@Neko-chan51: byłem na keto, na mnie podziałała bardzo źle. Spadek siły na siłowni, ogólne zmęczenie brak energii do czegokolwiek. Poza tym to kompletnie nieżyciowa dieta, nie było co zjeść przy wyjściu ze znajomymi. Podsumowując trudna do utrzymania dieta wg badań naukowych nie jest w niczym lepsza od zbilansowanej jak nie masz padaczki. Jestem na nie.

@Neko-chan51: W sumie na keto spędziłam ponad rok i nadal do niej wracam rekreacyjnie jak mam ciężkie okresy w pracy.

Z plusów:
- bardzo stabilny poziom energii w ciągu dnia co u mnie daje o wiele większą wydajność
- lepsza jakość snu i krótszy czas potrzebny do regeneracji
- brak uczucia głodu, można spokojnie cały dzień pościć iPokaż całość

@viciu03: nie wiem skąd masztakie informacje ale chyba ktos nie lubi wegetarian. Może warto zaczàc od :"Jod jest kluczowym pierwiastkiem potrzebnym do wzrostu i rozwoju organizmu. Odpowiednia podaż jodu wraz z dietą warunkuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, gdyż jest on składnikiem hormonów tarczycowych. Jego niedobór jest najczęstszą przyczyną nabytej niedoczynności tarczycy. Jeśli spożycie jodu wraz z dietą nie jest wystarczające, dochodzi do zużycia jego zapasów, następnie do zmniejszenia produkcji tyroksyny iPokaż całość

@lysowsky: No to ruskie możesz wywalić z listy. Ale nie sądzę żeby ktoś pogardził dobrym chłodnikiem z botwinki z chrupiącymi ogórkami, rzodkiewkami i jajkiem, a następnie pieczonym bakłażanem podbitym pomidorami serem feta, albo curry z warzywami.

@viciu03 ja mam Hashimoto i mój endo nie widzi przeszkód w diecie wege. Przy czym ja poza tofu praktycznie nie jem soi, bo w innej formie nie lubię. No i tofu zazwyczaj jest podawane jako ta bezpieczna soja - przez fermentację.

A mówił ci też, że przy niedoczynności tarczycy oprócz soi mogą szkodzić też warzywa kapustne, czyli wszystkie kapusty kalafiory brukselki brokuły, bataty, rzepy, rzodkiewki, nawet truskawki niektórzy podaja brzoskwinie, kawę,Pokaż całość

@mielonkazdzika: taki:
makaron spaghetti gotowany 50,0 % (makaron spaghetti, semolina (z pszenicy durum), sól, olej rzepakowy);
roslinny sos typu bolognese 47,5% (pomidory krojone 30,7 % (pomidory, sok pomidorowy, sól, regulator kwasowosci: kwas cytrynowy), woda, pulpa pomidorowa 14,3 %,
roslinne mielone (baza sojowa 91 % (woda, białko sojowe, ekstrakt słodu jeczmiennego), ekstrakty z przypraw, ocet spirytusowy, glukoza, sól, ekstrakt drozdzowy, naturalny aromat, przyprawy, cukier karmelizowany, czosnek w proszku, cebula w proszku,Pokaż całość

@placebo_: w mojej diecie wegetariańskiej głównym źródłem białka jest twaróg, mozzarella, ser piórko i wpc.

@placebo_: strączki, orzechy, zboza

@Chodtok: piemnkne chodtoszki

@Chodtok ogórki kiszone najważniejszy składnik

@Qlien: Wegetarianie raczej kierują się również warunkami w jakich trzymane są zwierzęta. Jajka mam ze wsi gdzie kury biegają po podwórku. Nabiał tez staram się jeść z jak najlepszego źródła

Sam znam wegrtarianina i ma wywalone na ideologię, jest wegetarianinem, bo po prostu nie trawi mięsa

@chigcht: ???? I co? To znaczy, że żadni wegetarianie nie kierują się pobudkami etycznymi, bo znasz kogoś kto po prostu nie trawi mięsa?

Są różne pobudki. Ci kierujący się względami etycznymi zwracają uwagę na to jak są traktowane zwierzęta jeżeli już jedzą jajka.

Z mlekiem i ogólnie nabiałem, serami jest o wiele trudniej alePokaż całość

Mysle ze boczek by do tego pasowal. Taki drobno pociety i podsmazony.

@mielonkazdzika: pancetta jeśli już, ale np tuńczyk też nie byłby zły

@arinkao: smacznego!

@Ranger: kasza gryczana + ciecierzyca w sosie pomidorowym z papryka, zajebiscie smaczne i szybkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Od 5:00 +- https://www.youtube.com/watch?v=W5qmTgXA804

@Ranger:

@buszmen007 wygląda pysznie

@buszmen007: Zrób z kaszy bulgur Cig albo Fellah Kofte.

@buszmen007: ugotuj/weź ze słoika ciecierzycę, zblenduj z odrobiną wody/oliwy i będzie śmigać

@jestem_doomerem96: Ale potrafisz odróżnić "strzelanie" do narysowanych awatarów a strzelanie do żywych ludzi?

@Wiskoler_double: Ty za to ewidentnie nie potrafisz rozpoznać ironii.

@venividi: Tak, ta główna ulica.

@octogen: co za bzdury, z rodzicami sobie życia nie będzie układał tylko z partnerką. Rodzice ewidentnie mają problem z poszanowaniem granic. Dzisiaj żarcie wege, a jutro jak wychować dzieci i bóg wie co jeszcze

świetna rada. Trzecią klasę podstawówki już skończyłeś

@Przypadkowy: przecież op napisał ze rozmowa nie przynosi rezultatu.

Dorośli ludzie gdy widzą ze nie da się inaczej jak rozmową i prośbami, to własnie tak się zachowują. Tak się rozwiązuje problemy zPokaż całość

@CampTrump: podłączam się pod pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)