Znacie jakieś dobre siłownie we #wroclaw, gdzie można sensownie potrenować z wolnymi ciężarami (sztangi, najlepiej jakaś klatka do przysiadów, ławeczki)?
Podajcie najlepiej kilka, bo potrzebuję takiej , gdzie wejdę na OK System.

Pytanie kieruję do: #dwuboj #trojboj #mikrokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Doctor_Pleasure: Na Żegiestowskiej? Tak, byłem. Próbowałem tam robić przysiady, ale te "stojaki" na sztangi mają takie zabezpieczenia przed zrzuceniem sztangi, że trzeba stanąć idealnie i jak schodzisz w dół to już zahaczasz o stojak. Poza tym strasznie irytuje mnie ten komercyjny styl siłowni.

Dla mnie idealna siłownia to taka, gdzie można zrzucić sztangę (trenuję dwubój więc jestem przyzwyczajony do takiego trenowania), ale rozumiem, że nie wszędzie jest taka możliwość. Dlatego
  • Odpowiedz
Czesc Mirko i Mikrokoksy,

REKORD:)! Zolnierskie 105/4 110/3 (film z 105/4, 110/3 musze rozjasnic) Waga 98kg.

Oczywiscie jakbym spial dupe to byloby 105/5

Dawno
N.....o - Czesc Mirko i Mikrokoksy,

REKORD:)! Zolnierskie 105/4 110/3 (film z 105/...
  • 42
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Project Momentum | Tydzień 2 | Dzień 1 | (13.01.2017) #trenujzrozumemigodnoscia <<<--- obserwuj( ͡° ͜ʖ ͡°)

Watch as aspiring powerlifters sign up for experimental programing..... But they don't know the many tricks that RTS has in store for them.

Watch as they throw up, pass out, and maybe even die while performing any lift over 3 reps

Who will die? Who will make all kinds of gains? Next time
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@m____k: polecam www.powerliftingtowin.com i trening PTW. Aktualnie testuję CUBE i też jestem zadowolony. Funfel z siłki już 3 raz zaczyna sheiko - na zmianę z PTW. Inny katuje SS - na zmianę z PTW. Ale ja chyba nie jestem średnio zaawansowany więc ignoruj ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
siemaneczko sportowe świry,
słuuchajcie mordki mam problem z martwym
otóż krzywo mi miotła idzie, podobno jest wszystko równo jak pytam ziomów żeby zobaczyli, mi też się wydaje że jest równo
a chodzi o to że na lewym piszczelu ślady po patyku zaczynają się dwadzieścia pare cm od kolana a na prawym już w okolicach piętnastu co sugeruje że krzywo coś idzie
co z tym robić? powoli zaczynam brać poważniejsze ciężary więc chcę technikę
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@spetz:
@Nefcio:
Co do światła szkoła stara jak świat, tzn ekspozycja pod dropem, padające cienie podkreślają wycinkę nawet jeśli takowej za bardzo nie ma. Jeśli chudzielca z minimalnym zarysem mięśni postawisz pod światłem to będzie wyglądać jak wyzylowany kocur.
#technikoswietleniahere
Specem nie jestem ale @Nefcio chyba takim typowym zimowym miskiem jest. Duzy, trochę zlany ale światło robi swoją robotę
  • Odpowiedz