@tbkAA: podłącz wszystko przez ANT+ :)

@tbkAA: Mam antenę Magene i wszystko śmiga po ANT+

@veracholera: To nie było trenowanie Vo2

@veracholera:
Tak jak @Poemat: pisze, to nie Vo2Max. Vo2Max to interwały około 5 minut, a pod koniec interwału tętno ma być MAX albo przynajmniej 90% MAX!

@Stormweaver: Baza to też nie jest. Jak w trakcie bazy zrobisz mocniejszy interwał to mięsnie przestawiają się na spalanie glukozy i nie od razu przechodzą na metabolizm tłuszczy. Robienie mocniejszych akcentów w bazie jest błędem. Przynajmniej z tego co gdzieśPokaż całość

@Desmosedici: Jak wcześniej nie robiłeś jakichkolwiek jednostek treningowych to będzie wzrost ;)

@veracholera: jak się nazywa ten trening? fajny.

@veracholera: do 190bpm nawet blisko nie bylo to zapas mocy pewno jeszcze duży XD

@Cypherspeed na zwift każdy mocny, a na wiosnę nawet w zakręt wejść nie umie jeden z drugim, buja się trzepak i co chwila kraksy bo koło lizniete

Elite suito-t : Kalkulowana moc z dokładnością +/-2,5%; nie mierzona tylko kalkulowana.
Direto X: Pomiar mocy: zintegrowany pomiar mocy w oparciu o OTS (optical torque sensor)

@veracholera: dziś dobra pogoda na zewnętrznym

@veracholera: nie zajeździsz się taką częstotliwością treningów?

@veracholera: przejrzyj sobie tego bloga, skarbnica wiedzy. Coś niecoś wyjaśni zanim dojdzie książka
https://www.wttzcyclingblog.pl/

@amistalova: Plany treningowe ze zwifta nadają się tylko do śmietnika https://www.youtube.com/watch?v=xmVZshpLaqs

@amistalova: Jak amator to po prostu sobie ujeżdżaj 3x luźno do serialu i raz wybieraj sobie jakiekolwiek interwały. Nic więcej Ci nie potrzeba dopóki nie znasz swojego organizmu.

@ytong:

To jakiś ban za to wyjechanie przed bramkę na początku?

Długo nie było mnie na zwift, ale wygląda na to że trafiłeś na rozwiązanie z bramą. Podobno ostatnio wróciła i w końcu działała poprawnie. Ma to być bat na tych co rozbijaja grupę.
Przy jazdach grupowych masz się trzymać lidera, a nie wyścigi robić.
Chcesz jechać wyścig? Zapisz się na wyścig i dostaniesz kategorie :)

@ytong: brama zaczęła działać tak jak dawniej. W poprzednim sezonie był tylko napis, ale z dwa lata temu wywalało z eventu jak się jechało przed bramą

@veracholera: tak patrzę i codziennie coś, nie za duzo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@veracholera: build me up, to ogólnie 3 segment jest ciężki, 2 pierwsze są proste.

@marausz: glosniejszy, troche mniej dokladny, musisz miec osobne kolo lub przekladac oponę, z reguly mniejszy max opor i mniejszy % max symulowanego podjazdu

@erwinketa: zapytaj się o przebieg, najlepiej ze stravy (link do profilu). Zobaczysz czy to jakiś koń latał po 600-800W i wyścigi czy raczej "niedzielny" amator.

@veracholera: @iMarek22: @mmichal: @Poemat:
Wysokie tętno?
Jedna z jazd w zeszłym roku, zakończyła się takim peakiem podczas ataku na miejscowy podjazd ( ͡º ͜ʖ͡º)
Mam "trochę więcej" niż 22 lata ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@veracholera można walić browara podczas jazdy, nikt tego nie pilnuje

@veracholera: tylko trzeba uważać na trenażerze bo póki siedzisz masz stabilizację, a jak schodzisz można się w---------ć ( ͡° ͜ʖ ͡°)