#wykop30plus

czy dipsy i podciąganie mogę ćwiczyć codziennie czy dać czas mięśniom na regenerację?
#mikrokoksy #silownia #zdrowie #wykop30plus #wykop100kgplus

#wykop30plus #heheszki #narkotykizawszespoko

Hej, hej - nie umierajcie, wiosna już zaraz!
"Jesteśmy piękni, trzydziestoletni" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#muzyka #wykop30plus

Ostatnie dni w starej pracy... roboty już nie ma, a siedzieć trzeba.
#chcepogadac #wykop30plus #wykop30club

Jan Laguna był kiedyś odnoszącym sukcesy piłkarzem reprezentacji Polski. Zasłynął m.in. mocnym strzałem w trakcie meczu ze Związkiem Radzieckim, kiedy piłka po jego uderzeniu złamała poprzeczkę. Po zakończeniu kariery Laguna został sędzią piłkarskim, dzięki czemu uniknął losu swoich kolegów z boiska, którym nie poszczęściło się tak dobrze.
#pilkanozna #film #wykop30plus #nostalgia

Beka z mojego niebieskiego paska (rocznik '89) który właśnie dzisiaj dowiedział się, że Pana Kleksa gra Piotr Fronczewski.
#zwiazki #niebieskiepaski #bekazniebieskichpaskow #film #wykop30club #wykop30plus

#muzyka #pijzwykopem #wykop30plus

#ejejejej Mirabelki i Mirki z tagu #muzyka to co? pojedziemy z koksem? Rozkręcimy imprezę?? :D
Zapraszam do wrzucania wszystkich: zarówno takich "dziadków" jak ja (37lvl) jak i #gimbynieznajo albo #znajo. Wrzućcie swój the best kawałek i coś o nim napiszcie (dlaczego ten, z czym Wam się kojarzy i takie tam :D)
To ja zacznę pierwszy: akurat ten kawałek siedzi mi w głowie jak sięgnę pamięcią 20 lat wstecz: słuchałem z koleżankąPokaż całość

Jakie nakrycia głowy noszą starzy ludzie? Do teraz nosiłem taką czapkę ale #wykop30plus już od kilku lat więc myślę że to najwyższy czas pomyśleć o czymś dla dorosłych. Co wy nosicie na głowach?

Cały dzień czekam na tę śmieciarkę i coś nie przyjechała :(
#urodziny
#wykop30plus

#anonimowemirkowyznania
Mam niewiele ponad 30 lat i chyba jestem wrakiem człowieka. Chyba, bo nigdy nie byłem okazem zdrowia więc może moje problemy to coś normalnego i zgodnie z radą mojego lekarza pierwszego kontaktu (stary trep z pod znaku: „Kto nie umarł ten zdrowy”) powinienem się przyzwyczaić. Nie mam na nic energii, jestem otępiały i mam problemy z koncentracją. Od jakiegoś czasu coraz częściej mam jakieś afty, jęczmienie na oku czy wysypy pryszczyPokaż całość

Właśnie sadzę sobie jabłoń kosztel żeby za pare lat dzieci somsiadów właziły do mnie na jabłka a ja będę ich ganiał z siekierą tak jak i mnie ganiano za gowniaka.

Pozdro z fartem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wykop30plus

Jak ja się dziś czuję
Wisława Szymborska

Kiedy ktoś zapyta - jak ja się dziś czuję,
Grzecznie mu odpowiem, że „Dobrze, dziękuję”.
To, że mam artretyzm, to jeszcze nie wszystko,
Astma, serce mi dokucza, i mówię z zadyszką,
Puls słaby, krew moja w cholesterol bogata...
Lecz dobrze się czuję, jak na swoje lata!

Bez laseczki teraz chodzić już nie mogę.
Choć zawsze wybieram najłatwiejszą, drogę,
W nocy przez bezsenność bardzo się morduję,Pokaż całość

Chyba muszę iść po maść na ból dupy.
Dosłownie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wykop30plus ##!$%@? #boldupy

Mirasy, potrzebuję jakiejś maści/żelu na wyleczenie skręconej kostki. Kostka jest opuchnięta, nie boli przy chodzeniu (czuję dopiero przy kręceniu stopą).
W niedzielę "źle stanęłam", a potrzebuję mieć zdrowe nogi na przyszły weekend.

Polećcie coś skutecznego, plis.

#bieganie #zdrowie #leczsiezwykopem #kontuzje #wykop30plus

Jako że „ej mati, już nie lubimy tuj” to posadziłem wczoraj 60 bukszpanów żeby zakryć to piękne ogrodzenie somsiada a dzisiaj jeszcze dodałem obrzeża i zasypiałem grysem, elo. Czy bukszpany zasługują na plusa?

Zdjęcie z przed operacji w komentarzu.

#budujzwykopem #wykop30plus

Mój mąż szuka nowej pracy, bo w starej się już zasiedział i źle na niego wpływa. Wczoraj, za moją stanowczą namową byliśmy kupić nową marynarkę i spodnie, żeby się dobrze prezentował i lepiej czuł na zbliżającej się rozmowie kwalifikacyjnej. Teraz skracam trochę rękawy w marynarce i myślę o nim. Przyjemnie jest patrzeć jak nabiera pewności siebie, staram się go wspierać i motywować. Mam nadzieję, że odniesie sukces i zacznie coś nowego, boPokaż całość

#humorobrazkowy #heheszki #wykop30plus

#heheszki #humorobrazkowy #nirvana #wykop30plus #muzyka #aliexpress