185 576,04 - 10,00 - 1,20 = 185 564,84

Mazovia Track Cup. W zeszłym roku zrobiłem tu życiówkę na dychę i w tym też miałem taki apetyt. Ostatnie treningi wskazywały że jest to możliwe, ale jednak niestety się nie udało, do wyrównania życiówki zabrakło 11 sekund.

Na usprawnienie, gdzieś mi umknęła informacja o przyspieszeniu startu o 30 min (nie zaktualizowali informacji na swojej stronie internetowej), więc jak dotarłem na miejsce, okazało się żePokaż całość

185 599,96 - 23,92 = 185 576,04

Runmageddon Hardcore na Polanie Jakuszyckiej. Przeszkodowo udanie, ale organizacja klapa, giga kolejki na przeszkodach

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

185 641,35 - 41,39 = 185 599,96

Maraton u mnie na podwórku :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

185 650,91 - 9,56 = 185641,35

#sztafeta #bieganie

185 650,91 - 11,07 = 185 639,84

Cieszę się, bo zauważalnie wzrasta mi wytrzymałość

#sztafeta

185 657,71 - 6,80 = 185 650,91

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

185 689,09 - 11,08 - 20,30 = 185 657,71

Piątkowe podbiegi plus dzisiejszy long BC1.

#sztafeta #bieganie

185 705,35 - 16,26 = 185 689,09

Sobotni "long" run. Czuje poprawę z tygodnia na tydzien, pogoda też fajna jak na koniec października. Mogłem troszkę przedłużyć do 17,5 - 18 KM ale niestety miałem fryzjera umówionego xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

185 810,07 - 104,72 = 185 705,35

#lemkowyna Ultra Trial 100 za mną. Pierwsze #100km najtrudniejsze #biegiultra dla mnie jak do tej pory. Ogólnie nie polecam tego stylu życia ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Łemkowyna pokazała błotnisty pazur, ostatnie 6h w deszczu, oczywiscie po ciemku ( ͡º ͜ʖ͡º)Pokaż całość

185 898,07 - 12 - 14 - 17 - 33 -12 = 185 810,07

Kolejny tydzień maratońskiej telenoweli ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tym razem 88km w tygodniu, takie akcenty:

- 14 x 200m podbiegu
- 15 x 1min / 1minPokaż całość

185 908,93 - 10,86 = 185898,07

#sztafeta #bieganie

185 926,46 - 7,29 - 5,60 - 4,64 = 185 908,93

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

186 024,35 - 7,89 - 7,66 - 11,10 - 11,00 - 9,74 - 18,00 - 4,00 - 5,00 - 3,50 - 10,00 - 10,00 = 185 926,46

Ostatnie dwa tygodnie biegania.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

186 032,48 - 8,13 = 186 024,35

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

186 037,40 - 4,92 = 186 032,48

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

186 047,40 - 10 = 186 037,40

#sztafeta

186 055,50 - 8,10 = 186 047,40

Na spokojnie

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

186 065,50 - 10,00 = 186 055,50

Sobota, 6:15 rano, deszcz i 9 stopni
Cały Toruń dla mnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #Pokaż całość

186 085,13 - 11,46 - 8,17 = 186 065,50

Nowe miejscówki i bieganie zapoznawczo poru.. Ekhem
Poruszać się trzeba bo zimno

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

186 095,14 - 10,01 = 186 085,13

Love it

#sztafeta

Skrypt | Statystyki