@bazingaxl: stresu psychicznego u mnie mało (dzięki treningom :)). Kortyzol treningowo, generalnie po wielkim treningu testosteron tymczasowo leci na ryj w dolne granice normy, kortyzol skacze i pojawiają sie we krwi składniki białka budującego mięsień sercowy. To ostatnie daje fajnego stracha lekarzom, bo u normalnych ludzi oznacza rozpad mięśnia, ale nie jest niczym strasznym przy ostrym treningu wytrzymałościowym (jeżeli zanika w 24h). Tak w skrocie.
#!$%@? #!$%@? caly wpis, no nic

Intermittent fasting style, dzisiaj 21h post, 3h okna niestety, bo brak czasu. Czas przygotowania 1h. Szejka nie ma, bo opędzlowałem wcześniej. 2500kcal tylko, bo ucinamy. Cały dzień mineralka, zielona herbata, potem jedna mała kawa. Energii dużo, to chyba ta adrenalina i mikrodawki HGH XD #pdk Co mamy

rukola, pieczarki, sałata pekinska, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni, ryż basmati, fasola czarna, kotelety sojowe, sos pomidorowy, jabłka, mango,
Pobierz maze - #!$%@? #!$%@? caly wpis, no nic 

Intermittent fasting style, dzisiaj 21h po...
źródło: comment_noziYVGTLTzqpG1EMcRxD6wlP7idEUDw.jpg
@SScherzo: zaktualizuj swoja wiedze z odzywiania, ta metoda jest tak samo stara jak homo sapiens. Nie napychasz na raz, ja jem krotko bo moge i akurat dzis nie mialem czasu, normalnie to 4-6h okno w ktorym jem okolo 3 posilki. Glod jest bardzo maly po dwoch tygodniach. Nie ma absoutnie zadnej roznicy w czasie trawienia 2000kcal w dwoch czy szesciu posilkach. Ta metoda jest bardzo zdrowa, pomaga nawet cukrzykom typu 2
  • 21
yo bitches, nie mam czasu, ale zdjecia wstawie :D

ryz basmati 100g, soczewica 100g, fasola czarna 200g, kurkuma i papryka ostra przyprawy plus 250g sosu z pomidorow wedle przepisow #!$%@? XD

sa tu jacys aktywni sportowo wegetarianie, weganie? oprocz naszego ironmana oczywiscie ;-)

#veganmaze #wegetarianizm #weganizm #dieta #mikrokoksy #bekazwegan
Pobierz maze - yo bitches, nie mam czasu, ale zdjecia wstawie :D

ryz basmati 100g, soczewica...
źródło: comment_0oM5d8kBVEEopph3Moj9Dj1LmkdY63H6.jpg
Elon Musk znany wizjoner, o którym było ostatnio głośno z powodu jego pierwszych kroków zmierzających do podboju kosmosu, znowu imponuje.

Najnowszy samochód Tesla Motors będzie używał tylko syntetycznych materiałów - zero skóry pozyskiwanej ze zwierząt!


http://www.peta.org/blog/tesla-launches-all-vegan-car-after-peta-appeal/

#tesla #elonmusk #wegetarianizm #weganizm #peta
@unknown_stranger: @SScherzo: @jestem-tu: @maciejbo1 (dla Ciebie też, łap):

U mnie to zawsze wielka improwizacja ale:
Wrzucam na wok posiekany seler, grzyby shitake(inne grzyby czy pieczarki też się nadadzą), imbir, paprykę, pędy bambusa, czasem marchewkę czy co tam mam pod ręką. Dodaję tofu (kupuję takie już w kostkach, tylko doprawiam wcześniej) i sos sojowy, dzisiaj zmieszałam z sosem chilli. Na końcu dorzucam jakieś kiełki. Przyprawiam bardzo różnie, sami najlepiej wiecie
Wczoraj u Wojewódzkiego była aktorka Iza Miko- promowała sikanie pod prysznicem, weganizm i ekologiczną żywność. Jest weganką. Bardzo mi się podobała, mądrze mówiła, jest inteligentna i mądra. To pierwsze wydaje wam się śmieszne, ale chodzi o oszczędzanie wody, gdyby każdy tak robił to mniej wody by się marnowało. Warto też polać się wodą, wyłączyć ją, namydlić się i znów spłukać szybko, a najlepiej ograniczyć prysznice. Woda to cenny dar przyrody i
Pobierz johanlaidoner - Wczoraj u Wojewódzkiego była aktorka Iza Miko- promowała sikanie pod ...
źródło: comment_9aUmhVA6s6cGxRUod5gDrRAYvnHBbhr4.jpg
chodzi o oszczędzanie wody


@johanlaidoner: mój stary siedzi na fotelu i czyta rachunki. w pewnym momencie woła matke i pytanie sie,
jakim cudem przez 3 miesiące natrzaskaliśmy 90zł za wode. czyli 30zł miesięcznie,
na trzyosobową rodzine przez 3 miechy, czyli 10zł miesieczne na głowe

hurr durr to dużo, czeba oszczendzać tak, mój stary mówi oszczeNdzać, a nie oszczędzać.

ja tbw, mame twierdzi że nie ma naczym bo w domu nikt wody