Ćwiczę już jakiś czas i ostatnio zacząłem prowadzić dziennik żywieniowy. Średnio dziennie spożywam około 90-100 gramów białka przy masie 84 kg. Wiem, że nie powinno się zastępować posiłków suplementami, ale czy spożywanie tych 60-70 gramów białka w proszku dziennie to będzie zły pomysł, bo jest to chyba dość dużo? Czy postarać się dostosować lepiej dietę tak, abym nie musiał brać więcej niż np. 30 gramów? Jestem januszem w tych sprawach, więc miejciePokaż całość

Dlaczego kilka dni po zażyciu probiotyków (16 szczepów, w formie suplementu) obniża mi się temperatura ciała do 35 stopni czasem nawet mniej? :D

#medycyna #suplementy

Najlepsze białko jeżeli chodzi o smak i rozpuszczalność to? Wykluczając KFD oczywiście, bo oni mają imo najlepsze białka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #suplementy #silownia

#suplementy #pytanie

Czolem!

Ostatnio zakupilem sobie taki preparat jak "adaptogen alpha". Preparat ogolnoe wspomagajacy przy aktywnym trybie zycia. Moge powiedziec, ze nawet dziala. Nie bylem tak zmeczony jak zwykle. Ale nie wykluczam placebo. No i teraz mam pytanie do ekspertow, czy sa na rynku jakies tansze zamienniki? Bo 60 zl za 30 tabletek to calkiem sporo. Sa jakies tagi zajmujace sie suplementacja?

Używa ktoś melatoniny Piping Rock?
Wyprodukowana w stanie Nowy Jork, a tańsza od polskiej!?
Dzisiaj to dostałem i ma potężny chemiczny zapach, że aż się zastanawiam czy to na pewno melatonina, a nie np. estazolam jak to było 20 lat temu "'herbal sleeping mix' called Sleeping Buddha was recalled from the shelves after the FDA discovered that it contained estazolam." [wikipedia]

#suplementy #melatonina #usa

Kupię na spółkę albo odwdzięczę się za udostępnienie następujących e-booków:

The Women’s Book Vol 1 - Lyle McDonald
The Complete Contest Prep Guide - Layne Norton

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #dieta #suplementy #fullborsukworkout

W marcu 2018 doszła meta-analiza, w której stwierdzono wpływ probiotyków na utratę tkanki tłuszczowej

"[...] Podsumowując. Środki probiotyczne modulujące mikrobiomem w jelitach są są niezbędnymi narzędziami w leczeniu otyłości i mogą się sprowadzić do spadku BMI, masy ciała i tkanki tłuszczowej. Konieczne są dalsze badania dotyczące idealnej dawki i czasu trwania suplementacji oraz oceniania trwałości efektów"

Oraz dalej z pełnego tekstu:

"[...]Pokaż całość

Mirki czy to normalna sytuacja że w proszku od #bulkpowders znajduję takie coś? W sumie korzystałem z niego jakies dwa tygodnie... ale dopiero teraz się dokopałem to tego prezentu.
#suplementy #mikrokoksy

Gratuluje i proszę o kontakt

@sergiuszn

#mikrokoksy #mirkokoksy #rozdajo #suplementy #nootropy #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

Tak jak obiecałem. Zacznijmy od rozdania suplementu "Game Over". Dodatkowo aby nie było tu pusto zróbmy pytania i odpowiedzi dotyczące diety, treningu, suplementacji i ogólnie szeroko pojętego fit.

Co trzeba zrobić?

- Obserować mój profil
- Obserwować mój tag #fullborsukworkoutPokaż całość

Od paru dni przed treningiem pije wode w której rozpuszczam jabłczan kreatyny i be power tabletki te energetyki, z tego co widze to przekraczam zalecana dawke witaminy b6 o jakies 50%, jak myślicie moge tak robić czy nie powinieniemm ? Dzieje pije w dodatku 2 kawy ale to rano :) #mirkokoksy #suplementy

Dostałem jak coś właśnie e-maila, że mój kod BORSUK05 na http://muscle-zone.pl daje rabat 7 % zamiast 5 % jak dotychczas. Więc jeśli ktoś chce zrobić zakupy to zapraszam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout

"#rosmarin extract - Scientists get to the bottom of its #antidiabetes effects
The results the author presents in his master thesis show that palmitate treatment increases the phosphorylation of
JNK, mTOR, p70S6K whereas rosemary extract completely abolished this effect.
Additionally, rosemary extract increased the phosphorylation of AMPK even in the presence of palmitate.
"What?" You may now be shocked about the fact that #ampk increased and #mtor decreased,Pokaż całość

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #redukcja
Może ograniczy to chociaż w minimalnym stopniu codzienne pytania o to, jaki spalacz czy inny szajs na redukcję.
Lyle McDonald - Fat Loss Supplements
"Please safely assume that any product that is not included on this list has no effect and is worthless."

tl;drPokaż całość

Mirki!
Mam do Was dwa pytanka, a więc tak:
-Jaki najbardziej polecacie smak białka WPC 80 z KFD (Miałem białą czekoladę) i obawiam się, ze po nim albo bcaa miałem nasilony trądzik, który aktualnie kuruję Izotekiem, ale myślę aby wrócić do białka, bo z mięcha mam niedobory więc spróbowałbym z tym jeszcze raz...
-Jaki najbardziej smak kreatyny polecacie? Myślę, że w grę wchodzi Kreatyna z proszku, bo szybciej się wchłania niż tabletki, oraz bardzoPokaż całość

chciałbym na jakiś czas odstawić #kawa, ale nie jestem w stanie normalnie funkcjonować bez #kofeina, pomyślałem sobie że może plastry kofeinowe? Okazało się że takowe istnieją, ale w Polsce nigdzie nie widzę do kupienia... Czy ktoś wie czy gdzieś w Polsce można kupić?

#medycyna #leki #suplementy #dieta

Mireczki,

Czy ktoś z Was spotkał się z suplementami marki #duolife?
Bliska mi osoba jest chora na nowotwór złośliwy, no i stara się teraz jak najbardziej zdrowo odżywiać oraz suplementować, by wspomóc organizm w walce z tym cholerstwem. Niestety, moim zdaniem to co używa, żadne suplementy, a po prostu skok na kasę osób, które chcą zarobić na chorych w potrzebie.

Zobaczcie zresztą na te filmiki - https://www.youtube.com/results?search_query=duolife , no dla mniePokaż całość

Ktoś brał fenyloetyloaminę?Jakie wrażenia? #zdrowie #suplementy #nootropy

Jak oceniacie spirulinę? Naprawdę jest taka dobra czy to tylko zwykły kit marketingowy? Istnieją jakieś wiarygodne badania które potwierdzają jej cudowne właściwości?

#medycyna #biologia #medycynanaturalna #zdrowie #suplementy

Czy ktoś gdzieś stosował legitną synefrynę z tabletkach? Jeśli tak to może jakiś link? (może by priv)

(Nie chce w prochu ani robić z niego roztworu z dwóch powodów - po pierwsze na koniec redu IQ spadnie mi do 70 i nie chce dowalić 200 mg zamiast 20 oraz dzieciak w domu, więc musi być dobrze zabezpieczone - a taki proszek lub strzykawka łatwiej się dostać)

#mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość