Zaczynał w piwnicy - teraz jest tutaj, Ty też możesz ! :)

Witam przedstawiam Wam moją historię, zaczynałem jak miałem 53 kg, teraz 72. Wszystko to ciężka i systematyczna praca (4 lata). Jak widzicie tylko trening z własną masą ciała, bez siłowni tez można... Na moim kanale wiele poradników ! :) Zapraszam do oglądania i mam nadzieję, że zmotywuje.

Witam filmik przedstawiajace moje umiejetnosci. Jezeli sie podoba mozecie dac piwko - pomozecie w rozpowszechnieniu sie tego sportu w Polsce ;) DZIEKOWA !

To video na kwalifikacje do zawodow - NIEMCY. Zapraszam do obejrzenia tego filmiku i jesli komus sie nie chce lub nie ma pieniedzy na silownie - naklaniam do cwiczen z wlasna masa ciala. Jezeli chodzi o nogi to osoby, ktore chca miec dobre nogi moga tez je cwiczyc, ja mam inne priorytety.

Zapraszam do obejrzenia filmiku oraz innych na moim kanale w tym wielu poradników. SPORT TO ZDROWIE, SIŁA !:)

1 Miejsce na zawodach Street Workout w Warszawie na targach FIWE, dążcie do obranych celów, nie traćcie czasu przed komputerami i alkoholem ! :) POZDRO

Street Workout - Jestes w stanie zapanowac nad wlasnym cialem ?

Zapraszam do treningow rozwijajacego sie w Polsce sportu: Street Workout, wiecej filmikow i poradnikow jak zaczac na moim kanale YT :)

Przedstawiam Wam, moj obiecany skok z ponad 150 CM, 150 zrobil Rosjanin - pobilem go (160) :D

Filmik przedstawia cwiczenia na brzuch odchudzajace, wzmacniajace w sile oraz rzezbiace, wszystko bez diety i suplementow. ZACZNIJ I TY !!! Wiecej filmikow na moim kanale youtube, zapraszam do ogladania :)

Filmik mojego autorstwa, przedstawia jak silowo stawac na rekach. Wiecej poradnikow i filmikow dotyczacych street workoutu - na moim kanale YouTube. Zapraszam

Witam, mam do pokazania wam moj filmik, jak zaczac cwiczyc preznie rozwijajacy sie sport w Polsce. Street Workout polega na cwiczeniu z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenice). Potrafi wyciagnac ludzi z przed komputerow, wyrzezbic cialo, pozwala nabrac sily i kondycji oraz charakteru.

Zapraszam do ogladania, moj roczny progress do elementu Planche. Cwicze Street Workout, bylo duzo ciezkich chwil, ale sie nie poddalem i do tego tez zachecam Was. Dazcie do swoich celow, jakie by one nie byly !

Jest to moj poradnik do Front Levera, wiecej filmikow i poradnikow kalistenicznych na moim kanale. Mozna zrobic sylwetke i sile bez silowni ! :) Prosze o wykopy, z gory dzieki ! :)

Nagralem kilka klipow z wakacji, ktore spedzilem nad morze. Sa to sklejki z 10 dni, zapraszam do treningow street workoutu, jesli ktos nie ma pieniedzy na silownie lub poprostu wydaje mu sie nudna :)

Zapraszam do wykopywania i udostepniana tego filmiku, na moim kanale beda sie pokazywaly coraz czesciej tego typu filmiki. ZAPRASZAM DO SUBSKRYPCJI! (Jesli ten sie spodoba, to kolejnym bedzie skok na rekach z ponad metra ! :D ) Z gory dziekuje i milego ogladania ! :D

Zamieszczam moj autorski filmik (poradnik/tutorial) do elementu zaawansowanego w street workoucie - czyli PLANCHE. Zapraszam do ogladania, komentowania czego moga byc kolejne poradniki i subsrykbowania. Ewentualne pytania kierowac na moj fanpage: Kura - Street Workout, Handstand Pozdro Świry !

Tak jak w tytule filmik przedstawia moje umiejętności z zakresu (Planche-Handstand) co jest malym kawaleczkiem, ale moim ulubionym dyscypliny zwanej Street Workoutem. Zapraszam do trenowania tego sportu bo warto. Komentujcie i udostepniajcie. POZDRO :)

Filmik zawiera ponad 130 cwiczen kalistenicznych, czyli z wykorzystaniem tylko i wylacznie wlasnej masy ciala. Zapraszam do ogladania i czerpania inspiracji oraz motywacji. Mam nadzieje ze pomoge niektorym osoba wystartowac, piszcie komentarze i subujcie! Pozdro :D

Filmik zawiera ponad 100 cwiczen z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenika) w moim wypadku cwicze street workout 2 lata. Duzo osob pisalo do mnie po wstawieniu tu filmiku z moimi umiejetnosciami jak dochodzilem, jakie cwiczenia na poczatek. Zapraszam do komentowania i subskrybowania