@drtg: @Dawid7600:

7h pękło, wiec pierwsze wrażenia już są. Podpięcie do roweru i konfiguracja bardzo przystępna, po BT śmiga aż miło. Pasek HR Garmina na ANT+ paruje się z trenażerem i posyła dane do PCta po BT, więc żaden dongle ANT nie jest potrzebny. Wzrost oporu na podjazdach bardzo naturalny, bez ostrych strzałów a pod względem akustyki cichutko - pracujący napęd jest głośniejszy. Jak wspominałem, żodyn ze mnie
  • Odpowiedz
@megabit6 Wczoraj o 19:40 dostałem maila, że są dostępne, wszedłem godzinę później i udało się wyrwać Hub'a z 10-rzedową kasetą. Jak kupowałem to były do wyboru 10 i 11, a na ten moment został z 10 rzędową. Co ciekawe jak normalnie wejdzie się na sklep to pokazuje, że są one niedostępne, a jak wejdziesz przez email z linka to są dostępne jeszcze :)
  • Odpowiedz
Nowy Elite Direto X za 2200 to dobry deal? Zaglądałem za Zwift Hub'em, ale widzę, że został wyprzedany, a 3000 za Kickr Core'a jakoś nie widzi mi się wydawać, chyba że mnie ktoś do tego przekona ( ͡° ͜ʖ ͡°) Co polecacie dla amatora jako pierwszy trenażer?
#trenazer #zwift
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

216 268 + 41 = 216 309

Im dalej w las tym bardziej się zastanawiam czy te treningi ze Zwiftem są słuszne, jakbym miał wykonać taki sam trening w plenerze to musiałbym mieć kartkę A4 z zapisem co i jak po kolei. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A w dodatku jestem po lekturze Biblii treningu rowerowego, wiec poukładałbym to trochę inaczej.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa
veracholera - 216 268 + 41 = 216 309

Im dalej w las tym bardziej się zastanawiam czy...

źródło: comment_16647956301BVl1Ox0lpkDVi3wWehJoa.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@veracholera: bo ten program jest spoko 1. dla kogoś kto nigdy nie trenował, żeby dać mu ogląd jakimi ćwiczenia trenuje się dany aspekt 2. do zrobienia na zwifcie 3. żeby się nie zanudzić na trenażerze

Dobry trening/ plan treningowy jest prosty.
  • Odpowiedz
Czołem,

Zapraszam chętnych jutro (niedziela, 02.10) na Zwift'owy meet-up w tempie kofirajdowym (1.8 - 2.5 w/kg). Trzymamy się razem, nie szarpiemy, rozmawiamy. Bardzo chętnie w trakcie będę odpowiadać na medyczne pytania jak ktoś by chciał.

Start o godzinie 9:00. Trasa: Beach Island Loop. Dodatkowa atrakcja - segment sprinterski, kto zrobi najszybszy czas ten wchodzi do Hall of Fame wypoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czas? Min. 3h aby zrobić 100km, dla
Poemat - Czołem,

Zapraszam chętnych jutro (niedziela, 02.10) na Zwift'owy meet-up ...

źródło: comment_1664610994mcxXqn62juvvWVgdiafOF2.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@macias0526: W tygodniu nie, bo w tygodniu trenuje i są to pory między 10 a 13, mało kto wtedy jeździ ;) W niedziele lub soboty tez tak, raczej co tydzień teraz wedle możliwości
  • Odpowiedz
Mireczki, kupiłem sobie pomiar tętna na klatę. Czy to normalne, że w trakcie jazdy na trenażerze przez 40 minut pokazuje mi wartości, które rzadko schodzą poniżej 200bpm? A praktycznie jadę na chillu, mogę spokojnie rozmawiać. Natomiast przy podjazdach potrafi dojść do 240. Czy pora do kardiologa xD?
#szosa #zwift
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej, czy uda mi się połączyć w Zwift trenażer via Bluetooth oraz pasek HR via ANT+? Na razie łączę się trenażerem via BT ale pasek HR mam niestety tylko z ANT+. Planuję zakup anteny USB którą podepnę do laptopa. Będzie to wszystko działało dwoma kanałami?

#szosa #zwift
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@veracholera:
Tak jak @Poemat: pisze, to nie Vo2Max. Vo2Max to interwały około 5 minut, a pod koniec interwału tętno ma być MAX albo przynajmniej 90% MAX!

@Stormweaver: Baza to też nie jest. Jak w trakcie bazy zrobisz mocniejszy interwał to mięsnie przestawiają się na spalanie glukozy i nie od razu przechodzą na metabolizm tłuszczy. Robienie mocniejszych akcentów w bazie jest błędem. Przynajmniej z tego co gdzieś
  • Odpowiedz
214 983 + 17 + 18 + 23 + 45 + 22 + 18 + 11 + 16 + 13 + 21 + 19 + 31 + 21 + 28 + 33 = 215 319

Kupił człowiek te szatańskie ustrojstwo, to wypadałoby coś pokręcić. W porównaniu do rolki dość cicho i nie czuć "uciekających kucy". Wyniki też zbytnio nie odbiegają. Na pierwszy strzał idzie 6wk Beginner FTP Builder, po wszystkim zrobi się
Desmosedici - 214 983 + 17 + 18 + 23 + 45 + 22 + 18 + 11 + 16 + 13 + 21 + 19 + 31 + 2...

źródło: comment_1664393551t1uOhOvVCozyzicDJS1beH.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach