213 765 + 26 = 213 791

Zjadłem kebsa o 14, więc resztkami sił z tego kebsa coś takiego wykręciłem. Trochę więcej czerwonego dzisiaj jak widać.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Ban na rower w salonie został zdjęty trochę szybciej ze względu na warunki atmosferyczne ( ͡° ͜ʖ ͡°) W rowerze trenażerowym dzisiaj serwis wymienił mi napęd, od razu wywaliłem suport kwadrat zastępując go HT2. Zobaczymy czy będzie jeszcze ciszej. Teraz przyszedł czas na czyszczenie #trenazer + testy Muc-off'a (ma niby pachnieć, dlatego test w pomieszczeniu). W tym sezonie team #rouvy i może jeszcze czasamiPokaż całość

213 669 + 27 = 213 696

Luźno se pokręciłem po robocie.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

213 616 + 32 = 213 648

Dzisiaj trochę w------l, ale te krótkie interwały, a mocniejsze robi mi się lepiej niż np 10 minut na FTP. Plus taki, że musiałem ścisnąć bardziej pas od pulsometru, więc chyba chudnę.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

#szosa #rower #trenazer #zwift
co lepsze pod trenażer żeby rower zaczął pracować lekko na boki: mata pod pralkę ( jeśli tak to jakiej grubości ) czy dedykowana mata z pianki z Decathlona??
https://www.mediaexpert.pl/agd/akcesoria-agd/akcesoria-agd-do-pralek/mata-antywibracyjna-metrox-60x60x08-cm?gclid=CjwKCAjw1ICZBhAzEiwAFfvFhBJHaIEqjWXSMtoH387M1F-Ha48Tcr-XGTfz9555v2oxxBREmpr4khoCDcEQAvD_BwE
https://www.decathlon.pl/p/mata-do-trenazera-flanders/_/R-p-329739

Miraski potrzebuje #telewizor do 3k który ma wisieć (fajnie jakbyście polecili cos do przywieszenia, sciana to sam beton wiec powinno się trzymać bez problemu). Co telewizor musi mieć? 43-50 cali wydaje mi się optymalny. Do czego będzie używany? Głównie #netflix, #ps4, #mecz oraz #zwift stąd potrzeba wejscia lan i ładne barwy. Najbardziej interesują mnie #samsung z uwagi naPokaż całość

213 521 + 42 = 213 563

Dzisiaj jakoś chłodno, różowa idzie z córką na koncert dla dzieci - to pomyślałem, że odkurzę trenażer i pokręcę trochę watów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #wahoo

Jakie macie wrażenia odnośnie tych planów treningowych, które ma Zwift?

Brzydko, pada, coraz chłodniej, pora niebawem wyciągać trenażer. Nie chodzi mi o przygotowanie się do nie wiadomo czego, tylko podtrzymanie aktualnej formy, żeby nie przespać zimy. Monotonne kręcenie tego, co sobie sama zaplanuję, podejrzewam, że będzie zbyt... monotonne. Raczej chodzi o to, czy dają przyjemność i są fajnie urozmaicone niż o wyrobienie nie wiadomo jakich czasów.

#zwift #rowerPokaż całość

213 485 + 36 = 213 521

Jaki piątek, trzeba trochę pokręcić, wstawaj.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

#rower #trenazer #zwift
sprawilem sobie trenazer (elite novo force 8 chyba) do mojego bieda tribana, rozumiem, że żeby teraz widzieć ile km przejechalem to musze sobie jakis czujnik prędkości sprawic? da rade na tym jakos jezdzic na zwiftcie czy nie za bardzo

Mirki jaki smart trenazer do jazdy na zwifcie?

#zwift #kolarstwo #szosa #trenazer

213 463 + 22 = 213 485

Szybki trening dla królowej. Wiem, że dla wielu jeszcze nie ma pory na chomikowanie, ale może chce ktoś pojeździć?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

213 434 + 29 = 213 463

Jakbym nie miał trenażera to pewnie bym spędził ten dzień na kanapie oglądając TV, a tak to się przynajmniej poruszałem. Ale jedna rzecz mnie trapi, dziennie robię ok 16.5k kroków, niby wchodzę średnio na 25 piętro dziennie, a teraz praktycznie codziennie na rowerze, nie za bardzo męczę swoje nogi?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Temat kasety od majfriendów na potrzeby zimowego chomikowania. Napęd Ultegra Di2 11s. Trenażer DD. Szukałem budżetowej wersji u nas, ale wychodzi, że najtańszą opcją jest 105 za ~250zł. Znalazłem na Ali odpowiedniki firm ZTTO i Sunshine za połowę tej ceny. Waga nie gra roli, kompatybilność jest, oceny przeważnie b. dobre. Czy coś może pójść nie tak? Co sądzicie?
#szosa #rower #zwift

213 412 + 22 = 213 434

Takie se.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Zwift wypuszcza swoje tranażery - reklamują go jako "Smart trainer with an even smarter price" xD 500 euro

https://eu.zwift.com/pages/zwift-hub

#rower #zwift

A jednak! Zwift w październiku wypuści swój trenażer! To przebrandowany Jet black volt i będzie kosztować 500 Euro (w zestawie kaseta do wyboru 8, 9, 10, 11 i 12 rzędów)
#zwift

Pytałem już na facebooku ale tam nie wiedzieli więc ostatnia nadzieja zostaje w was.
Chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwość wgrania zewnętrznych plików z treningiem (utworzone w trainer day bądź podobnych ) do sterowania poprzez licznik (edge 520 plus) trenażerem w trybie erg? Albo czy mogę wgrać gdzieś trening i łączyć to poprzez licznik do trenażera. Ogólnie szukam jakiegokolwiek połączenia z możliwością wykonywania treningów, coś takiego jak w zwift ale solo bezPokaż całość

213 356 + 31 = 213 387

Półtorej godziny w siodle, trochę w------l dostałem od Zwifta, łącznie 5.5h w tym tygodniu, jutro przerwa, a w niedziele raczej z rana jakaś przejażdżka na spokojnie i na świeżym powietrzu. W ogóle, jestem pod wrażeniem, że po półtorej godziny Zwifta, z Macbooka Air z M1 zeszło tylko 20% baterii.

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower

213 331 + 9 + 16 = 213 356

Odpaliłem ten Build Me Up, jakieś Pedalling Drills 30 minutowe, a potem 30 minut w Peletonie z jakimiś ziomkami. Łącznie godzinka dzisiaj.

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower