@flashing_lights: wrzucaj śmiało, jakąś tolerkę tam masz

@Aur0ra: xD

@Szawagier: poznawczo-behawioralna jest bardziej dostosowana do aktualnych czasów. Nie mówię, że psychodynamiczna jest nieskuteczna, ale faktycznie terapia jest dłuższa, wymaga większego wglądu w siebie itp. Badania pokazały, że zmiana wypracowana w terapii psychodynamiczej może być bardziej "stabilna w czasie", prawdopodobnie główną przyczyną jest to, że faktycznie dłużej się temat "miętoli" i "głębiej" grzebie. Terapia psychodynamiczna to takie mocne wracanie do "źródeł", kminienie przyczyn itd. Poznawczo-behawioralna opiera się (tak ogólnie) naPokaż całość

@Bazingaqq: nie warto

@Bazingaqq: a pomogła?

@themrm15: będą #rurkiwciele

@themrm15: Nic ci nie pomogą suple na rozwalona psychikę. Idź jak najszybciej na terapię to wtedy odczujesz pozytywne zmiany. Zmęczenie i brak koncentracji odczuwasz przez ocd,depresję i fobie itd.

@sunriser90: Mi się odechciewa pić po antydepresantach, czasami się zmuszam bo kiedyś regularnie poprawiałem sobie w ten sposób humor (przewrotnie) a teraz nie muszę sobie poprawiać humoru bo w 98% jest ok, w tych 2% próbuje się upić jak kiedyś ale już po jednym piwie zazwyczaj boli mnie brzuch i chce mi się rzygać a kac po małych ilościach nawet jest duży

@sunriser90: bierzesz leki i chlejesz? 4 piwa to dużo

@MuchomorSromotnikowy: może tak być przez ~2 tygodnie (u mnie po 5 dniach było już znośnie). Warto wytrzymać - wtedy pozytywne efekty dopiero się rozkręcają.

@Dol_Guldur: Efekty terapeutyczne MINIMUM po 2 tygodniach. Nigdy nie poczujesz efektu SSRI biorąc jeden dzień XD. Trochę głupota moim zdaniem nt. placebo. Jest baaaaardzo dużo badań na temat skuteczności SSRI.

@Flash_Anderin: musisz odinstalować lola

@Flash_Anderin: welbox jest po ~65zł (ale nie w tym miesiącu, jakiś problem z dostawami). jak to też za dużo to w sumie nie wiem.
małe dawki amisulprydu można dołączyć w celu aktywizacji
może z moklobemidem więcej szczęścia będziesz miał
modafinil nie wiem czy jest i ile kosztuje
jeszcze można rozważyć mirtazapine + snri

ew. wortiokestyna ale nie mam z tym żadnego doświadczenia.

@themrm15: Po 3 tygodniach już powinieneś czuć poprawę.

@themrm15: Jaka dawka lamotryginy?

@bitcoholic: Ja brałem niby to i to , ale na mnie to działało głownie uspokajająco , zamulająco że chciało mi się cały czas spać teraz przechodzę na fluoksetynę z tego powodu.

@factoryoffaith_: właśnie uwielbiam takie tematy i jeszcze widzę to super organizację stron to aż mi się ciepło zrobiło. Dzięki za tytuł, będzie co czytać:)

@AnonimoweMirkoWyznania: Bo psychodynamiczna jest generalnie bardzo powolna (może się ciągnąć nawet latami) i mało konkretna. Zamiast dostać konkretne rady, wykonywać praktyczne ćwiczenia, uczyć się kontrolować ataki, wyrabiać nowe nawyki, to grzebie się w przeszłości, rozpamiętuje dzieciństwo, wywlekasz wszystko na wierzch i czekasz aż coś cię olśni i znajdziesz sedno problemu. Terapeuta też głównie zajmuje się słuchaniem i pozwalaniem pacjentowi się wygadać, pozostaje bardziej bierny niż w innych nurtach. Jeśli chceszPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: Poznawczo-behawioralna ma potwierdzoną badaniami skuteczność, a szczególnie w przypadku zaburzeń lękowych. Ale to nie znaczy, że w każdym jednym przypadku będzie dla każdego najlepsza. Najlepiej poczytaj sobie w internecie o obu nurtach, czym się różnią, jakie są opinie i zobacz, co cię bardziej przekonuje, a na te cztery spotkania zapoznawcze możesz iść tak czy inaczej, najwyżej po nich zrezygnujesz.

@LENNYFEJS: całkiem spora, tak raczej 50/50

@LENNYFEJS: u mnie było tak źle, że nie było wątpliwości, że to nie jest wkręcanie sobie ;) trzymam kciuki! Nie poddawaj się jak będzie źle na początku :)

@MakGajwer żona brała leki a potem poszła na terapię. Leki potrzebują 2tyg by zaczęły działać.

@fastnbulbous: no , ja głównie jeżdżę samochodem. Ale myśli rzeczywiście są podłe. Zwłaszcza te w których porównuje się do rówieśników, dzisiaj cały dzień mnie trzymały aż odpuściły.

@AnonimoweMirkoWyznania: trazodon powinien pomóc

@AnonimoweMirkoWyznania: cynk

@Pepechan1337_Iwannahangmyselfxd: zazwyczaj pomaga stłumić uczucia. to są raczej 2-4 tygodnie a nie parę dni.

@fastnbulbous: Wytłumaczysz co to za święta trójca ?

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie znam się na lekach, jestem bardzo stabilny psychicznie. Ale damn. Brzmi to kusząco :D

@AnonimoweMirkoWyznania: może być hipo, też kiedyś miałem po lekach, a ostatecznie okazuje się, że to najprawdopodobniej adhd za wszystkim u mnie stało. Takie hipo jest fajne do czasu, jak się pojawia przymus robienia zaczynasz czuć się jak chomik w kołowrotku, plus ryzykujesz zaliczeniem ostrej wywrotki i zaliczeniem naprawdę głębokiej depresji... już nie wspomnę o ryzyku podjęcia różnych nieprzemyślanych zmian w życiu