Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Nedved117
  • 1
Czołem mirasy i mirabele!

po długich latach korzystania z Garmina, dzisiaj przerzuciłem się na Polar Vantage V. Jest jakaś opcja żeby przerzucić wszystkie stare treningi (ok. 500) z Garmin Connect, Stravy lub nawet Endomondo do Polar Flow?

Wcześniej korzystałem z tapiriika ale widzę, że brakuje tam niestety opcji dla Polar Flow :(

*Połączyłem
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
futrzakos
  • 1
@Wyrewolwerowanyrewolwer oj tam, jeden zakręt pojechał na szagę ^^

Co jak co, ale pomimo walki o pierwsze miejsce Frodo podszedł zobaczyć jak tam Kienle w t2 podczas wyciagania szkła z nogi. Dość fajny gest patrząc przez pryzmat poziomu, który prezentuja. Walka walką, ale wygrana w uczciwej rywalizacji na pierwszym miejscu. Szkoda, że w piłce nożnej takie rzeczy już prawie nie istnieja ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
futrzakos
  • 1
@Wyrewolwerowanyrewolwer z tego co kojarze to medycy są, jakby z zabezpieczenia trasy (coś jak wolontariusze). Wtedy traktuje się ich jak pomoc wewnętrzną i nie podlega dyskwalifikacji.

Swego czasu Szpinak na któryś zawodach co kilka kilometrów na biegu był sprawdzany przez medyków. Co innego jakby szwagier czy ktoś z rodziny opatrywał to wtedy DNF.

Ogólnie dobry weekend. Wczoraj SLL, dzisiaj IM. Było co oglądać.
  • Odpowiedz
Heavyman
Heavyman
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#triathlon

Super League Triathlon Poznań

I jak tam nowy dystans 3/8 IM jutro robimy ? ;)
Posypią się życiówki z medalem robionym na 1/2 IM.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
boiledturtle
  • 0
@XDY89: płetwy pomagają wypracować odpowiednią pracę stóp. No i jak skupisz się na wielu elementach do poprawy podczas pływania, to koniec końców niczego nie poprawisz. Przepłyń sobie jakiś dystans skupiając się przede wszystkim na oddechu, potem podobnie zrób skupiając się na pracy nóg itp.
  • Odpowiedz
futrzakos
  • 3
Ex premier wystartował w #triathlon 5150 w Warszawie. Nie ma chyba lepszej motywacji, niż komornik, który chce zakosić rower ( ͡º ͜ʖ͡º)

link
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XDY89
XDY89
  • 5
4398305 - 250 = 4 398 055

Trening 21.
Pływanie 3.

Pierwsze zajęcia z instruktorem z którym będę się widział raz w tygodniu. Zidentyfikowaliśmy problem z oddechem - bardzo szybko brakuje mi tchu oraz pracą nogami. Muszę pamiętać żeby wyprowadzać ruch z biodra i obciągać stopy. Jak obciągam stopę to czuję lekki dyskomfort - tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania
XDY89 - 4398305 - 250 = 4 398 055 Trening 21. Pływanie 3. Pierwsze zajęcia z i...

źródło: comment_rJA0RResDGrXF9u5w2T4mZDcYammN7u8.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nikifor
  • 2
tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania to dajcie proszę znać tutaj lub na pw.


@XDY89: Ja nie ale kolega mówił, że dobre płetwy pomagają.
  • Odpowiedz
Kamil212
  • 3
@XDY89: Instruktor pływania here. Musisz się trochę porozciągać, to po pierwsze. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że odpowiednia praca nogami wyeliminuje większość problemów z oddechem, które są głownie spowodowane złym ułożeniem ciała, a to z kolei powoduje, że ciężko się bierze oddech. Możesz sobie co jakiś czas dorzucić płetwy w treningu.
  • Odpowiedz
KredaFreda
  • 0
#plywanie #triathlon
1500metrow w 49minut. Plywam na zmiane kraulem o żabkom. Na poczatku duzy tlok, wiec spokojnie bym zszedl do 45minut. Pytanie mirki. Problem jest taki ze nie moge przeplynac wiecej niz trzech dlugosci bez dluzszej przerwy lub zmiany stylu na żabke. Tez tak mieliscie ? Kwestia techniki czy wytrenowania ?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....4
e.....4
  • 1
Moim zdaniem wytrenowania. Wiadomo wszystko zależy od organizmu, ale może spróbuj sobie kiedyś przepłynąć więcej niż 3 długości kraulem nawet jak będą cię bolec bebechy. Ja tak robiłem i z czasem się przystosowałem.
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 0
Czy asymetryczne ustawienie bloków spd to coś nadzwyczajnego? Najpierw mi dretwialy palce to cofnalem bloki o jakieś 2-3mm i troche poszło bardziej na srodstopie- lepiej. Potem czułem dyskomfort na bokach stóp, to skrecilem bloki (tak jak chodzę, lekko do zewnątrz palce) - jest lepiej. Teraz wszystko gra ale czuję że zewnętrzna krawędź lewej nogi ciut mocno napięta na but i noga chce się "odsunąć" od korby, ale prawa ideał. Nie jest to
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 19
369137,09 - 130,00 = 369007,09

Tak naprawdę wrzucam dwa tygodnie bo... W zeszłym biegałem może dwa razy i bardzo lekko.

Nad wyraz się chłopak trochę przetrenował, zastępczo wprowadziłem więc jeżdżenie na Gravelu, którym to udało się nastukać ponad 200 kilosków.

Mijający
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawel-bondaruk
  • 5
Mireczki i mirabelki interesujące się #sport a zwłaszcza #triathlon . Na Marbruk Triathlon Charzykowy, który miałem przyjemność dzisiaj komentować, zwycięstwo w kategorii wiekowej M70+ (panowie ponad siedemdziesięcioletni!) rozstrzygnęła 1 DZIESIĄTA SEKUNDY. Zawodnicy mieli do pokonania dystans 1/4 ironmana czyli 950 metrów pływania, 45 km jazdy rowerem i 10,5 km biegiem. Panowie na mecie pojawili się kilka minut od siebie bo rozgrywany był rolling start. Sędziowie puszczają zawodników do
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szczypek45
  • 2
@pawel-bondaruk i dlatego rolling start jest marny w kontekście ścigania się, bo dopiero post factum wiesz które zajmujesz miejsce. A taktyka ścigania na podstawie tego co widzisz na trasie to jest świetna zabawa no i pozwala na motywacyjnego kopa, kiedy wiesz, że możesz pokonać kolegę lub powalczyć o dobre miejsce
  • Odpowiedz
Nedved117
  • 2
@KredaFreda: @Bunkier: Polecam mocno książkę "Triathlon Plany treningowe" od Matta Fitzgeralda. Mnóstwo planów na każdy dystans i na różnych poziomach. Dodatkowo masa ćwiczeń uzupełniających.

Startuję w tym roku w 1/2 w sierpniu i nie pamiętam kiedy ostatni raz tak dobrze trzymałem się jakiegokolwiek planu :)
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 1
Czołem trajlony, właśnie się zapisałem na 1/4 w bdg. Debiucik zaznaczam. Jakieś porady odnośnie samej bdg? Ogólnie znam miasto i nawet dokładnie ogarniam trasę bo to moje rodzinne strony, głównie chodzi mi o pływanie. Czy ta część "pod prąd" jest ciężko? U mnien jednak tak średnio z pływaniem i w sumie się cykam. Niby maraton w nogach, polmaratonow nie liczę, ale pływanie przez 20 min w rzece mnie trochę przeraża :D #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
quiksilver
  • 1
@Bigosowy_baron Ja plywalem tam w piance i bez to wszystko zależy od organizatorów zawodów i pogody czy pływasz w piance :) patrz regulamin zawodów lub odprawa techniczna przed. Pianka będzie Cię unosić i sporo może pomóc więc płyn w niej lepiej jeśli pływasz tak jak piszesz. Mi 950m zajmuje około 16 minut więc jak jest mega gorąco i w miarę ciepła woda lecę na zawodach bez sporo czasu w T1 wtedy
  • Odpowiedz
KredaFreda
  • 0
#triathlon mirki są jakies ciekawe imprezy triathlonowe na jesien ? Mysle nad przygotowaniem sie na 1/2 IM. W tym roku zrobilem maraton i mysle ze moglbym sprobowac sie przygotowac w trzy-cztery miesiace
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi