[spaghetti_galopuje-2]

https://youtu.be/X5mdk6BpEYg?t=1537
"I think that most of us don't really squat, most of us actually hinge twice"

Parę ciekawostek w kwestii przysiadu m.in kwestia rozstawu/ "profilaktyki", polecam :)

#trojboj #przysiad #mikrokoksy

[bdm_bq]

@spaghetti_galopuje-2:
jaki on ma total? bo coś chudo wygląda, nie wiem czy mam czas słuchać kogoś kto nie siada co najmniej 400kg

[Gwynblade]

@spaghetti_galopuje-2: Obejrzałem 5 minut. Na początku mówi, że siadając szeroko dupa idzie bardziej do tyłu. Nie jest to specjalne odkrycie. Przecież o to chodzi.
Potem mówi, że siadanie szeroko może powodować wewnętrzną rotację na kości udowej. I tutaj sensu gadania o tym nie rozumiem, bo to jest przecież oczywiste, że jak ktoś siada za szeroko, to w pewnym momencie kolana zaczną mu się schodzić do środka (nawet mimo aktywnego ich rozpychania).

[spaghetti_galopuje-2]

@Gwynblade mnie interesowała tylko odpowiedź na ten fragment który wrzuciłem, dalej nie sprawdzałem