Wszystko

Najnowsze

Archiwum

grave
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Harlok
  • 0
@arkagham: na starej joszcze insta wzwód za każdym razem, a na nowej brak drągala i od znajomych też słyszałem że nowa partia inaczej działa niż ta stara
  • Odpowiedz
PaNaTypa
  • 1
#mikrokoksy z #wroclaw , może widzieliście lub słyszeliście, że ktoś szuka pracowników do jakiegoś sklepu z odżywkami? ( ͡º ͜ʖ͡º) szukam czegoś na dorobienie, więc 1/2 lub nawet 3/4 etatu bym mógł przygarnąć, a trochę się tego nażarłem i chyba widać, że ćwiczę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#suplementy #praca
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-volt
  • 1
@Lilith7th: jak wpc i kreatyna to tylko #bulkpowders z supli wartych uwagi to jakas najtansza multiwitamina, zma, omega3 i d3 na zime. Jest bardzo wiele suplementow, ktore marketingowcy chca wcisnac naiwniakom i trzeba samemu szukac informacji o nich. http://examine.com/ tam zawsze czytaj o suplach, ktore chcesz kupic.

Nadal gram (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) teraz juz tylko customy
  • Odpowiedz
p.....n
p.....n
  • 2
#mirkokoksy #silownia #suplementy #medycyna

Suplementuję się Magnezem(400mg), witaminą B6(1,4mg) i cynkiem(27mg), czy to nie dużo?
Bo Podobno takie połączenie dobrze sprzyja na sen i powinno się brać ok. 1h przed snem, ale ja jak biorę to później jakoś inaczej się czuję, tak nie chcę się spać w ogóle.I tak czuje nie wiem czy to jakieś placebo, ale tak jakby serce mocniej biło.
To normalne?Czy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TryWalkingInMyShoes
  • 1
Jakby ktoś chciał kupić w atrakcyjnej cenie #suplementy "jedynie do ekspozycji" to zapraszam:

KLIK

Oczywiście w razie pytań czekam na PW. Jak ktoś zrobi zakupy na >=100PLN i napisze w komentarzu do sprzedającego, że jest z Wypoku to dorzucę za darmo paczkę jakichś płatków SFD Oats z kazeiną o losowym smaku (cappucino z czekoladą/wanilia/migdał), ważnych do 03.2015.

#silownia #mirkokoksy #sprzedam #sprzedajo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 5
Tak jak Borsuk mówił - nie dla mocny antyoksydantów w okolicach treningowych.

"Although antioxidants are an essential part of any diet, evidence is mounting that antioxidant supplements should be avoided in the hours around training time. It may also be wise to avoid daily very-high-dose antioxidant supplements if you’re aiming for maximum muscle growth."

https://examine.com/nutrition/antioxidants-muscle-building/

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@Pocholere:

Trochę nie rozumiem. Chodzi o suplementy, które są silnymi antyoksydantami np. NAC lub duże dawki witaminy C. W pożywieniu masz błonnik, inne makroelementy oraz związki aktywne np. bioflawonoidy, które sprawiają, że w/w antyoksydanty nie są bezpośrednio skierowane do krwiobiegu lub ich szlak przebiega inaczej.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@rafalinho007: cieżko niestety tu określić dawką, od której może to się stać, nie ma odpowiedzi na to pytanie, ale biorąc krótki czas półtrwania witaminy C to już w połowie treningu nie powinna mieć wpływu na cokolwiek
  • Odpowiedz
dzony_
  • 2
Ćwiczę już jakiś czas i ostatnio zacząłem prowadzić dziennik żywieniowy. Średnio dziennie spożywam około 90-100 gramów białka przy masie 84 kg. Wiem, że nie powinno się zastępować posiłków suplementami, ale czy spożywanie tych 60-70 gramów białka w proszku dziennie to będzie zły pomysł, bo jest to chyba dość dużo? Czy postarać się dostosować lepiej dietę tak, abym nie musiał brać więcej niż np. 30 gramów? Jestem januszem w tych sprawach, więc miejcie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
deixkivi
  • 1
#suplementy #pytanie

Czolem!

Ostatnio zakupilem sobie taki preparat jak "adaptogen alpha". Preparat ogolnoe wspomagajacy przy aktywnym trybie zycia. Moge powiedziec, ze nawet dziala. Nie bylem tak zmeczony jak zwykle. Ale nie wykluczam placebo. No i teraz mam pytanie do ekspertow, czy sa na rynku jakies tansze zamienniki? Bo 60 zl za 30 tabletek to calkiem sporo. Sa jakies tagi zajmujace sie suplementacja?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
y0S5
y0S5
  • 1
Używa ktoś melatoniny Piping Rock?
Wyprodukowana w stanie Nowy Jork, a tańsza od polskiej!?
Dzisiaj to dostałem i ma potężny chemiczny zapach, że aż się zastanawiam czy to na pewno melatonina, a nie np. estazolam jak to było 20 lat temu "'herbal sleeping mix' called Sleeping Buddha was recalled from the shelves after the FDA discovered that it contained estazolam." [wikipedia]

#suplementy #melatonina #usa
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi