szemo
szemo
  • 5
Ciekawostka na dziś: długotrwały, bolesny wzwód powstały na przykład w wyniku urazu, albo przedawkowania leków nazywa się priapizm.
  • Odpowiedz
szemo
szemo
szemo via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hihot_chisteri: Plusy Malborka:
+ Ma ten klimat, start z samego rana pod zamkiem krzyżackim petarda
+ Płaska, szybka trasa rowerowa
+ Wielu kibiców
+ ciekawie położona trasa biegowa
  • Odpowiedz
szemo
szemo
szemo via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy ktoś jest chętny na 3 miesiące za darmo Spotify premium dla nowych użytkowników? Mam kod do oddania. Kontakt na priv.
#spotify
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szemo
szemo
szemo via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Cześć! Czy ktoś wie gdzie mógłbym wypożyczyć do testów siodełko selle italia iron Flow? Ewentualnie coś o podobnym ustawieniu, ale musi być możliwość testowania przed zakupem.
Ogólnie od zawsze miałem problem z doborem siodełka. Testowałem już różne- modele specialized sitero i power comp, adamo pn i ps. Wydaje się, że odpowiednie dla mnie jest siodlo z rozdwojonym nosem (wyeliminowany problem z drętwieniem krocza), jednak w chwili obecnej posiadam adamo ps 1.1 i
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szemo
szemo
szemo via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@uysy: w jednym mam spec power comp, w drugim adamo, ale bardziej zależy mi na siodełku do czasówki.
  • Odpowiedz
szemo
szemo
szemo via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@futrzakos: teoretycznie tak, chociaż z drugiej strony to duathlon Rumia wczoraj się odbył, więc jak widać można. A obostrzenia raczej idą w stronę luzowania. Chyba najwięcej zależy od władz miejscowości, w których zawody się odbywają
  • Odpowiedz
szemo
szemo
szemo via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@futrzakos: niestety nie systematycznie, ale w tym roku jest taki plan. Ja odczuwam dużą różnicę w bieganiu pod górę i na długich rozbieganiach. Jestem wtedy jakby bardziej stabilny i to chyba rzeczywiście pomaga w zapobieganiu kontuzji.
  • Odpowiedz
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 3
@futrzakos @quicksilver proszę meldować jak trajlony.
U mnie 11:41, bieg mnie wziął, wytarmosil o ziemię i zaorał jak dzieciaka. Gruba lekcja pokory.

Może gdyby wiatr tak nie sponiewierał na rowerze byłoby ciut lepiej, ale raczej wątpię biorąc pod uwagę kontuzje i ostatnie treningi.

#triathlon #wgdyniniepada #wmalborkuniepada też, chociaż teraz chyba
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
futrzakos
  • 0
#triathlon jeździ ktoś z tagu na rowerze tt z pomiarem mocy? Zdaję sobie sprawę ze zmiany pozycji, zmniejszenia generowanej mocy plus łatwiejszego biegania i innych zmian.

Interesuje mnie realny zysk z przesiadki z szosy na czasówke na ile przekłada się to na czasowy zysk na rowerze. Najlepiej jakieś dane z popularnych tras pokroju Sierakowa bez jazdy na kole porównując rdr ( ͡º ͜ʖ͡º).
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szemo
szemo
  • 0
@futrzakos To zależy jak bardzo dobrze czujesz się w pozycji czasowej na szosie z lemondka i jakie dystanse chcesz robić. Bo jeśli masz dobrą, komfortową pozycję, albo robisz sprinty, gdzie na rowerze spędzasz 30 minut, to rzeczywiście zysk będzie niewielki, ale jeśli np na połowce ciągle się krecisz, podnosisz z pozycji aero, to dobrze ustawiony rower czasowy urwie kilka minut. Ja jednak zauważyłem OGROMNĄ różnice w bieganiu jak przesiadłem się na
  • Odpowiedz
szemo
szemo
  • 0
@futrzakos no to mamy podobnie. Ja nie wiem jak ludzie mogą kręcić takie małe waty i jechać tak szybko. Fakt, że np na połowce w Gdyni jest prawie 800m w górę, ale przy 210w mocy znormalizowanej wyszło mi 33 km/h średnia w zeszłym roku. Miernik mocy mam raczej ok, bo też favero i odczyty są bardzo podobne do mocy z elite direto. A nie jestem jakiś duży: 172cm/72kg
  • Odpowiedz

Osiągnięcia