stretching: Zobacz jak 36 ćwiczeń wpływa na Twoje mięśnie
![stretching: Zobacz jak 36 ćwiczeń wpływa na Twoje mięśnie](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_AZHRIIjJPV5xrJzEJLUhyyjLTKGtgf57,w300h194.jpg)
Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, czyli zwyczajnie rozciąganie. Zarówno osoba, która generalnie uprawia siedzący tryb życia, osoba uprawiająca sport na zasadzie co weekendowej lub osoba, która żyje sportem i uprawia go praktycznie na co dzień.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 112
- Odpowiedz
Komentarze (112)
najlepsze
UPRAWIAC
STRERCHING
XD
źródło: comment_wqFlYb3HGDzpuKOP3QSA0nBMjnKDqDQu.jpg
PobierzKiedyś bym pewnie spróbował, dziś wiem tylko, że nigdy tego nie zrobię.
Tyle, że akurat te z reklam są całkiem spoko i mają dobry stosunek jakość/cena. Najlepiej wchłaniają się cytryniany, ale są drogie, chelaty (np chela mag b6) też bardzo dobrze i 60 kapsułek stoi z 20zł a najgorsze ścierwo to te przy kasie do rozpuszczania tlenki magnezu, one się nie wchłaniają nawet w 5%.
Najlepiej sobie poszukać leków na doz i porównać ceny
widzialem w internecie, ze ludzie dzieki rozdziaganiu sie sa w stanie to fixnac to w miesiac, i od 3 lat mam w bookmarkach konkretnach serie cwiczen, zaczynajac od jutra. #dae
Komentarz usunięty przez moderatora
Zidentyfikuj ruchy, które najbardziej obciążają nadgarstki/wywołują ból i świadomie unikaj ich.
O sposobie ułożenia i stabilizacji dłoni przy komputerze chyba nie muszę wspominać.
Komentarz usunięty przez moderatora