No zobaczymy czy działa. Aczkolwiek sen to ja mam raczej dobry.
#suplementy #teanina #stres

Teanina naturalnie występująca w liściach zielonej herbaty jest pochodną glutaminy. Łatwo pokonuje barierę krew-mózg i ma właściwości psychoaktywne. Uspokaja, zmniejsza stres i niepokój oraz stabilizuje nastrój. Zwiększa intensywność fal alfa w mózgu (jak podczas medytacji) co poprawia zdolność uczenia się i koncentracji. Teanina jest substancją nootropową wykazującą działanie neuroprotekcyjne.
Najlepiej działa w połączeniu z kofeiną. Zalecana dawka to 200-250 mg teaniny na każde 100 mg kofeiny. Nie zaleca się przekraczania dziennej dawkiPokaż całość