Wszystko

Najnowsze

Archiwum

a.....7
a.....7
  • 3
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
#suplementy

W screnie lista tych słynnych suplementów z bakteriami kałowymi. O dziwo większość jest przeznaczona dla kulturystów. Polecam cały raport nik, znalazł się tam nawet azotan kreatyny(???)
https://www.nik.gov.pl/aktualnosci/nik-o-dopuszczaniu-do-obrotu-suplementow-diety.html
a.....7 - #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #suplementy W screnie lista tych sły...

źródło: comment_ygjlRqVnN04PmJSan2f1A7s3NPi3XxOq.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zrodzny_w_zbozu
  • 1
Cześć Mirki przychodzę do was po radę. W skrócie: od około roku chodzę na siłownię, od kilku miesięcy stoję w miejscu z siłą, i po prostu nie czuję zmian. Myślę o zastosowaniu suplementów (białko+kreatyna). Nigdy do tej pory nie brałem. Zastanawiam się jakie podjąć kroki, w styczniu zacząłem trzymać dietę, schudłem koło 4 kg (obecnie 78/175), chciałbym jeszcze schudnąć tyle samo lub po prostu zrzucić resztę tłuszczu z brzucha (patrz zdjęcie). Jem
zrodznywzbozu - Cześć Mirki przychodzę do was po radę. W skrócie: od około roku chodz...

źródło: comment_XEPx9pZhfU4edufguoj3ZD1XiPNuFD6o.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oxandrolek
  • 1
Mam pytanie trenuje od dłuższego czasu planem treningowym Bill star 5x5który zawsze mi odpowiadał i na nim robię największe progresy siłowe, suplementowałem się zawsze kofeiną czasem ECA/Johą ostatnio stwierdziłem że pójdę brania tego i nie byłem w stanie nic zrobić czułem ból przy każdym ćwiczeniu i brak sił. Pojawiły się u mnie częste skurcze na całym ciele oraz problemy z libido.
Czy to możliwe że przemęczyłem układ nerwowy?
Zmiana planu na jakiś
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Soultronik
Soultronik
  • 3
#kiciochpyta #suplementy #mikrokoksy
Mirki biore vit.D w ilosci 5000iu w miksie z vit K2mk7 100mcg i szczam jak glupi. Strumien kruszy porcelane a czestotliwosc jak po diuretykach. Suplementuje bo malo mam slonca i troche cwicze ale czy to normalne, ze tak szcze?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wisniowy_smak
wisniowy_smak
  • 1
Hej Mirki, mam dwa pytania.

1. Który gainer lepszy? Czy dużej różnicy nie będzie? Drugi jest bardziej opłacalny cenowo, już go miałem raz, smakował dobrze i rozpuszczał się też okej.
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-x-gainer-1000-g-p-4138.html#/smak-lody_waniliowe
http://allegro.pl/hi-tec-whey-mass-builder-3000-g-gainer-bananowy-i6581233479.html?bi_s=ads&bi_m=p2,1&bi_c=211855

2.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 1
@wisniowy_smak: no to zobacz na makrosy jeśli zależy Ci na wygodnych białkach po treningu. Gainer KFD na 100g ma 31,5g białka, ten z Hi-Tec - 20g. Więc już lepiej ten z kfd.
Jednak nie lepiej po prostu kupić wpc, zmieszać z tym mlekiem i wypić po treningu?
W sensie ja nie wiem - nie miałem nigdy takiego problemu żeby dostarczyć te 160-170 g białka z samych posiłków dziennie, dużo mięsa,
  • Odpowiedz
Dijuna
  • 1
Kupiłem sobie kiedyś takie witaminy, ale to kilka lat temu:
VITA-MIN MULTIPLE SPORT
No i po kilku dniach usta mi pękły w samym centrum górnej wargi. Objaw przedawkowania czegoś. Odstawiłem - minęło. Miałem podejście do tych witamin już kilka razy, i zawsze wygląda to tak samo: na kilka dni przed pęknięciem, środek ust lekko mnie boli, a później pęka. Kilka innych zestawów witamin (inne firmy) działa na mnie podobnie, ale nie wszystkie. Teraz znowu
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zielakowy
zielakowy
  • 1
@Dijuna: ma duze znaczenie bo od tego zalezy przyswajanosc witamin, to ze masz napisane ze w pigule jest iles danej witaimny w RDA to nie znaczy ze twoj organizm przyswoje cala ta ilosc. w tym przypadku przykladem moze byc:
B12 - cyanocobalamin a powinno byc Methylcobalamin, B9- pteroylmonoglutamic acid – folate a powinno byc 5-methyltetrahydrofolate, E - dl-alpha-tocopheryl acetate a powinno byc D-alpha-tocopherol, jakosc mineralow w tym produkcie jest zdecydowanie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi