Kalistenika - jak zacząć?

dziadek robi wymyk i odmyk

Polak pokazuje jak się to robi! :) Poza tym propsik za Hefesto.

1 sierpnia br. nad Zalewem Bojary w Biłgoraju rozpoczęły się Mistrzostwa Street Workout Poland Championships 2015. Dwudniowa impreza zgromadziła w Biłgoraju najlepszych zawodników Street Workout z całej Polski.

Polski Street Workout w wadze ciężkiej - trening z masą ciała budujący mięśnie

Polecam obejrzeć. Street workout w Polsce coraz szybciej się rozwija. Niedługo przebijemy ruskich. :D

W takim wieku. W takiej formie!

Muscle up, czyli Święty Graal kalisteniki i crossfitu. Trudne ćwiczenie gimnastyczne, o którym marzy wielu początkujących atletów. Łukasz wytłumaczy wam jak osiągnąć ten cel krok po kroku, zatem koniec wymówek!

Podciągnięcia? Ciężar własnego ciała? Jaka technika? Na wstępie pojawia się mnóstwo pytań związanych z tym sportem, w tym artykule postaram się poprowadzić Was i spodziewam się, że to ułatwi Wasze pierwsze kroki.

Maly tutorial w jaki sposób nauczyć się tzw. L-sit. Więcej na https://www.youtube.com/MichalRepetowskiSW