Mam ogromny niedobór wimitany D3 (lekarz użył przymiotnika "straszliwy"). Przyznam że od dawna czułem się zmęczony, mało chętny do pracy, zamulony i wręcz depresyjny. Mam teraz przyjmować codziennie wysoką dawkę D3, a ponadto dostałem lek na receptę, który posiada również bardzo wysoką dawkę tej witaminy i mam to brać raz na 2 tygodnie.
Zastanawiam się czy ktoś był kiedyś w podobnej sytuacji. Jak uzupełniliście poziom tej wimitany, to poczuliście poprawę? Czy wPokaż całość

jak kto nie widział, niech se obejrzy w wolnym czasie (warto) #covid19 #neuroscience #suplementy

Mam całą puszkę cytruliny
Warto brać jako suplement jeśli nie ćwiczę?
Poczytałem trochę i nie widzę żadnych minusów z jej stosowania kiedy będę brał na przykład mniejszą dawkę przed pracą, w której macham kilkukilogramowym sokiem przez parę godzin.
#kiciochpyta #mikrokoksy #suplementy

Ile bierzecie jednostek witaminy d3 dziennie?
#suplementy

Jakie witaminy polecacie zamówić?
Na stałe biorę Omega 3, D+K, Ashwagandha, Magnez, Witaminę C (lub Acerolę) no i skrzyp i pokrzywę,
Może coś lepszego polecicie? Albo czego niedobory zdarzają się najczęściej?
Myślę jeszcze nad witaminą B i A ze względu na to, że cierpię na opryszczkę, która średnio kilka razy w roku mi się pojawia. Coś jescze?
#witaminy #suplementy #zdrowie #pytaniedoeksperta #mirkokoksyPokaż całość

Fajne te reklamy na eleven sporta.

Lek, lek, suplement, lek, suplement, wyrób medyczny, lek...

Polacy mają serio jakiegoś p-------a na punkcie szprycowania się tym syfem.
#mecz #takaprawda #suplementy

Jakie suple kupić na lepsze wstawanie ? Lepszy sen ? Śpię maksymalnie 6h jak wstaje do roboty na rano, jak na popołudniowke to dłużej, ale jak mam wstać o 5:00 to czy śpię 7 czy 5h to jestem tak samo niewyspecjalizowany i z------y, co możecie polecić ?
#mikrokoksy #suplementy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy

Suplementował ktoś chrom? Jakieś rady, opinie, przemyślenia?
#mikrokoksy #silownia #suplementy

#mikrokoksy #suplementy
Jestem zalany tłuszczem i od miesiąca w końcu się za siebie wziąłem, regularne treningi(póki co tylko cardio + rehabilitacja barku z zabiegami) i zdrowe wyliczone jedzonko, waga spada

Zastanawiam się jednak czy jest sens suplementacji, jakieś mieszanki z L karnityna albo może coś innego? Czytałem trochę artykułów ale żaden mnie w 100% nie przekonał, stąd też pytanie
Czy odczuliście różnice w redukcji tkanki tłuszczowej stosując dodatkowa suplementację?
Aktualnie bioręPokaż całość

Korzysta ktoś z tego NOVANOC?Działa?Ma ktoś porównanie z lekami nasennymi na receptę?Mam takie na receptę i śpi się kozacko ale wstać po tym to jest dramat #leki #bezsennosc #suplementy

Czy ktoś ma wiedzę na temat witamin, kompleksów witamin, jakie najlepiej kupić? Czy jest różnica między suplementami za 10 a 50 zł? I czy lepiej kupić kompleks czy każdą witaminę osobno?
#pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #suplementy #witaminy

Jak jest z zamawianiem spoza unii supli zbanowanych w obrocie na terenie UE? Może być jakiś przyps czy nie?
#mirkokoksy #suplementy

Witam ( ͡º ͜ʖ͡º) miał ktos z was cos takiego że przy lekkim podrapaniu np paznokciem czy jakimś otarciu przecinala sie skóra? Niedobory minerałów?
#zdrowie #medycyna #lekarz #witaminy #suplementy #dieta

Jest sens brać kreatynę wyłącznie przed treningiem (2-3 razy w tygodniu)?

Czy lepiej w takiej sytuacji brać też w dni nietreningowe?

#mikrokoksy #silownia #suplementy

cos oprocz kreatyne warto kupic? kreatyna mono za 20 zl czy warto te jakies drozsze kupic?

#kfd #suplementy #mirkokoksy
#silownia

mirki jaki #kolagen polecacie na problemy ze stawami (glownie kolana) co moze pomoc #sport #mikrokoksy #zdrowie #medycyna #suplementy #witaminy

#sen #zdrowie #mikrokoksy #suplementy #kofeina
Czy ktoś z was stosuje tabletki z kofeiną? Czy jest sens je brać, gdy mam problemy z "wybudzeniem się" rano?
Nie pijam kawy, a efektów herbaty nie czuję. Energrtyków nielubię i wolę nie pić ich codziennie.