Wszystko

Najnowsze

Archiwum

na-dia
na-dia
  • 1
Siemka. Przypuśćmy ze mam trening FBW który wykonuje 3 razy w tygodniu. Jedna sesja złożona jest z 9 ćwiczeń na różne partie. Czy podczas dnia treningowego mogę tą sesje rozbić na różne pory dnia? W sensie rano zrobić 3 ćwiczenia, po południu 3, wieczorem kolejne 3.
Czy dużo spadnie efektywność takiego treningu o ile spadnie? Czy koniecznością jest wykonanie całej sesji treningowej na raz?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....m
s.....m
  • 1
@na-dia: uważam że to trochę bez sensu, organizm potrzebuje też czasu na regenerację i to całościowo a nie tylko te poszczególne partie. W tym przypadku będzie cały dzień "nakręcony", no ale może gadam bzdury więc niech ktoś się jeszcze wypowie
  • Odpowiedz
inny_89
  • 0
#pfizer #szczepienia #covid19 #trening #silownia #zdrowie

Hey szczepionkowe świry! :D
Mam to szczęście, że jutro łapie się na pierwszą dawkę Pfizera (nie chce wychodzić w dyskusje o samej zasadności szczepień - ja nie mam wyjścia).

I chciałem się zapytać osoby trenujące czy po szczepieniu musiały ograniczyć treningi czy może całkowicie odpuścić? Czy obyło się bez problemów?
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sebastiam
sebastiam
  • 0
#fabrykasily - kto z Was obecnie korzysta? nie chodzi mi o opinie sprzed roku, bo takie znalazłem na mirko, i generalnie dużo jest o ctrlCctrlV. Czy plany są dostosowane? można wybrać tylko ćwiczenia w domu? Jakieś efekty? #trening #dieta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
H.....s
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 45
355 843 + 44 = 355 887

Kolejna zmiana w planie, i wpadly jednak podjazdy, ostatnia okazja na gorki przed Klasykiem w Szklarskiej za 2 tygodnie.

7 podjazd pod Tąpadłe, niska kadencja 60-70rpm w okolicy progu ftp. 133tssy wpadły, chęć i moc na więcej było ale wody juz nie :(

Wpadlo
H.....s - 355 843 + 44 = 355 887 Kolejna zmiana w planie, i wpadly jednak podjazdy...

źródło: comment_1624179101LFE8Aenr1D7llioZULSZiF.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zwiadd
zwiadd
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 17
@zwiadd: a Twój n---------y trener może nie powiedział, ze warto zbadać przyczyny tego stanu, czy trenbolon wyżarł mu mózg i po prostu powiedział "byczku przyjeb szpryce"?
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Czy wolnymi dipami jestem się w stanie przyzwyczaić do tych szybszych? Aktualnie jak robie dipy w normalnym tempie (maks 25-30) to mnie obojczyki n--------ą ale jak robię dość wolno (teraz zrobiłem bardzo wolno siedem) to nic mnie nie boli

#kalistenika #trening #silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kylasek
  • 0
Elo mirasy mam pytanie. Czy na placu typowo streetworkout’owym (bez jakiś otwartych siłowni, bez placu zabaw), mogą się bawić male dzieciaki? Generalnie nie przeszkadzają mi ale chodzą pomiędzy nogami, zaczepiają, siedzą jak małpy na tych drążkach nie ćwicząc i tak trochę się zastanawiam co w momencie jak złapie mnie skurcz, będę chciał zeskoczyć szybko i się wpierdziele w takiego dzieciaka? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#streetworkout #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi