czy jeśli mam regularne godziny snu i raczej nie mam problemów z zaśnięciem, ale wybudzam się w środku nocy i mam problem z ponownym zaśnięciem to zarzucenie melatoniny przed snem będzie miało sens? czy szukać innego rozwiąznia #mikrokoksy #suplementy

Relacja z subiektywnego testu surowca białek od KFD @KFD_pl

Jakiś czas temu się skarżyłem na uczucie ciężkości po odżywkach białkowych od KFD zastanawiając się w czym jest problem - bo na inne odżywki (mlekovita, olimp) reaguje nadal dobrze.

Firma udostępniła mi do testów trzy próbki białka bezsmakowego (bez obaw, nie sprzedałem się za 100 PLN, dodatkowo mam sponsora konkurencję KFD)

- Premium WPI 90 - surowiec 1
- Premium WPI 90 -Pokaż całość

Patrzcie co będę sobie zara chlał za moment ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Shake węglowodanowo-proteinowy. W składzie są:
- migdały
- rodzynki
- płatki owsiane
- mleko 2%
- białko
- dolane wody niegazowanej, coby nie było za gęste.
Jest tego 1.5L i składników też dałem na bogato. Będzie z ponad 100g bialka i w #!$%@? węgli. Planuje to całe #!$%@?ć. Jak dam rade, to wrzuce zdjęcie pustego dzbanaPokaż całość

Jak byście się zastanawiali dlaczego reishi jest zazwyczaj w kapsułkach i cieżko dostać je w proszku to odpowiadam

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #suplementy #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

jaki suplement z kofeiną kupię w aptece?

Pokaż spoiler

#suplementy #apteka

W celu poprawy samopoczucia i koncentracji planuję brać #ashwagandha i szukam porad.
Lepiej brać z rana czy przed snem? Jak ze spożyciem kawy/yerby/alkoholu? Po jakim czasie odstawić i na jak długo?
Może zamiast ashwaganhy rhodiola?
Planuję to połączyć z damianem i dziurawcem.

#suplementy #depresja #ziola #nootropy

Czy to prawda, że witamina C, może pomóc oczyścić wątrobę, po ciężkiej weekendowej popijawie? #alkohol #suplementy #leki

Siema, polecacie jakis dobry stack witaminowy ( tylko nie animalpak z 400% nadwyzki XD ) i oprocz tego dobre zrodlo ashwagandy? Potrzebuje suplementowac teraz witaminki, bo slabo z warzywami, a o dobrej jakosci wolowine obecnie troche gorzej. Najlepiej cos co moge dorwac przez prime’a z Amazona w uk.

Suplementuje teraz tylko wit d3 8000 iu, ale przez ostatni miesiac ciezko bylo o jakiekolwiek treningi.

Pozdrawiam

#mikrokoksy #dieta #suplementy #uk #emigracja #amazon

Dzięki @KFD_pl będziemy testować, choć na 95 % już mam winnego, ale testy pomogą dokonać formalności

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #kfd #fullborsukworkout

Cześć i czołem. Jak wiecie albo i nie, dużo supli w swoim życiu już przejadłem / przetestowałem. Ostatnio kupiłem CDP - Choline (Cytykolina) w kaps na próbę i powiem wam, że dobre ma działanie :D Jedna kapsułka 250mg na pusty żołądek i zapamiętywanie/skupienie/motywacja miło rośnie. Podobno up-reguluje i zwiększa gęstość receptorów dopaminowych, może coś w tym jest.
Próbowałem tez zwykłą choline ale działanie na granicy placebo ( być może zbyt krotko aPokaż całość

Znajdę jakiś suplement z L-Asparaginianem L-Ornityny z jakąś konkretną dawką czyli np 300mg+? Hepatil najbliższy moich oczekiwań, ale te dawki to średnie są.
#suplementy

Elo baza!
Poleci ktoś jakiś sprawdzony, dobrze przyswajalny magnez w sporej dawce?
#suplementy #medycyna

Mirki, chciałbym trochę przytyć ( 170cm,65kg), a nie zawsze mam czas na porządne jedzenie w domu. Jakiś gainer byłby dobry do uzupełnienia dnia w posiłki? Moje treningi to 2, 3 x w tygodniu kilka km biegów, czasem pompki. #suplementy #silownia

No ładnie skanuja kody, Świeżo kupione w sfd( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #suplementy

Dobra mirki leci hejt na SFD.

Zamówiłem sobie 2 sztuki tauryny(łącznie za 47,98) z aukcji:
allegroaukcja
I nagle dostaje wiadomość na pocztę, że produkt nie jest dostępny i czy chcę coś innego.
SFD natomiast dalej sprzedaje ten produkt tylko za wyższą kwotę.
alegroaktualna_aukcja
Dla zaledwie kilku złoty lecą w kulki z klientem.
Kij im w oko za takie coś, jako zawistny polak za takie coś następnym razem choćbym miał przepłacać zaPokaż całość

Mirki, bierze ktoś z Was L-Teaninę? Ja od 4 tygodni zażywam i jest naprawdę świetnie. Gonitwa myśli zniknęła całkowicie, jestem dużo mniej nerwowy i nie mam już ochoty załamywać rąk tylko stawiać czoła problemom. Łatwiej się koncentruję, patrzę ludziom w oczy i rozmawiam normalnie. Super sprawa.
Piszę bo może ktoś zażywa dłużej i zauważył inne właściwości. Możliwe, że jeszcze komuś się przyda to info.
Zapraszam do wymiany doświadczeń.
#suplementy #leki #medycyna #Pokaż całość

Gdzie kupić 5htp, najlepiej swanson, bo na kfd nie ma
#narkotykizawszespoko #suplementy #pytanie #nootropy

#narkotykizawszespoko #suplementy #nootropy #zdrowie
Nadaje się ro coś?

Będę pracował przez najbliższe 10 dni po 12-16h dziennie ( #programista15k ). Co polecacie na szybszą regenerację i pobudzenie?
L-Teanina + CLA była dobra swojego czasu.

#suplementy #mirkokoksy (sorry, że was dodaję, ale znacie się na suplementach)