Jak radzic sobie ze stresem w pracy? Pracuje w IT na helpdesku i zaczynam nie wyrabiac ze stresu. Jest mostwo spraw, ktorych nie kontroluje, tyle rzeczy dzieje sie na raz ze powoli przestaje wszystko kontrolowac, do tego ciagly strach przed jakims zadaniem, gdzie nie bede znal odpowiedzi jak to rozwiazac. Dochodzi to do takich sytuacji, ze cala niedziele mysle o tym co bedzie w poniedzialek i sie tym stresuje, mam problemy z
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via iOS
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Kamikadze_z_chin: zmienić pracę
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Kamikadze_z_chin: będzie - ja zmieniłem pracę 4 razy w ciągu ostatnich 3 lat może, wszędzie było tylko lepiej. Z perspektywy całej mojej kariery żałuję, że zwlekałem ze zmianą pierwszej pracy - jakbym się mógł cofnąć w czasie to od razu bym pobiegł sprzedać samemu sobie klapsa w czoło
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@angelika_tracz puknąć to ona sie moze ale w głowę
Jak sobie poradziliście ze złożeniem wypowiedzenia w pracy? Czeka mnie to niebawem i przyznam ze jestem cały obsrany. Szczególnie, że duzo zawdzięczam pracodawcy i mam poczucie ze ich wykorzystałem...no ale zycie życiem, chce odejść. Jakies porady?
#pracbaza #stres #psychologia
#pracbaza #stres #psychologia
@Stachu_a_kto_przy_telefonie: Że co? Nie wiem, wyciągnęli Cię z rowu przy drodze, gdy byłeś bezdomny i dali Ci pracę, czy jak?
Normalnie, idziesz, dajesz i tyle. Jak chcesz to możesz odpowiedzieć na ich pytania i elo.
Normalnie, idziesz, dajesz i tyle. Jak chcesz to możesz odpowiedzieć na ich pytania i elo.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Stachu_a_kto_przy_telefonie: jakby faktycznie w ciebie zainwestowali to by wymusili podpisanie lojalek.
Dni temu kilka poprowadziłem "szkolenie" na temat stresu - tego, jakie warto mieć do niego podejście i (ewentualnie) jak go redukować :)
Zostawiam dla chętnych całe nagranie.
https://www.youtube.com/watch?v=JSPgkrWMwSo
#stres #trema #psychologia #edukacja
Zostawiam dla chętnych całe nagranie.
https://www.youtube.com/watch?v=JSPgkrWMwSo
#stres #trema #psychologia #edukacja
Tak, przeczytaj to sobie. Ósemka?
źródło: comment_1608590972kNF1gGgJf3MZxinZFoDsx1.jpg
Pobierz@temokkor: To 7, przyłożyłem sobie wacik i trochę się ogarnęło, sprawdziłem tez to pojawił się zakrzep, myśle ze po prostu u mnie trwa to dłużej
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@Nessiteras_rhombopteryx: Musisz zwyczajnie więcej rozmawiać przez telefon z nie znajomymi, aby przełamać stres w takiej sytuacji.Tylko praktyka czyni mistrza, żadne przygotowanie scenariusza rozmowy nic ci nie da bo i tak po tonie głosu rozmowca wyczuje że jesteś zestresowany.
Podcast Na Zdrowie #014: Dlaczego Toastmasters?
Toastmasters to organizacja non-profit, która łączy ponad 350 tys. członków na całym świecie. Podstawowym celem uczestniczenia w spotkaniach klubu jest nauka kompetencji miękkich, poprzez występowanie publiczne i podejmowanie wielu innych aktywności. Wraz z gośćmi mówimy o tym, jak przekłada się to na zwiększenie pewności i świadomości siebie, poprawia sposób komunikacji i relacje międzyludzkie, a w konsekwencji może znacząco poprawić jakość Naszego życia w niemal
Toastmasters to organizacja non-profit, która łączy ponad 350 tys. członków na całym świecie. Podstawowym celem uczestniczenia w spotkaniach klubu jest nauka kompetencji miękkich, poprzez występowanie publiczne i podejmowanie wielu innych aktywności. Wraz z gośćmi mówimy o tym, jak przekłada się to na zwiększenie pewności i świadomości siebie, poprawia sposób komunikacji i relacje międzyludzkie, a w konsekwencji może znacząco poprawić jakość Naszego życia w niemal
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Nikixa rozumiem, dzięki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nieaktywny_88: tylko https://www.mrhemperek.org/sklep/ :)
Pokonaj stres i somatyczne objawy!
Tym, którzy nie mają własnego pomysłu, jak poradzić sobie ze stresem, może pomóc trening Jacobsona.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Mirasy, z uwagi na stres dorobiłem się znowu permanentnie spiętego, bolącego karku (oraz pleców, ale je czuje tylko jak dotykam). Czy na tego typu spięcia karku/pleców sprawdzi się pistolet do masażu (operowany przez dziewczynę)?
PS inb4, wiem jak sobie z tym poradzić innymi sposobami, ale wymagają one relatywnie sporo wysiłku.
#fizjoterapia #stres #massagegun #pistoletdomasazu
PS inb4, wiem jak sobie z tym poradzić innymi sposobami, ale wymagają one relatywnie sporo wysiłku.
#fizjoterapia #stres #massagegun #pistoletdomasazu
konto usunięte via Android
@tylkowielkanocny poduszka ortopedyczna naprawdę robi robotę
konto usunięte via Android
@tylkowielkanocny pw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Badania: Zielone przestrzenie miejskie pomagają w redukcji stresu
Według badań przeprowadzonych przez Tatię Lee, Chrisa Webstera, Doritę Chang, oraz Bina Jianga z Uniwersytetu w Hong Kongu, zieleń w przestrzeniach miejskich aktywuje kluczowe obszary w mózgu związane z regulacją uwagi oraz stresu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Eissseiw: poleżenie na kanapie z jakąś relaksującą muzyczką
A na dłuższą metę to psycholog i poważniejsze zajęcie się problemem. Jeśli stres jest tak duży, że masz problemy z normalnym życiem to coś jest mocno nie tak i trzeba się temu przyjrzeć.
A na dłuższą metę to psycholog i poważniejsze zajęcie się problemem. Jeśli stres jest tak duży, że masz problemy z normalnym życiem to coś jest mocno nie tak i trzeba się temu przyjrzeć.
@Eissseiw: zastanów się, czy nie da się przywrócić spacerów skoro Ci pomagały. Od kiedy mam psa to stresu jest o wiele mniej
@sezkat: obczaj trening relaksacyjny jacobsona
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dlaczego zaprzestałem oglądania TV, czytania gazet i słuchania radia?
Na ten tydzień przygotowałem artykuł dosadnie opisujący to dlaczego nie oglądam telewizji, nie słucham radia oraz nie czytam gazet. Niedawno minęły 3 lata od kiedy podjąłem się tego challengu i nic tak bardzo nie wypłynęło na moje życie. Życzę miłej lektury ;)
z- 261
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@HalpMePLIS: @girlsjustwannahavefun: @PorzeczkowySok: jest źle, a nawet tragicznie. Już nawet nie mówiąc o tym, że jest drogo i faktycznie będę robił przez najbliższe dwa lata na dentystę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
To zaznaczone w niebieskim kółeczko to to, co dzisiaj zrobiłem. Niby napisane 400, a zapłaciłem 470 ¯\_(ツ)_/¯
To zaznaczone w niebieskim kółeczko to to, co dzisiaj zrobiłem. Niby napisane 400, a zapłaciłem 470 ¯\_(ツ)_/¯
źródło: comment_1606132774NqtCUKFMgfVEo81W8wX0h6.jpg
Pobierz
@underneath: gdyby to ode mnie zależało to bym założył aparat na zęby już dziesięć lat temu ¯\_(ツ)_/¯
Niestety nie każdy ma taki sam start w życiu i później są tego takie efekty
Niestety nie każdy ma taki sam start w życiu i później są tego takie efekty
Czy to powinno się leczyć?
# zdrowie #psychologia #stres
źródło: comment_1610240366nlMZFzfrRK8JYPykq0LWiH.jpg
PobierzCzy za dużo myślisz?
@starypryk: Z serialu „Person of Interest”.