@randall: u Jeffa też są magiczne mile? U Grega były i to potrafiły być tydzień po tygodniu, ale tylko w programie 5k, w połówce Greg przez 3 miesiące mi nie zrobił żadnego takiego testu

żadnemu dziecku nie możesz p-----------ć

@emptr: ograniczenia są tylko w twojej głowie

Pokaż spoiler

@perseweratywnosc: z takiego dziennikarstwa od razu dowiecie się czy ktoś mówi z sensem czy ktoś jest debilem, bez przerywania mu i wprowadzania przeświadczenia że może nie powinien niektórych rzeczy mówić

włączam ten mini wiatraczek śmieszny na wyświetlaczu i i tak się duszę przy prędkościach przy których mi nawet kropla potu na zewnątrz nie wychodzi

@dsomgi00: panie trening cieplny darmowy

@fahrrader: jak chcesz któregoś z 3 ludzi to imo tylko Greg Mcmillan, ale musisz sobie przeskalować proponowane treningi bo on prowadzi bodajże na 43:00 na 10k, nie pamiętam dokładnie ale na pewno nie na złamanie 40

@RybstonPonte: najlepiej to znaleźć jakąś rzadko uczęszczaną odśnieżoną drogę. Po śniegu mimo wszystko interwały/przebieżki bym się trochę cykał, jeśli bym biegł po jakiejś niesprawdzonej drodze, skręcenie kostki się kuruje trochę

@KarnetNaGlony: miej hobby i się na nim skupiaj a kobieta sama się pojawi.
ALE NIE TAKIE HOBBY PRZEGRYWIE!!!!!1111

Bardziej mnie martwi kukold maciek

@Derpinardus: to brzmi jak sarkazm ale w sumie uj go wie

na całe szczęście z k--------u się wyrasta.

@get-rekt: konfa + korona 20%
Chyba co najwyżej wykopki wyrastają z korwinizmu

@dsomgi00: magnify to dobre to? Velocity Nitro 4 na zl ostatnio nawet taniej niż na decathlonie widziałem za 280 jakoś

@enron: na żelach jest więcej energii i regeneracja po biegu lepsza i nie wiem co jeszcze, ale nie wiem czy jest mi to potrzebne w easy/longach kiedy chcę utylizacje tłuszczu poprawić i stosuję żele tak samo jak i ty, raz wziąłem żeby zobaczyć czy się nie posram na zawodach, raz wziąłem na zawodach i raz wziąłem przed zawodami bo były w piątek, po pracy i nie miałem czasu nic lepszegoPokaż całość

@alverini: uczciwy gość, nie lata tylko sam chodzi na rajdy

@randall: z jeffem to chyba dużo zabawy jest, ciekawe czy się przekłada na wyniki

@MLeko29: a co to, trebusz? Jakieś oblężenie się szykuje? (ʘ‿ʘ)

Ciekawe tylko, że hype na Nike minął i nikt z elity już w nich nie biega

@dsomgi00: jak to? Pomijając już że Nike ma w swojej stajni na utrzymaniu wielu biegaczy

@mmm_MMM: a myślałem że chodzi o pokazywanie jajec w szatni

@Sekoju: jak na 10k na 7-8 kilometrze czujesz że masz mnóstwo sił i bez problemu dobiegniesz to znaczy że biegniesz za wolno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na 10k jakoś 180-185 przez większość biegu, na 5k w sumie podobnie ale na finiszu potrafię nawet do 195 podkręcić.

Hrmax jakoś 196-198, subthreshold biegam do 178hr