215 395 + 21 = 215 416

Interwały w VO2Max, zajebiste uczucie jak przechodzisz z over do under, ale spodziewałem się, że ten trening będzie bardziej intensywny. 10 minutowa regeneracja IMO trochę za długa, ale pewnie się mylę.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

215 355 + 40 = 215 395
EVO CC Race Series on Classique in London

#stacjonarnyrownik #zwift

214 983 + 17 + 18 + 23 + 45 + 22 + 18 + 11 + 16 + 13 + 21 + 19 + 31 + 21 + 28 + 33 = 215 319

Kupił człowiek te szatańskie ustrojstwo, to wypadałoby coś pokręcić. W porównaniu do rolki dość cicho i nie czuć "uciekających kucy". Wyniki też zbytnio nie odbiegają. Na pierwszy strzał idzie 6wk Beginner FTP Builder, po wszystkim zrobi sięPokaż całość

214 944 + 39 = 214 983

Udostępniam wczorajszy relaks.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

214 739 + 43 = 214 782

Koniec luźnego tygodnia, czas na ponowne walenie w Zwifta. PIerwszy raz chyba cisnąłem na takiej mocy.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

214 704 + 25 + 5 + 5 = 214 739
Podwyzszylem sobie troszeczke ftp zeby lekko cięższe te treningi były i dzisiaj to jak mam włączony ten pain effect, to prawie mi ten 'telewizor' zgasł xD Moze sie uda do nastepnego sezonu wbic 300ftp
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

214 481 + 26 + 4 + 7 + 24 + 13 + 34 + 22 + 7 + 10 + 23 = 214 651 Troche tego jezdzenia bylo w tym tygodniu, ale w sumie to malo intensywnego xD

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

214 354 + 127 = 214 481

Tydzień w pigułce:
13h jazdy:
- 9,5h low zone
- 3,5h intensity zonePokaż całość

Panowie/Panie, szybka odpowiedź. Co brać: Elite suito-t 2499 czy Elite direto x 2699. Miałem kupić tego pierwszego używkę, ale gościu leci w chooooja, nie odpisuje zero kontaktu.
#trenazer #zwift #rouvy #szosa

214 305 + 13 = 214 319

Koniec tygodnia regeneracji, książka doszła, to przynajmniej będę miał co czytać na weekend.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

214 195 + 43 = 214 238

Nie ma to jak wolna środa i jeżdżenie z Azjatami w Zwift.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

SIema, kupiłem sobie ostatnio trenażer tacxa i zacząłem jeździć na zwifcie ale tak naprawdę chciałbym ten czas jesień/zima przeznaczyć na wzrost formy, a nie jeżdżenie sobie i zwiedzanie. Który treningi polecicie bo widzę że dużo ich jest... Ktoś tutaj pisał i chwalił "build me up". Faktycznie dobry? Dzięki za pomoc

#szosa #rower #zwift

214 103 + 41 = 214 144

Mircy, jak to jest z jazdą grupową w #zwift? Chciałem pojechać sobie dzisiaj jakieś event, żeby mi obliczyło aktualną kategorię w zwiftpower. Coś tam sobie wybrałem, start i na dzień dobry wysworowałem się z jakąś grupką do przodu. Nie patrzyłem w ekran cały czas ale w którymś momencie patrzę i widzę "return to group", z którym się już spotkałem, ale i końcówkęPokaż całość

214 054 + 28 = 214 082

Ziew, podobno luźniejszy tydzień w planie.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Chcę zmienić trenażer rolkowy na direct drive, czy jest jakiś powód dla którego miałbym nie kupić Tacx neo 2T? Wiem, że można taniej, ale czy w okolicy 5k można dostać coś lepszego? W dodatku teraz jest fajna promka od garmina, że do 30 września dokładają gratis motion plates.
#szosa #rower #zwift

Hej Mikrusy. Na co zwrócić uwagę kupując używany trenażer? Wybór padł na suito elite, akurat pojawił się niedaleko mnie (1400 zł) +kaseta. W tej cenie raczej nic sensownego nie jestem w stanie dostać?
#trenazer #zwift

213 977 + 23 = 214 000
ciezko dzisiaj bylo xd Nie moge sie juz zimy i temperatur bliskich 0C doczekac to jak sie okno otworzy i wentylator postawi to bedzie luksusowo ze tak powiem xD W ogóle po dwóch dniach odpoczynku w zeszłym tyg tak mi zmęczenie wg stravy spadło ze do dzisiaj mimo 6 treningu nadal nie nadrobilem xD
#stacjonarnyrownik #rower #zwift

213 860 + 31 + 27 + 24 = 213 942
zaczynam treningi z tą akademia zwifta, na sprincie bym pewniej wiecej watuf miał ale łancuch mialem za długi o 4 ogniwa to pewnie temu wyszło mniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na koniec planu jeszcze raz pojade i zobacze ile wtedy bedzie
#stacjonarnyrownik #szosa #rower #zwift

213 791 + 49 = 213 840

Niesamowite jest to, że rok temu jeszcze jarałem fajki i waliłem browary, a teraz "przejeżdzam" 50km grając w grę komputerową xD

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Sezon uważam za oficjalnie rozpoczęty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#trenazer #zwift #rouvy