215 042,42 - 48,30 - 8,08 = 214 986,04

Zimowy Ultramaraton Karkonoki. Mój debiut w tym biegu. Muszę przyznać, że trochę nie doceniłem trudności trasy, na papierze nie wyglądała jakoś szczególnie strasznie, ale w nocy przed biegiem spadło kilkanaście cm świeżego śniegu, do tego silny wiatr na grani i na Śnieżce dały się we znaki. Druga połowa trasy znacznie łatwiejsza i szybsza. Wynik poniżej oczekiwań przez problemy żołądkowe z pierwszej części, chyba zaszkodziłaPokaż całość

215 071,79 - 29,37 = 215 042,42

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

215 092,95 - 21,16 = 215 071,79

Przedobiednie bieganko i szukanie znaków wiosny udane!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

215 103,28 - 10,33 = 215 092,95

Wczorajszy bieg

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

215 151,51 - 48,23 = 215 103,28

Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Warunki na górze hardkorowe dość - jeszcze wczoraj było w miarę twardo, w nocy sypnęło i miejscami zapadało się tak do pół łydki. Do tego trawers nad kotłem Małego Stawu na jedną nogę, nawet raczki nie pomagały tylko caly czas się człowiek zapadał.

Widoków też zero, choć jak podchodziłem na Śnieżkę momencik coś było widać. Temperatura fajna, taka nie za ciepła, na górze odczuwalnaPokaż całość

215 155,67 - 4,16 = 215 151,51

Trochę GPS przekłamał i w rzeczywistości wyszło trochę mniej.

Jutro o 11:00 na Malcie obieg "Solidarni z Ukrainą". Trasa liczy 5,4 km, a co najważniejsze będą zbierane pieniądze do puszek na rzecz pomocy Ukraińcom w tym trudnym czasie. Kto ma ochotę, to zachęcam do uczestnictwa.

#Pokaż całość

215 159,91 - 4,24 = 215 155,67

Drugi bieg z wczoraj po długiej przerwie. Jak jutro uda się zrobić piątkę poniżej 25 minut to będę zadowolony.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

215 165,81 - 5,90 = 215 159,91

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

215 264,33 - 7,03 - 12,03 - 6,59 - 7,22 - 21,30 - 6,04 - 10,01 - 7,10 - 21,20 = 215 165,81

Po najlepszym kilometrażowo styczniu (402 km) przyszedł czas na najgorszy luty w historii… Mamy końcówkę, a ja na liczniku zaledwie zbliżam się do setki.

Cóż, złapałem pieprzoną koronkę i byłem uziemiony – potem dziecko przywlekło jakieś dziadostwo ze szkoły, potem nie było czasu… Nic to, ważne że powoli wracam do regularnychPokaż całość

215 275,51 - 7,01 - 4,17 = 215 264,33

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

215 281,02 - 5,51 = 215 275,51

No i pobiegane :) Tym razem bieżnia dla odmiany.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

215 296,06 - 15,04 = 215 281,02

sobotnie obw 1

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

215 309,06 - 13,00 = 215 296,06

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

215 322,56 - 13,50 = 215 309,06

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

215 331,76 - 9,20 = 215 322,56

Zabawa biegowa 40 x 30 sekund x 5 sekund przerwy. Taka przerwa bardziej przeszkadza niż pomaga, ale o to chodziło.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

215 334,76 - 3,00 = 215 331,76

Pierwsze bieganie po kilku miesiącach przerwy.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

215 346,45 - 11,69 = 215334,76

20'BS+3x3'BT2'Tr+8x200mR 200mTr+10'BS

#sztafeta #bieganie

215 354,53 - 8,08 = 215 346,45

Coś źle poklikałem i wyszedł mi trening w 2 aktywnościach. Clue była mila na maxa, wyszło 4:08 min/km czyli mila w 6:42

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

215 359,04 - 4,51 = 215 354,53

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

215 366,54 - 7,50 = 215 359,04

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki