[PANCZLONEK]

Zdrowo się odżywiam, nie spożywam słodyczy, nie pije alkoholu, nie palę papierosów, codziennie spaceruję przynajmniej 30 minut, suplementuję witaminę C, witaminę D, probiotyk, cynk. Czuję się jak gówno każdego poranka. Co robić? #przegryw

[PANCZLONEK]

@PANCZLONEK i śpię po 8-9 godzin ( ͡º ͜ʖ͡º) czasami po 7, ale to skrajnie

[Veela]

@PANCZLONEK: wyzbyłeś się wszystkich radości życia, przepisuję terapię czekoladą. Należy się 200pln.

[PANCZLONEK]

@Veela nie, czekolada jest niezdrowa. Chyba, że od czasu do czasu kostka gorzkiej czekolady ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Liryczne_MMA]

@PANCZLONEK: zrob se badania krwi, w ostatecznosci zbadaj hormony. zacznij #!$%@? silownie i spij +-8h

[Mr_3nKi_]

i śpię po 8-9 godzin ( ͡º ͜ʖ͡º) czasami po 7, ale to skrajnie

@PANCZLONEK: i wszystko jasne.

[WpiszSwojLogin]

@PANCZLONEK właśnie dlatego tak się czujesz xd

[PANCZLONEK]

@Liryczne_MMA jestem dawcą krwi, wyniki mam dobre ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Pornografik]

@PANCZLONEK: Musisz się zauroczyć w jakiejś pannie wtedy life fuel podskoczy i będziesz miał kopa jak turbo diesel.
Mam podobnie, badania wszystko w normie, choróbsko przewlekłe opanowane a czasami to najchętniej z wyra bym nie wychodził.

[PANCZLONEK]

@Mr_3nKi_ a coś w tym złego?

[PANCZLONEK]

@Pornografik mam pannę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[O.....w]

@PANCZLONEK: Pewnie wstajesz za wcześnie

[PANCZLONEK]

@Obronca_Przegrywow wtedy bym zasypiał do robotaju ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Mr_3nKi_]

@PANCZLONEK:

Zdrowo się odżywiam, nie spożywam słodyczy, nie pije alkoholu, nie palę papierosów, codziennie spaceruję przynajmniej 30 minut,

Raz zdrowo ( owoce morza, ryby, sałaty), a raz fast food - różnie.

Słodycze bardzo rzadko - raczej na zapotrzebowanie cukru przez organizm.

Pije alkohol.

Nie pale.

Codziennie kołchozuje bez przerwy.

Biore jedynie witamine C oraz magnez.

Czasami lepiej sie wysypiam po 3-4 godzinach niż po 7-8. Polecam.

[Miszczlukasz]

@PANCZLONEK: badania krwi

[pimpirimpi]

@PANCZLONEK to już zostaje tylko modlitwa

[PANCZLONEK]

@Mr_3nKi_ jak kiedyś spałem po 3-4 godziny to jeszcze gorzej się czułem i odsypialem wtedy po 12-14 godzin, dlatego zainwestowałem w większą ilość snu

[farbowanylisek]

@PANCZLONEK ja bym zaczął biegać, jak tyle wyrzeczeń dla zdrowia to już skorzystać z tego

[Mr_3nKi_]

a coś w tym złego?

@PANCZLONEK: Organizm potrzebuje snu, ale nie za każdym razem po 8-9 godzin.

jak kiedyś spałem po 3-4 godziny to jeszcze gorzej się czułem i odsypialem wtedy po 12-14 godzin, dlatego zainwestowałem w większą ilość snu

Budzisz sie podczas snu? Może masz depresje.

Osobiście wolałbym spać te 3-4h, ale musze mieć siłe na kołchoz. Same 30 minutowe spacery to za mało, bo organizm też musi sie zmęczyć.

[PANCZLONEK]

@Mr_3nKi_ nie budzę się, śpię jak zabity i zasypiam w kilka sekund jak się położę