Pisaliśmy już o zachowaniu najbardziej zagorzałych kibiców Lecha Poznań, którzy podczas meczu z Arką Gdynia obrażali prezydenta Jacka Jaśkowiaka. Sprawa będzie mieć swój ciąg dalszy: karę na klub może nałożyć Komisja Ligi.

Khama Billiat jest łączony z Legią.

Przedstawiam Państwu człowieka który przebiegł Marathon De Sables w 2013 roku, w 2014 dołączył do elity 4 Deserts Club pokonując w jednym roku 4 pustynie Atacama, Gobi, Sahara i Antarktydę, a teraz przygotowuje się do Yukon Arctic Ultra 2017 gdzie ma do pokonania 700km w 13 dni. O swojej...

Na pierwszy rzut oka studio pilatesu może wyglądać niczym średniowieczna sala tortur. Pełno w nim pasów i metalowych sprężyn wystających z wyściełanej materiałem ławy o nazwie „reformer”. W rzeczywistości, Pilates jest formą ćwiczenia, które ma na celu równoczesny  rozwój elastyczności,...

Oglądaj i nie pie...ol :)

Pewnie nie raz słyszałeś powiedzenie: bez pracy nie ma kołaczy. Powinno ono inspirować i zachęcać do ciężkiej pracy i determinacji. Ale co jeżeli się za bardzo przepracowujesz?

Każda z nas marzy o smukłej talii pozbawionej boczków. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać figurę osy.

Joga jest świetnym sposobem na rozciąganie ścięgien udowych i pleców. Ale nie tylko! Jest to też idealny sposób na to, by stać się silniejszym.

Jeśli z rana nie masz pomysłu co przygotować do jedzenia, by dobrze i zdrowo zacząć dzień - zerknij na tę listę, a w zależności od tego, czy masz ochotę na coś słodkiego czy wytrawnego na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Ponad 18 milionów osób ścigało się w ubiegłym roku. Ale nasze relacje z bieganiem są znacznie bardziej osobiste, niż dowolna liczba może ujawnić. Biegać? Czy nie biegać? Biegniemy by osiągać  cele albo by uciec od problemów. Biegniemy, by zostać sami, ale też by poczuć się jednością ze...

Czasem, ciężko jest zrelaksować się po długim dniu, bywa i tak, że pomimo ogromnego zmęczenia nie możemy zasnąć. Na szczęście, istnieje wiele technik pomagających nam się odprężyć,  gdy dzień dobiegnie końca. Jedną z takich technik, to uprawianie jogi, w najlepszym miejscu na świecie –...

Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, czyli zwyczajnie rozciąganie. Zarówno osoba, która generalnie uprawia siedzący tryb życia, osoba uprawiająca sport na zasadzie co weekendowej lub osoba, która żyje sportem i uprawia go praktycznie na co dzień.

Jesienne miesiące i pilates w dobrze wyposażonej i przytulnej sali to idealne połączenie. Ale co zrobić, gdy pogoda jest tak piękna, że chciałoby się spędzać czas tylko na świeżym powietrzu?

Prawie każdy z nas się kiedyś odchudzał albo w przyszłości będzie. Może to zająć więcej lub mniej czasu – w zależności od tego, czy będziemy stosowali bardziej lub mniej skuteczne metody.

Ćwiczenia z masą ciała cieszą się ogromną popularnością w świecie fitnessu dzięki ich praktyczności i prostocie. Pomagają one wypracować idealną sylwetkę jedynie przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała. Do jednej z form tego typu ćwiczeń należy ponadczasowy plank, czyli tzw. deska....