Wszystko

Najnowsze

Archiwum

lovekas
  • 2
Jaka kotwica do WILDA jest najskuteczniejsza? Przekonałem się że najbardziej polecana obserwacja oddechu czy innych fizycznych wrażeń jest zawodna i niestała, nie dość że są one odczuwalne tylko na jawie nie przenosząc się bezpośrednio do snu, to zauważyłem że te sposoby działają tylko na początku, organizm po jakimś czasie adaptuje się do bodźców i uczy się zasypiać głęboko mimo pozornego skupienia, co napędza łańcuch nieudanych prób, zastanawiam się czy liczenie nie będzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
@lovekas: Można bez słuchawek, ja bym poeksperymentował, np dał dłuższą przerwę żeby ciągłego nie było, domyślne ustawienia zostały wklepane bo nie wiedziałem jakie dać, dałbym przerwę 3 sekundy pomiędzy
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 2
@lovekas
Na początku sesji może być oddech dla relaksacji ale jak zauważysz pierwsze oznaki senności to zmień koncentrację na jakiś obiekt mentalny np. prostą wizualizację, liczenie, wrażenia hipnagogiczne.
  • Odpowiedz
R.....m
R.....m
  • 66
Wiem, że pora niezbyt korzystna i walkowana wiele razy, ale - mieliscie kiedyś do czynienia z zjawiskami paranormalnymi? U mnie było tak: Po śmierci dziadka w łazience jego domu po północy zapaliło się światło w łazience (możliwa awaria bardzo starej instalacji - nie wiem)
Noc przed śmiercią jednej z babć o godzinie 00:03 w drugim pokoju usłyszeliśmy z mamą i siostrą zasypiając przesuwanie krzesła i to jak ktoś z wielkim trudem porusza
  • 65
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zwyklyczlek
  • 51
@RazDwaOsiem 200 lat temu , nikt sobie nie wyobrażał że bedzie można oglądać i rozmawiać innego człowieka kiedy się chce na drugim końcu ziemi, a uważali się że pewnie wiedzą bardzo dużo, dziś też tak myślimy, a pewnie jest mnóstwo do odkrycia w tym może akurat te nie do wyjaśnienia paranormalne zdarzenia, i może mają związek z tym o czym się teraz sądzi jako zabobonach kto wie różnie może być -
  • Odpowiedz
shnitzel
  • 61
@RazDwaOsiem: Miałam tak nie raz, ciężko jednoznacznie powiedzieć czy to umysł płata figle czy to się działo naprawdę. Dzień po śmierci kolegi siedzialam sama w nocy w kuchni i słyszałam kroki po podłodze. Nie wydaje mi się żeby to mogło być coś innego. Na podłogach płytki wiec to nie było odkształcenie się drewna czy coś. Jak zmarł teść mojego wujka moim rodzicom zepsuły się wesołe dzwonki w telefonach. A były
  • Odpowiedz
lovekas
  • 2
Czy można z powodzeniem ćwiczyć WILDA w dzień? Mam na to czas i podejrzewam że w trakcie takiej drzemki jest duża szansa na fazę REM od razu po zaśnięciu(tj.jeżeli nie ma deficytu snu głębokiego to organizm chyba nie potrzebuje go w dzień), dodatkowo nie trzeba robić rozbudzania, ale nie wiem czy ewentualnie wypracowany sposób metody w trakcie dnia przełoży się na późniejsze próby w nocy po WBTB. Może w takim przypadku lepiej
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 2
@lovekas
Raczej nie. U mnie podczas popołudniowej drzemki jest najpierw NREM1 (stan hipnagogiczny -- początek snu) który przechodzi do NREM2 (sen lekki) jak za bardzo mi się przyśnie. Gdybym nie starał się być czujny i nie wzbudził się to jestem przekonany że po pewnym czasie przeszedł bym do NREM3 (sen głęboki) itd. a więc ukończył cały cykl snu.
Ale powinieneś to sprawdzić jak to wygląda u Ciebie.
Popołudniowa praktyka jest świetna
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Dziś spotkała mnie ciekawa sytuacja, zasnąłem gdzieś między 2 a 3 i obudziłem się o 6, pomyślałem sobie, a spróbuję techniki z paraliżem sennym , więc zgodnie z instrukcją położyłem się na plecach rozłożyłem kończyny niczym rozgwiazda i czekałem, przyszło swędzenie - pomyślałem że przeczekam, potem coraz bardziej czułem jak moje działo drętwieje a mój umysł odpływa, próbowałem liczyć w dół co 3, ale mi się poplątało więc skupiłem się na muzyce
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@billuscher
Jak chcesz podreperować sen to chyba najbardziej fundamentalna zasada to kłaść się spać codziennie o tej samej porze. Np. ja idę spać codziennie o 23:00 i wyćwiczyłem się w tym do tego stopnia że zupełnie nie muszę się do tego zmuszać, jest to tak naturalne że przychodzi bez wysiłku. To stało się nawykiem. Polecam ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Dreampilot: Obecnie stosuje farmaceutyki one pomagają "kopnąć w zmęczenie" ale też z drugiej strony mogą uzależniać czy powodować uboki, higiena snu to taka podstawa ale jak się spało w dzień ciężko potem w nocy i pętla się zaciska, można jakiś alarm w dzień dac co chwilę by nie zasnąć a potem normalnie w nocy zasnąć
  • Odpowiedz
B.....o
B.....o
  • 0
zas mi sie snilo ze jestem w liceum... minal pierwszy semestr a ja mam same nieobecnosci, i ze bede musial jakos w koncu pojsc na zajecia i zdac historie i polski...
#sny #lo
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@billuscher: Dał kontrowersyjną miniaturkę dla wzbudzenia kontrowersji i kliknięć ale to co mówi to ogólnie się zgadzam. Aby medytacja służyła świadomemu śnieniu dobrze ją połączyć z intencją świadomego śnienia i innymi technikami. A jak nie jest i ktoś uprawia samą medytację to, moim zdaniem, i tak ma większe szanse na spontaniczny świadomy sen niż osoba nie medytująca. Z tej przyczyny że medytacja to nauka świadomego zauważania myśli i stanów, zdawania
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Dreampilot: Zgodzę się, sama medytacja nie sprawi że od razu się staniemy mistrzami LD ale pozwala przenieść odpowiedni stan umysłu do snu. Co do kontrowersji bardziej chodzi o fakt jak ten Pan jest postrzegany przez samo środowisko.
  • Odpowiedz
Kagernak
  • 11
Miałem dzisiaj sen, przez który obudziłem się o 5 rano. Zdaje mi się, że przeglądałem wykop bo widziałem głupie śmieszne obrazki. Pierwszy to nadawałby się na tag #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem bo był to "komiks" jak ojciec Janusz prowadzi swoje dzieci Piotery na smyczy jak psy i z jakiegoś powodu wszystkie nazywają się Edwarki. Janusz stłukł jakieś szkło i kazał je jeść swoim Edwarkom zanim przyjdzie ochrona i wszystkie po kolei zdychały. Niestety
Kagernak - Miałem dzisiaj sen, przez który obudziłem się o 5 rano. Zdaje mi się, że p...

źródło: indeks

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany przez sztuczną inteligencję

Program jest dość standardowy uwzględniający dziennik snów, testy rzeczywistości, MILD i WBTB. Szkoda że AI nie poruszyło chociażby kwestii WILD czy innych technik ale przypuszczam że algorytm miał za mało wiedzy na ten temat

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
#sen #oobe
billuscher - Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany p...

źródło: programld

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Wrzucałem już raz ale może kogoś zainspiruje, nie chcę wrzucać jako znalezisko bo się boje że stanie się to, co się stało kiedyś :/

Młody chłopak traci dziewczynę w wypadku. Szybko odkrywa, że oprócz naszego rzeczywistego świata istnieje ten drugi, gdzie wszystko jest możliwe. Film jest jednocześnie minikursem świadomego snu, informacje zostały wzięte z nieistniejącej już strony autorstwa Ashwalkera (mam kopię PDF jakby ktoś chciał też jest dostępne przez Wayback Machine) - swiadomesny.pl
https://vimeo.com/22209776

Archiwum
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wojak150
  • 3
Miałem piękny sen. Przysięgam, że śniło mi się, że poprawili górną belkę. Scrollując w dół na telefonie chowała się.
#wykop #wykop20 #sny
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....o
Z.....o
  • 1
Śniło mi się jak goniły mnie niedźwiedzie wypuszczone w jakimś egzotycznym zoo, na końcu mnie złapały, rozszarpały rękę i się obudziłem #sny
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi