18 września - czwartek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇪🇺 Liga Mistrzów, faza ligowa - CANAL+ Extra
18:45 - Club Brugge - Monaco
mmmMMM - 18 września - czwartek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇪🇺 Lig...

źródło: 18.09

Pobierz

Ile medali zdobędą dziś polscy lekkoatleci?

  • Zero 70.0% (56)
  • Jeden, jestem optymistą 12.5% (10)
  • Dwa (ostrożnie) 17.5% (14)

Oddanych głosów: 80

  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1

Treść została ukryta...

@mmm_MMM +411
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
  • Odpowiedz
Mam duży problem z łydkami w czasie biegania. Kiedyś byłem mocno wybiegany, jednak jakieś 2-3 lata temu przerzuciłem się na siłownię. Przybyło sporo mnie od tego czasu. Mając okazję poruszać się ostatnio, jakaś piłka lub kosz, ogarnąłem jak słabą kondycję mam. Postanowiłem powrócić do biegania. Rano przed pracą idę sobie potruchtać. I tu pojawia się problem. Bardzo szybko, już po jakoś 100, może 200 m, łydki zaczynają się mega spinać i spięcie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Gerard_z_Rivivy: robienie łydek nawet w domu i ćwiczenia na shin splits mi pomogły, no i rozgrzewka, mimo że przed zawodami nie miałem shin splits jakiś już miesiąc to z racji że w sztafecie pobiegłem bez rozgrzewki to shin splits dostalem też po jakiś 200-300 metrach
  • Odpowiedz
@Gerard_z_Rivivy: ja tak mialem jak zaczynalem biegać. Czasami mi to wraca jak zrobię sobie dłuższą przerwę. Efekt potęguje wydawalo mi się siedzący tryb życia i duży drop w butach. Chyba nie ma rady innej niż wiecej machać kulasami
  • Odpowiedz
#koszykowka #sport #plk

Niezależnie od ostatniego EuroBasketu i wyników reprezentacji, polska liga od tego sezonu ma zacząć wdrażać strategię zleconą firmie E&Y, która to strategia ma poprowadzić PLK ku lepszemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwsza namacalna decyzja - wszystkie 8 meczów kolejki w Polsatach (nie wiadomo na razie jakich), w tym 4 zdublowane na YouTube. Do tego nowe pory meczów (bodajże w
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach