Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DywanTv
DywanTv
via Wykop Mobilny (Android)
  • 15
Wczorajszy trening. Siad 220 kg x 1.
Niestety zalało moja siłownie i musiałem robić na innej, gdzie nie ma sztywnegi gryfu, a na dodatek są jedynie bumpery, co jeszcze bardziej wzmaga bujanie i wyginanie. Na nagraniu jest niebieska eleiko. Widać jak się gryf wygina szczególnie po wyciągnięciu z haków xD
Ale mówi się trudno.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj
DywanTv - Wczorajszy trening. Siad 220 kg x 1. Niestety zalało moja siłownie i musia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biamiVajs
biamiVajs
via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
@Kasahara: po bokach powinny być wielkie skrzynie i jeśli dotkniesz ciężarem obu to dopiero możesz wstać, a nie czekaj to nie ten sport ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 11
@DywanTv:
ehh, to byłby dobry powerlifter, gdyby tylko miał świadomość, że siadając w ten sposób wkrótce rozwali kolana, wyciskając w takiej trajektorii barki, i że da się legalnie oszukiwać w ciągu (sumo) ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
r.....r
  • 0
O ile więcej kg wyciskacie w monsterze? Pytam z ciekawości, bo kupiłem czarnego i chciałbym wiedzieć czego mniej więcej się spodziewać, zamierzam raz w tygodniu wrzucić sobie z nim kilka serii na ciężarach supramaxymalnych
#mikrokoksy #silownia #trojboj no i myślę, że #oszukujo
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....a
K.....a
  • 0
#mirkokoksy #trojboj #dwuboj
Jakie są najpopularniejsze kategorie wagowe w podnoszeniu ciężarów? Czy jeżeli przykładowo większość kobiet waży załóżmy około 55kg, to czy to oznacza, że o wiele mniej będzie startowało w kategorii np. do 45kg? Jest im wtedy ,,łatwiej" ze względu na mniejszą konkurencję, czy to tak w praktyce jednak nie działa?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matemit
  • 2
@Kropca: Poziom mistrzostw polski w ciężarach to jest jakaś parodia. W tych niższych kategoriach to czasem samo wystartowanie daje Ci szansę na medal. Niszowy sport, trochę przez crossfit w ostatniej dekadzie się podniosło zainteresowanie i dostępność sprzętu ale i tak sekcji nie przybywa. Dodaj do tego fakt, że same zawody dla osób nie zainteresowanych są po prostu nudne.

https://www.pzpc.pl/public/system/files/site_content/212/4361-2020%2011%2026%2029%20MPS%20%20Bi%C5%82goraj%20wyniki%201.pdf
Tu masz przykładowe wyniki z MP.
  • Odpowiedz
Matemit
  • 2
@Kropca: W kraju jest parę sekcji które trzymają się i zawsze są za zawodach. Do tego osoby które są w kadrze i zgarniają medale zawsze, bo są im potrzebne do nowego systemu kwalifikacji do ME, MŚ, IO.

A przeskok pomiędzy światem, a Polską jest ogromny. Mimo tego, czasem jakaś gwiazdka się pojawi i coś tam powalczy. Niestety PZPC to beton komuszy i raczej nie wróże, żeby coś się poprawiło ;d
  • Odpowiedz
PoncjuszPijak
  • 11
Moim zdaniem trójbój powinien zostać wyparty przez czwórbój, w którym dodatkowym bojem byłoby podciąganie na drążku z dociążeniem. Szczegóły techniki do negocjacji, zapewne należałoby mocno ograniczyć bujanie, ustalić wymagany zakres ruchu i może rodzaj chwytu (najlepiej taki, który umożliwi najwyższe wyniki - więc dowolnie). Obecnie popularny trójbój nie kładzie dużego nacisku na bicepsy i najszersze grzbietu (te oczywiście biorą udział w martwym ciągu i poniekąd w wyciskaniu, ale to zupełnie inne rodzaje
PoncjuszPijak - Moim zdaniem trójbój powinien zostać wyparty przez czwórbój, w którym...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 1
@Poemat
Nie robię wielkich planów, na tamten cały rok miałem i nic nie wyszło ( ͡° ʖ̯ ͡°) chciałbym w końcu coś ciężkiego podnieść na zawodach
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 10
Całkiem przyjemny singiel w ciągu

220 kg x 1

Dość lekko poszło, chociaż bardzo popsułem ustawienie xd Zestresowałem się ciężarem xD + byłem mocno zmęczony, bo się uczę po nocach bo sesja xD Ale dziś zdałem 2 egzaminy, zostały 2 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bardzo długo siedziałem "na dole" łapiąc sztangę eliminując pewnie część stretch reflexu, którego używam w ciągach schodząc szybko i szarpiąc sztangę. No ale i
DywanTv - Całkiem przyjemny singiel w ciągu 220 kg x 1 Dość lekko poszło, choc...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 18
Dziś siady weszły całkiem fajnie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

220 kg x 2 @7,5-8

Fajnie tak siadać 5 plates na
DywanTv - Dziś siady weszły całkiem fajnie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) 220 kg x 2 @7,5-8 Fajn...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 2
A to uczucie napięcia/bólu w łokciach to się powinno czuć przy wyciskaniu wąsko również czy tylko przy JM Press?


@abuk123: Wyciskając wąsko, ten triceps będzie bardziej zaangażowany, więc można odczuć różnicę niż wyciskając szeroko. Ale nie powinien to być ból, czy duży dyskomfort łokci. Inaczej, w takim ćwiczeniu jak JM press, czy skullcrushery, ten odczuwalny dyskomfort w łokciach jest dużo dużo większy niż przy wyciskaniu wąsko.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
A jak tak robisz te 130kg to łokcie nadal Cię bolą czy już się przyzwyczaiły?


@abuk123: Bolą jakby miały zaraz wybuchnąć :P ale to nic dziwnego to akurat mój rekord był i ogólnie ogromny ciężar jak na to ćwiczenie.
  • Odpowiedz
Anthhek
  • 0
#mikrokoksy #silownia #trojboj #mirkokoksy
Może ktoś chciałby odkupić neopreny na kolana strengthshop? Kupiłem za małe, a nie chce mi się bawić w zwroty, rozmiar L. Odpakowałem, próbowałem założyć ale odpuściłem - nie chce zakładać przez worki.

https://studiomocy.com/strona-glowna/120-188-neopreny-na-kolana-strengthshop-ipf-7mm-black-inferno.html#/1-rozmiar-s
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brere
  • 1
Nie wiem jaką masz girę, że L nie możesz założyć xD. Ja mam 43 łydkę, 38 kolano i M wchodzą bez jakichś większych problemów
  • Odpowiedz

Powiązane tagi