@Nano22: jak naprawdę okazyjna cena, to bierz i przynajmniej na treningi będą. Chociaż najlepiej byłoby sprawdzić na żywo jeżeli masz możliwość, bo mogą być troszkę rozciągnięte. Chociaż SBD akurat są dość odporne w tym zakresie, ale wiadomo, że nic nie jest wieczne.
  • Odpowiedz
  • 0
@Saprofit: Właśnie miałem możliwość, ale nigdy nie miałem neoprenów, więc ciężko stwierdzić czy tak ma być. Ogólnie dramat z zakładaniem i zdejmowaniem, więc rozmiarowo dobre.
  • Odpowiedz
Przebite dotychczasowe maxy bo aż 4 nowe rekordy, czyli chyba najlepszy comiesięczny blok od początku 2,5 roku temu.

SQ: X245 / 245 / 247,5 (+5 kg)
BP: 147,5 / 151 (PR) / 152,5 (PR) (+2,5 kg)
DL: 295 / 335 (PR) / 337,5 (PR) (+7,5 kg)

TOTAL:
Xaroks - Przebite dotychczasowe maxy bo aż 4 nowe rekordy, czyli chyba najlepszy comi...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2
@Zimny-jak-lod: bardzo musiało cię coś zaboleć skoro postanowiłeś mnie tak wypunktować, więc postaram się odpowiedzieć na twoje pytania.

Właśnie to dokładanie kilogramów z roku na rok i sam ten proces to jest to co lubię w treningu, widząc długofalowy progres gdy jakiś ciężar mnie pokona, a za x czasu się nim rozgrzewam. Żadnej poważnej kontuzji nigdy nie miałem bo trenuję z głową, nie wiem co znaczy "wyrywanie" stawów, sam kręgosłup
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@garar2: dwa rekordy świata, PR total, wygrane najmocniej obstawiane zawody. Wszystko to przy zejściu o kategorię wagową niżęj. Super start, czapki z głów.
  • Odpowiedz
Śmiech przez łzy - tak mogę podsumować swój 30 blok maxów xD.

SQ: 225 / 242,5 / X245 (+2,5 kg)
BP: 142,5 / X152,5 / X152,5
DL: 290 / 330 / X335 (+5 kg)

TOTAL:
Xaroks - Śmiech przez łzy - tak mogę podsumować swój 30 blok maxów xD.

SQ: 225 / 242...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#sport #trojboj
Halo Mirki. Zauważyłem, że ostatnio mnóstwo osób odchodzi od Seby Kota na rzecz Wodyna. Mam na myśli prowadzenie. Praktycznie cała ekipa KFD xD O co chodzi?
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Elo. U mnie dziewiąty rok z rzędu wigilijny trening. Rok temu w peaku siłowym zrobiłem sobie AMRAP 300 kg w martwym i udało się ciężko pociągnąć 3 razy, choć liczyłem na jakieś 4. W tym roku waga 5 kg niższa i prostowniki zaorane, bo wczoraj wieczorem robiłem dół, więc pomyślałem że fajnie byłoby zrobić ciężko też max na 3 razy. Poszło na 5 xD oczywiście klasykiem. Kalkulator pokazuje 1RM 337,5 kg i
Xaroks - Elo. U mnie dziewiąty rok z rzędu wigilijny trening. Rok temu w peaku siłowy...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

poszło na 5 xD oczywiście klasykiem


@Xaroks: Oczywiście gratulacje :) W dzisiejszych czasach miękkich sztang, i przewagi jakiej daje odpowiednia budowa w sumo. Czuć zawsze respekt do wyniku zrobionego klasykiem.

nie poszłoby póki co nawet w dobry dzień, bo tydzień temu spaliłem ledwo 330 kg przy kolanach.


Jak ciężko i wolno szło już od samego startu i stanęło przy kolanach, to start do poprawy. Jak wystartowało ładnie, i nagle ściana
  • Odpowiedz
Elo, raport z 29 miesiąca maxów.

SQ: 235 / 237,5 / 240 (+15 kg)
BP: 140 / 150 / X152,5 (+2,5 kg)
DL: 290 / 325 / X330 (+2,5 kg)

TOTAL:
Xaroks - Elo, raport z 29 miesiąca maxów.

SQ: 235 / 237,5 / 240 (+15 kg)
BP: 140 / 1...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2
@Gavilar: wyrabiam się ze wszystkim w max półtorej godziny, czasem szybciej. Ale jak mam ciężkie siady i ciągi to siedzę tak po nawet 8-10 minut między seriami xD.
  • Odpowiedz
Zaznaczajcie według własnego doświadczenia. Odpowiedzi musze napisać tu bo w ankiecie jest ograniczenie liczby znaków.

Stali bywalcy siłowni są:

Odpowiedź 1. Według mnie bardziej towarzyscy niż w innym obiekcie sportu i rekreacji. Siłka nie jest dla autystów. Sam mam autyzm.

Pytanie

  • Odpowiedź 1 22.7% (17)
  • Odpowiedź 2 33.3% (25)
  • Odpowiedź 3 18.7% (14)
  • Odpowiedź 4 25.3% (19)

Oddanych głosów: 75

  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Pstrong: nie wiem co dokładnie masz na mysli, ale można se oddzielnie po prostu zobaczyć wyniki z IPF, gdzie są najwieksze standardy co do sprzętu i zasad zaliczania.
  • Odpowiedz
@Pstrong: Tradycyjnie były kategorie wagowe np. 90, 100, 110, 125, 140 itd. Tak było praktycznie od zawsze na wszystkich zawodach. IPF jakiś czas temu pozmieniał kategorie wagowe, są 74, 83, 93, 105, 120 itd. W praktyce to jedyna różnica. IPF i niektore inne federacje używają takich kategorii, większość używa tych tradycyjnych.
  • Odpowiedz