Drogie kibicki, drodzy kibice, Przed Państwem: Jakub Wilk Kariera seniorska: Lech II Poznań Lech Poznań Lechia Gdańsk FC Vilniaus Žalgiris FC Vaslui Zagłębie Sosnowiec MKS Bytovia Bytów...

Facebook nigdy nie był szczególnie dobry w ustalaniu priorytetów prywatności. Zwłaszcza że Twoje dane napędzają jego działalność. Jednak ostatnio odkryta informacja, że firma Cambridge Analytica zebrała informacje osobiste o 50 milionach nieświadomych użytkowników Facebooka...

Jak stworzyć zgrany i skuteczny zespół? To pytanie zadaje sobie od lat wielu szefów firm, menadżerów i biznesmenów.

Szamotulscy kryminalni rozpracowali sprawę nielegalnej uprawy marihuany. Funkcjonariusze zabezpieczyli ponad 3 kilogramy suszu oraz 17 krzewów konopi indyjskich. Te narkotyki nie trafią już na czarny rynek. Co więcej, policjanci zabezpieczyli w domu mężczyzny podejrzanego o

Aż strach się bać....

Sporą kasę dają $$$

Mocna promocja!!!! :)

Jest wiele wspaniałych ćwiczeń wśród, których możemy dzisiaj wybierać, jednak nie zapominajcie o tych, które od lat są używane do budowania świetnych sylwetek. Użyj tych 4 ćwiczeń z przeszłości, aby doskonalić swoją klasyczną sylwetkę.Jest wiele wspaniałych ćwiczeń wśród, których możemy...

Nasze życia ostatnio nabierają coraz większego rozpędu. Nie pamiętam kiedy po raz ostatni mogłam pomarudzić na to, że nie mam co robić albo, że mam za dużo wolnego czasu i mogę pójść o zakład, że jest to problem stanowczej większości ludzi. W takich momentach regularne chodzenie na...

Ból pleców potrafi być nad wyraz uporczywy, wówczas ciężko nam się chodzi, siedzi, a jedyne o czym myślimy to ten ból który zwyczajnie nie chce opuścić. My jednak mamy na niego radę! Prezentujemy Ci kilka banalnie prostych ćwiczeń yogi, które pomogą Ci uporać się z bólem pleców i...

Oto 5 znakomitych ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić nogi i pośladki przybliżając Cię o kolejny krok w osiągnięciu perfekcyjnego ciała. Wpleć te ćwiczenia w  swój standardowy trening, upewnij się, że Twoja dieta jest zdrowa i pamiętaj o cardio dzięki któremu spalisz trochę kalorii.

Jeśli jesteś osobą uprawiającą sport, z pewnością jesteś też świadomy, o możliwości doświadczenia urazu. Bez względu na to, jak bardzo jesteś ostrożny, jak precyzyjnie dbasz o prawidłową posturę czy jak dokładnie się rozgrzewasz i rozciągasz przed treningiem. Na pewno kiedyś doświadczysz...

Minęło 25 lat od premiery najpopularniejszego albumu Nirvany Nevermind. Z okazji okrągłej rocznicy bohater legendarnej okładki - wówczas czteromiesięczne d...

Pisaliśmy już o zachowaniu najbardziej zagorzałych kibiców Lecha Poznań, którzy podczas meczu z Arką Gdynia obrażali prezydenta Jacka Jaśkowiaka. Sprawa będzie mieć swój ciąg dalszy: karę na klub może nałożyć Komisja Ligi.

Khama Billiat jest łączony z Legią.

Przedstawiam Państwu człowieka który przebiegł Marathon De Sables w 2013 roku, w 2014 dołączył do elity 4 Deserts Club pokonując w jednym roku 4 pustynie Atacama, Gobi, Sahara i Antarktydę, a teraz przygotowuje się do Yukon Arctic Ultra 2017 gdzie ma do pokonania 700km w 13 dni. O swojej...

Na pierwszy rzut oka studio pilatesu może wyglądać niczym średniowieczna sala tortur. Pełno w nim pasów i metalowych sprężyn wystających z wyściełanej materiałem ławy o nazwie „reformer”. W rzeczywistości, Pilates jest formą ćwiczenia, które ma na celu równoczesny  rozwój elastyczności,...

Pewnie nie raz słyszałeś powiedzenie: bez pracy nie ma kołaczy. Powinno ono inspirować i zachęcać do ciężkiej pracy i determinacji. Ale co jeżeli się za bardzo przepracowujesz?

Każda z nas marzy o smukłej talii pozbawionej boczków. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać figurę osy.

Joga jest świetnym sposobem na rozciąganie ścięgien udowych i pleców. Ale nie tylko! Jest to też idealny sposób na to, by stać się silniejszym.