam dwa nałogi (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞ Help,Pokaż całość

#sen #spanie #poduszka #cokupic #dom #zdrowie

Czy ktoś może polecić dobrą TWARDĄ piankową poduszkę ortopedyczną do spania na boku, dla typa z szerokimi barami który musi dobrze podeprzeć łeb albo dolny bark zapada się boleśnie w materac?

8 lat temu kupiłem w #ikea wspaniałą poduszkę Rölleka - była bardzo twarda co na początku bolało w ucho ale automatycznie znikneły miPokaż całość

poszedłem do lekarza rodzinnego na #nfz bo mam sraczkę po antybiotykach, a ona nawet mnie nie przebadała nawet nic nie wypytała tylko, że mam se iść do tego lekarza co mi dał antybiotyk (chirurg po wyrwaniu zęba). Mówię jej, że on się na tym nie zna, ona jest internistą, a ona że phi to może mnie skierować do gastrologa, bo "to nie jest takie proste jak wy myślicie"Pokaż całość

N8e wiem dlaczego zawsze mam tak że jak muszę gdzieś wstac to nie mogę zasnąć. Wstawałem do roboty o 6 i często spałem po 1-3h, jutro muszę wstać 8 też nie mogę zasnąć, podczas gdy inni ludzie kładą się do łóżka i od razu śpią. Ci to ma być?

#zdrowie #medycyna #psychologia #psychiatria #zalesie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie wiem czy to jakiś początek wypalenia zawodowego (chociaż lubie swoją pracę), czy może #depresja , czy może po prostu problemy z koncentracją. Może mieliście coś podobnego i możecie pomóc?

Mam OGROMNE problemy ze skupieniem się na pracy i swoich zadaniach. Rozkojarza mnie dosłownie wszystko, niezależnie czy mam dużo roboty czy luźny dzień. Praca w #it typowo przy kompie.

Zazwyczaj wygląda to tak, żePokaż całość

Macie ostatnie coraz częstsze zawroty w głowie?

#zdrowie

#zdrowie #medycyna Na badaniach okresowych wyszedł mi cholesterol w górnej granicy. Jakie naturalne suplementy (najlepiej w tabletki, kapsułki) mogą pomóc obniżyć cholesterol.
Nadmienię, że nadwagi nie mam, odżywiam się dość zdrowo, ruchu sporo więc ponoć to genetyczne.

#probiotyki #zdrowie #jelita #ibs
Dzień dobry!
Czy ten probiotyk będzie dobry dla jelit?