[tylkowielkanocny]

Mirasy, z uwagi na stres dorobiłem się znowu permanentnie spiętego, bolącego karku (oraz pleców, ale je czuje tylko jak dotykam). Czy na tego typu spięcia karku/pleców sprawdzi się pistolet do masażu (operowany przez dziewczynę)?

PS inb4, wiem jak sobie z tym poradzić innymi sposobami, ale wymagają one relatywnie sporo wysiłku.

#fizjoterapia #stres #massagegun #pistoletdomasazu

[h.....h]

@tylkowielkanocny poduszka ortopedyczna naprawdę robi robotę

[tylkowielkanocny]

@huzzah: Dzięki za odp, poczytam, choć trochę mi się nie chce wierzyć, że to załatwi sprawę, bardziej czuję, że potrzebuję czegoś radyklaniejszego co sprawi, że mięśnie "puszczą", jak puszczą to wiem jak w miarę utrzymywać stan relaksu i ograniczać spięcie, tylko najpierw musi się to stać. Siłownia i masaże pomagają, ale szukam czegoś szybszego i bardziej 'ad hoc'. Próbuję 15 min treningi relaksacyjne jacobsona, ale one tych b. spiętych partii na

[h.....h]

@tylkowielkanocny w nocy mięśnie karku i pleców powinny odpoczywać, a jeżeli śpisz na zwykłej poduszce to często nadal są napięte

Kilka nocy na ortopedycznej i zauważysz różnicę, może nie załatwi całkiem problemu, ale zawsze coś

[tylkowielkanocny]

@huzzah Hej, możesz polecić jakąś konkretną poduszkę albo podpowiedzieć coś pod kątem zakupu?

[h.....h]

@tylkowielkanocny pw