@rekinator9000: Memy memami a potem jeden z drugim na ustawce 33km/h i krzyczą "za szybko" ( ͡º ͜ʖ͡º)

@beastofmisery: widać napracowanko, plusik leci ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@beastofmisery: Myślałem, że beza później ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poemat: zaraz mięśnie zaczną znikać od tego tlenu, ftp spadnie i tak to się skończy ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

@bordoprzekletywzielonkezaklety: tu mem pasuje idealnie
Wyjechałeś zgaduje w hrmaxa i jesteś jesscze za słaby żeby w tym samym treningu z tego się podnieść. Rob interwały ale nie aż tak XD

@TypowyXD: wrzucam poprawioną wersję, bo na tą patrzeć nie mogę xd

@Desmosedici: ja p------e, myslalam ze to giełda

@veracholera:

A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne

A czemu tak( ͡° ͜ʖ ͡°)

@beastofmisery: dziękuje za memika XD
Będzie moim nowym ulubionym w memie zwanym only baza ʕ•ᴥ•ʔ

@Desmosedici: JAAAAZDAAAA ᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤ

@Desmosedici: W końcu jakieś męskie kolory na tym lekkim jak z2 tagu ʕ•ᴥ•ʔ

@lichwiarz:
Warm up on zwift for 10 minutes.

On the pairing screen in zwift, next to the power meter icon, once your trainer is selected (make sure you select it as controllable too) there should be a spammer/wrench icon. If there isn’t one try the next paragraph below. Click that spanned for the spindown calibration. It will tell you to pedal up to 37 km/h and then tell you toPokaż całość

@Adamvs: N---------j ile wlezie i tyle ;)))

@Adamvs: włącz sobie plan z garmin Connect jak nie masz specyficznych oczekiwań i chcesz zimę w miarę sensownie pokręcić.
jeśli masz już doświadczenie w trenowaniu interwałowym i chcesz coś bardziej, to albo trainerroad albo kup jakiś plan na trainingpeaks (jednorazowa płatność). ze swojego doświadczenia polecam trainerroad (drogi niestety), zwift gotowych planów strukturalnych ma mało i ciężko coś dopasować, a sufferfest (systm) zawsze jakoś mocno mnie drenował ale nie mogłem poprawyPokaż całość

@bordoprzekletywzielonkezaklety: No i to mi się podoba, go 5x5 (づ•﹏•)づ

@Poemat: A przepraszam, @bordoprzekletywzielonkezaklety: proszę nie zapomnieć o tlenie by nie zostać WRAKIEM (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞