Aż 27 proc. Polaków odczuwa stres w pracy z powodu atmosfery w biurze, a 25 proc. ze względu na nadmierne obciążenie obowiązkami. Najbezpieczniej w pracy czują się Amerykanie, Polacy czują się obciążeni obowiązkami, a Niemcy - przepracowani. Zgadzacie się z tym?

„Nie jesteśmy nauczeni przeżywania emocji. Uciekamy od bólu, złości, lęku. Mamy być tylko silni. Jesteśmy wychowywani przez opresyjny system”. Jak sobie radzić z tą presją wyjaśnia David Berceli, psychoterapeuta, twórca programu leczenia traumy i zarządzania stresem dla międzynarodowych...

Jeśli sen jest przerywany i płytki, stres się pogłębia. Czy zdarza Ci się kłaść do łóżka po długim, męczącym dniu z nadzieją, że noc przyniesie upragniony wypoczynek, a potem godzinami przewracasz się z boku na bok? Nie możesz usnąć albo zasypiasz jak kamień, lecz po jakimś czasie...

Jesteśmy liderem w niechlubnej klasyfikacji ośmiu europejskich krajów. Jak wynika z raportu ADP „The Workforce View in Europe 2017”, tylko 19 proc. Polaków w ogóle nie doświadcza stresu w pracy, a aż 22 proc. walczy z nim codziennie. (...) Firmy notują ogromne straty przez niewydajnych pracowników.

Nie mogę spać, nie mogę jeść, nie chce mi się, ale jestem zestresowany… Stres – przyjaciel czy wróg?    Często to słyszysz?    Stres, stres, stres- czasami odnoszę wrażenie, że to jedno drobne słowo opanowało świat, podstępnie wkradło się w myśli, działania i życie wielu ludzi. Jest...