Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Trening z ciężarem własnego ciała dla każdego - górne partie
Ilość powtórzeń, długość przerw między seriami / ćwiczeniami, ilość serii wszystko w filmiku!, zapraszam do obejrzenia
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Street workout. Podciąganie na drążku dla NAPRAWDĘ początkujących
Podciąganie na drążku to oprócz pompek i przysiadów podstawowe ćwiczenie z wykorzystaniem własnej masy ciała. Stanowi bazę do street workout. Jednak większość początkujących ma problem z wykonaniem choćby kilku poprawnych powtórzeń.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Paweł Marczykowski: Trening siłowy dwa razy w tygodniu
Trening siłowy wykonywany jedynie dwa razy w tygodniu. Jeśli jesteś zabieganą osobą, to jest plan dla Ciebie!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Bar Bars Дежавю - Street workout
Film Islama Badurgova jednego z prekursorów street workoutu w Kazachstanie
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: comment_YGTrwOo6uggNH78Q5c5ch8wK5dTk4PQo.jpg
PobierzPaweł Marczykowski: Trenujemy #2 Jak zacząć trenować Street Workout?
Prosty poradnik dla całkowicie początkujących osób które chcą zacząć trenować Street Workout.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
BeStronger 2015 - Środa Wielkopolska
Oficjalny filmik z zawodów ze Środy Wielkopolskiej - BeStronger 2015 - w Polsce też się ćwiczy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
- #
A Ty jaką masz dziś wymówkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodam, że ten Pan brał również w survival race. Szacun.
A swoją drogą musze ten park w Jaworzu w koncu obczaić, bo tak nie ma okazji jak już jestem...
#bielskobiala #sport #streetworkout #kalenistyka #motywacja #workout
źródło: comment_rOS9y8CbbeJPa9U02V75GWllwmIX1MrR.jpg
Pobierz
Treningi dla osób średniozaawansowanych - Rutyny MadBarz
Zestaw rutyn dla osób średniozaawansowanych. Jak by ktoś nie dawał rady to należy zmniejszyć ilość powtórzeń.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treningi dla osób początkujących - Rutyny MadBarz
Zbiór rutyn MadBarz dla osób początkujących.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
Pogoda ostatnio nie rozpieszcza, a będzie jeszcze gorzej. Może czas na trening w domu?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szybka porada, jak zrobić poprawnie Plank
Jest to zlepek materiału szkoleniowego, jaki otrzymują kursanci podczas szkolenia na trenera funkcjonalnego od Mauricz.com Najbardziej rzeczowo i merytorycznie, jak poprawnie zrobić Plank.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Własny Park Street Workout
Co się dzieje kiedy gmina ewidentnie Cię olewa? Budujesz własny Park w lesie;) Jeżeli temat wzbudzi poparcie, proszę kierować uwagi do mojego pięknego miasta, abym nie musiał stawiać kolejnych elementów z części z pobliskiego złomowiska! Tutaj. http://www.facebook.com/GminaWronki
z- 0
- #
- #
- #
- #
Jak ktoś biega w okolicy to można sobie zrobić trening przy okazji :)
#nowahuta #krakow #streetworkout #bieganie
słyszałem coś, ale tam nie miałem okazji jeszcze ćwiczyć. Jak będę w okolicy to na pewno odwiedzę :)
@walter21: 2 zestawy drążków (3 różne wysokości w każdym), drabinka i takie dwa drążki obok siebie na wysokości około 1,5 m.
Oczywiście są jeszcze jakieś urządzenia do machania nogami na różne sposoby(4-5 pięć rodzai), ławeczka do brzuszków, wyciąg górny, wyciskanie siedzące i takie śmieszne coś z wielkim kołem i dwoma mniejszymi.
To
trening wykonany?( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■