#suplementy #dieta i taguje #mirkokoksy bo też ogarniacie ten temat
Kilka słów o białku!

Białko kojarzy Ci się tylko z suplementem? Białko = masa? Im więcej białka, tym lepiej i wszystko będzie lepiej szło? Spójrz jak to wygląda w praktyce!
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #














Tak samo lub minimalnie (1-3 %). Jedynie w sprayu szybciej się podniesie stężenie w krwi (co właśnie nie ma jakiegokolwiek znaczenia).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Vitamin+D3+supplementation+in+healthy+adults%3A+a+comparison+between+capsule+and+oral+spray+solution+as+a+method+of+delivery+in+a+wintertime%2C+randomised%2C+open-label%2C+cross-over+study.