Wszystko

Najnowsze

Archiwum

d.....w
d.....w
  • 1
@madstorm: na madbarzach to jedyne co możesz zbudować to wytrzymałość bo progresji to tam nie ma rozpisanej w ogóle dlatego odradzam tą aplikację jeśli ktoś chce powoli przechodzić na trudniejsze ćwiczenia i budować sporo siły
  • Odpowiedz
6c6f67696e
  • 1
słyszałem coś, ale tam nie miałem okazji jeszcze ćwiczyć. Jak będę w okolicy to na pewno odwiedzę :)


@walter21: 2 zestawy drążków (3 różne wysokości w każdym), drabinka i takie dwa drążki obok siebie na wysokości około 1,5 m.

Oczywiście są jeszcze jakieś urządzenia do machania nogami na różne sposoby(4-5 pięć rodzai), ławeczka do brzuszków, wyciąg górny, wyciskanie siedzące i takie śmieszne coś z wielkim kołem i dwoma mniejszymi.

To
  • Odpowiedz
MojHonorToWiernosc
  • 1
Jakie polecacie ćwiczenia dla początkującego ? w tym momencie bez drążka ale niedługo drążek będzie więc ćwiczenia z drążkiem też możecie podrzucić. Kompletnie nie ogarniam z jakimi ćwiczeniami zacząć prócz pompek w różnych kombinacjach i dipów. I jeszcze jedno pytanie, mam problem z pompkami diamentowymi macie jakieś ćwiczenie które zwiększy mi siłę klatki na tyle że będę w stanie wykonać kilka powtórzeń czy do skutku zmniejszać rozstaw dłoni aż dojdę do tych
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi