Wszystko

Wszystkie

Archiwum

W 2016 pierwsza oficjalna edycja Hardej Suki -najtrudniejszego triathlonu świata

Już w czerwcu 2016 r. odbędzie się pierwsza oficjalna edycja ultra triathlonu HardaSuka. Na zawodników czeka 4,5 kilometra pływania w wodach Zalewu Orawskiego, następnie 225 kilometrowa pętla rowerowa dookoła całych Tatr a na koniec 55 kilometrowy bieg przez Tatry od Doliny Chochołowskiej

pawel-bondaruk
z
xtri.pl
dark_viper
  • 0
@grecki: Jeśli możesz z domu pracować to zawsze możesz lapka na lemondke postawić i z garażu pracować :D
Ja własnie kompletuje się na jakiś tani spinning, żeby było w domu cicho, to w nocy będę mógł kręcić.
Pływanie i bieganie albo o 6 rano albo po 21.
Uroki życia rodzinnego :)
g.....i
  • 0
Jeśli możesz z domu pracować to zawsze możesz lapka na lemondke postawić i z garażu pracować :D


@dark_viper: Haha, pracuję z domu raz w tygodniu i to jest przeważnie dzień słabszego treningu, bo nie mam czasu :p

Na rowerze nie da się nic robić, bo za dużo ruchu, próbowałem czytać i nawet to nie wychodzi - zostaje Youtube / Netflix.

O rowerze Ci odpisałem, niestety - cicho nie będzie.
g.....i
  • 15
I znów mamy grudzień - nawet nie zauważyłem kiedy nadszedł, a już za kilka godzin się skończy. Dla zainteresowanych krótkie podsumowanie roku.

Był to rok dobrych treningów. Na początku roku rozpocząłem współpracę z trenerem i na efekty nie trzeba było długo czekać. Ogólnie mniej sesji niż w 2014, za to z większym dystansem i dłuższym czasem spędzonych na każdej dyscyplinie. Przepłyniętych 180, przejechanych 6500 i przebiegniętych 1650 kilometrów (dla porównania z rokiem
źródło: comment_r2CwQ5u970DlxbFVJXCqN8umRMGPuuFg.jpg
g.....i
  • 21
Jaram się milion!

Niektórzy pewnie kojarzą, że z Triathlonem (i sportem w ogóle) związany jestem od jakiś 2 lat mniej więcej (WoW i jaranie to nie sport :p). Rok 2015 praktyczine za nami, a wraz z nim ranking Ironman All World Athlete.

Trochę statystyk
W mojej grupie wiekowej (Mężczyźni 30-34) wystartowało w 2015 roku:
w zawodach na pełnym dystansie - 8131 osób (53 Polaków)
ogółem pełen dystans + połówka - 21682 (465
Wyszynkowski
  • 0
@grecki: Hm, to trochę Cię jeszcze pomęczę, jak już podałeś czas, to podaj jeszcze ile poszczególne części :) Do rekordu świata trochę Ci brakuje, ale podejrzewam, że jesteś w top 1 wykopu, osobiście chylę czoła :).
g.....i
  • 0
@Wyszynkowski: Haha, do rekordu to mi zawsze będzie brakowało, ale mam nadzieję złamać 10 godzin w ciągu najbliższych lat.

Pierwszy start było 1:09 / 5:31 / 4:27 (mięśnie brzucha umarły i biec się nie dało zupełnie)
Drugi start 1:13 / 5:45 / 4:14 (rower dużo trudniejszy i 70 km pod wiatr, bieg się poprawił "trochę", choć i tak poniżej możliwości).

W połówce mam PB 5:04, więc sub 11 powinno pójść w
g.....i
  • 68
49 030 - 222 = 48 808

Lato przyszło ;). 8 tygodni do kolejnych zawodów #ironman, więc trzeba zacząć robić sensowne dystanse ;)

Trochę ponad 8 godzin na siodle, 2400m przewyższenia (trochę mnie to zabiło), spalonych 5000kcal, zjedzonych 2400 (500g węgli :D), wypite z 5 litrów wody a waga i tak pokazała -2.3kg.

Strava: http://www.strava.com/activities/456305795

Idę się nawadniać a tymczasem zostawiam Wam filmik z dzisiaj (uwaga na uszy, bo marketing GoPro
PolskaBiega
  • 14
Dzień dobry!

Nie minęła godzina od naszego wczorajszego wczorajszego #rozdajo, w którym do zdobycia były trzy gry planszowe Kingrunner, a już znamy zwycięzców!

Wołamy w takim razie szczęściarzy @Bahuc @smekcio @RayColl_PL ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Przyślijcie na PW Wasze namiary, a jeszcze dzisiaj wyskoczymy na pocztę i puścimy Wam paczuchy! :)

Tym, którym się nie poszczęściło podpowiadamy - trzymajcie łapki na pulsie, w tym roku jeszcze
źródło: comment_WBjwAr8ECsmeZASbDY23D2pQpJTwUIPf.jpg
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

g.....i
  • 0
po twoim materiale o Sarmach pomyślałem, może nakręcisz coś o "suplementach" czy innych "wspomagaczach", których sam używasz.


@dark_viper: w sumie można, zapiszę na listę tematów oczekujących (coraz dłuższa się robi ostatnio :-/)
g.....i
  • 0
@kubas89: Zrobiłem PB w połówce, PB na rowerze i PB podczas biegu, zesrałem zupełnie pływanie.

Nie tłumaczę się, po prostu powodem nie była zbyt duża ilość startów w moim mniemaniu. Ale wiem, że żartujesz ;)
g.....i
  • 126
Dobra mirasy, 4 triathlon w 4 tygodnie zrobiony. Przeżyłem, zrobiłem PB, na mecie przywitał mnie Terenzo Bozzone (nie tylko mnie, aż taki sławny to nie jestem :D:D). Ale do rzeczy.

Plany poszły się #!$%@?ć jeszcze w sobotę, dzień przed. Standardowo robię godzinny trening (20 minut pływania, 20 roweru, 20 biegu). Do jeziora musiałem dojść z parkingu jakieś 200 metrów. Przeszedłem boso i oparzyłem sobie stopy. Brzmi śmiesznie? Ja się #!$%@? nie śmiałem,
źródło: comment_KFlxUmSWeZsMhp3ZjDBDeeBJt2yZN8SJ.jpg
PolskaBiega
  • 4
Dzień dobry!
Wanna have some fun? :)

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/13,115409,6213,poznajesz-te-biegowa-scene-kadry-z-filmow-quiz.html

Zgarnie ktoś 15/15? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

- - -

Przygotowuję dla Was drugą część relacji z badania wydolnościowego. Najpóźniej w niedzielę będziecie mogli się z nią zapoznać. Do tego mamy coś dla #rozowepaski - będziecie mogły dowiedzieć się dużo o tym, jak Wasz cykl menstruacyjny wpływa na Wasze #bieganie. Idą święta, więc przedstawimy Wam także pomysły na prezenty
PolskaBiega
  • 13
#polskabiega opowiada o... Badania wydolnościowe. Część pierwsza.

Dziś rano pochwaliliśmy się, że część z naszej ekipy brała udział w badaniach wydolnościowych. Jako że dostaliśmy trochę pytań dotyczących tego, o co tak właściwie z tym chodzi i po co to się robi, spróbujemy Wam na te pytania odpowiedzieć.

Żeby zrobić takie badania, nie musisz być zawodowcem. Są one przeznaczone dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania, pod warunkiem, że chcesz się dalej rozwijać i
źródło: comment_L1wAUx2hy8jMawYPlyqzWaL8iZEeXu9f.jpg
g.....i
  • 7
Za dwa dni kolejna połówka, ostatnie zawody w roku i półmetek sezonu. Generalnie wszystko to przygotowanie pod luty i marzec gdzie robię dwa pełne zawody Ironman w odstępie 13 dni. 2 tygodnie temu zrobiłem połówkę, tydzień temu olimpijkę. Prognoza pogody trochę z dupy (deszcz), więc może się okazać ze z tych moich 5 godzin nic nie wyjdzie zanim nawet zacznę. Ale jak się nie da, to się nie da. Plan awaryjny to
źródło: comment_FjiaUlujHLjkvZrBNOcVqX9rDaw4jtWt.jpg
zongobongo
  • 1
@grecki: Haha, no niby mieszczę się w limicie, ale po przepłynięciu 3,8 km na dzisiaj nadaję się najwyżej do spania, objadania i masowania skurczów (skurczy?), a nie wsiadania na rower i bieg maratoński. Ale spokojnie, pewnego dnia uda się i to. Powodzenia!
PolskaBiega
  • 5
A czy Wy zrobiliście już badania wydolnościowe? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pojawiwszy się wczoraj na takim badaniu, nie bardzo wiedziałem, jakiego wyniku mogę się spodziewać. Poprzednie badanie robiłem 3 lata temu. Wiedziałem, że wyniki będą lepsze, ale nie wiedziałem jak bardzo...

[tu powinien być dokładny opis badania, który zamieszczę w kolejnym wpisie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ]

W trakcie badania wyszły całkiem dobre rzeczy.
źródło: comment_WAtfmByuqhbWX0LyIsTyBHshQyId6zuy.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi