Wszystko

Najnowsze

Archiwum

jastrzabnakonarze
  • 0
Część! Jaką największą wadę postawy udało Wam się wyprowadzić poprzez treningi w domu? Mówię tu o ćwiczeniach nauczonych przez profesjonalnego fizjo ale wykonywanych w głównej mierze bez specjalistycznego sprzętu w domu. Pytanie zarówno do osób które same miały kłopoty z kręgosłupem jak i osób, które są fizjoterapeutami/trenerami i opiekowały się taką osobą. Nie ukrywam, że szukam porównania do siebie, mam i okrągłe plecy i chyba wklęsłe. To mój największy kompleks. Umawiam się
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jastrzabnakonarze
  • 1
@AnonimoweLwiatko: akurat wagi zbijać nigdy nie musiałem, chyba takie geny bo co by się nie działo to sztywniutko waga taka sama. No i spoko, czyli jesteś przykładem, że można w domu ćwiczeniami osiągnąć pewne cele. To mi potrzebne bo żyłem bardzo długo w takiej bańce, że bez specjalisty i wynajętej sali ze sprzętem to nic nie zdziałam. I tym argumentem odkładałem działanie do teraz gdzie już pewnych rzeczy nie wyprostuje.
  • Odpowiedz
V.....m
V.....m
  • 1
Ostatnio na 9gagu widzialem filmik laski, ktora sie podciaga z bodajze 20kg talerzem i był mega spust w komentarzach, ze samo podciagniecie jest ciezkie, a co dopiero z tak duzym obciazeniem.

W związku z tym pytanko do was, czy podciągnięcia z ciężarem to rzeczywiście takie duże osiągnięcie?

Rok stażu na siłowni, 173 wzrostu, 62kg wagi a podciągam się 3-4razy z 30-32kg co dla mnie się wydaje mega złym wynikiem jeśli patrzeć na
V.....m - Ostatnio na 9gagu widzialem filmik laski, ktora sie podciaga z bodajze 20kg...

źródło: comment_1588432770bHV4LnmmaHFTQmqf4gUQfY.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
devandal
  • 0
Mam takie pytanko, na pewno znajdzie sie ktos kto izywa badz uzywal #myfitnesspal, jak wyglada cennik? Mam obecnie #fitatu premium i zaczynam sie zastanawiac nad myfitnesspal ze wzgledu na garmina. Czy garmin przenosi moze dzienne spaone kalorie (wszystkie, nie tylko z aktywnosci) do myfitnesspal? Kazde info bedzie przydatne, wole podpytac niz bawic sie w kolejne konto itp.
#silownia #garmin #trening #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Eugeo
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....r
n.....r
  • 2
Mirunie i Mirabelki z tagów #sport #trening #kolarstwo

Zapodajcie jakieś warte uwagi podcasty lub blogi stricte o treningu, może być nawet z naukowym podejściem do treningu, mile widziane wstawki z dietą.

Materiałów jest multum, człowiek im więcej czyta tym wydaje się głupszy. Może są jakieś materiały które ominąłem i mi tu je zaproponujecie.

#mtb #szosa
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kapitan_Wie_Wszystko
Kapitan_Wie_Wszystko
  • 2
Cześć!

W związku z home office i pandemią chciałbym zakupić rowerek treningowy.

- Nie mam normalnego rowera i aktualnie jego zakup odpada
- W związku z tym nie chcę trenażera
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
budynmocny
budynmocny
  • 0
Siema, małe pytanie od chłopa co chce zacząć cos ćwiczyć w domu(trochę kalisteniki, trochę hantelek, może niedługo drążek). Czy dla totalnie początkującego dobre będzie rozdzielenie treningów na A i B, gdzie A: klata, biceps, triceps; B: plecy, nogi, barki? Planuje robić po 2-3 ćwiczenia, na każdą partię w 3-4 seriach. Pytam tylko po to, aby się upewnić czy nie ma jakiegoś "idealnego połączenia", albo jakiś połączeń należy unikać :D (dzisiaj za mną
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi