Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy może ktoś z was ma problem dotyczący miokloni przysennych samoistnych? W moim przypadku często po wysiłku fizycznym lub w sytuacjach stresowych pojawiają się zrywy mięśniowe podczas wchodzenia w sen lub podczas snu. Diagnoza wykluczyła istnieje chorób wewnętrznych, dlatego mam pytanie jak sobie naturalnie radzicie z tym problemem celem jego zmniejszenia? Wolałbym uniknąć dawkowania klonazepamu.

#zdrowie #sen #medycyna
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@TheKa: kurcze u mnie troche inaczej to wyglądało - mi ciało drętwiało tylko podczas zapadania w ten "sen" i tak kilkanascie razy xD jak sie wybudzałem to tego nie czułem, pozostawało tylko piszczenie w uszach.
  • Odpowiedz
mam problem z zasypianiem, przewracam się z boku na bok zwykle ok. 2h, jest to problematyczne bo jednak i chciałabym wstawać wcześniej jak i spać należytą liczbę godzin, co może pomóc? trening przed snem żebym zasnęła ze zmęczenia? ciepłe mleko xd? jakieś porady?

#sen #rozowepaski #niebieskiepaski
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sinxcosx: niska temperatura w pokoju, wywietrz dobrze pomieszczenie, zaciemnij okna, nie pij i nie jedz przed snem, ogrzej stopy, nie korzystaj z ekranów 2h przed snem + używaj fluxa, kawa max o 13, nie ćwicz zbyt późno (zwiększasz temp ciała) - zmęcz się wcześniej, ustal swoją rutynę wieczorną i się jej trzymaj, w łóżku tylko śpij (żeby nie kojarzyło się z niczym innym, tylko ze snem).
Doraźnie stosuj melatoninę.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Od 4 dni budzę się sam z siebie w granicach między 3 a 3:15, nie siku, nie pić, po prostu budzę się i myślę co jets grane? Podobno to godzina duchow i diablow co myślicie? #paranormalne #sen
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@SanchezYZF: Też miewałem taki okres, że budziłem się w okolicach 3:00. Niezły creepy mindfuck :)

Czasami też zdarza mi się obudzić dosłownie 30 sekund lub minutę przed tym jak zadzwoni telefon, a nie jestem częstym obiektem do telefonowania :)
  • Odpowiedz
Śniło mi się, że mój przyjaciel miał na poddaszu taki zajebiście wielki, stary teleskop i jeszcze się dało do niego coś podokręcać, bo coś dokręcałam. To był bardzo stary teleskop i z jakiegoś powodu uważałam, że przez to jest lepszy. Zachwycona byłam.

#sen
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dzień dobry!
Od kiedy pamiętam spałem mało, przerywanie i jakoś mdlawo. Dbam o higiene, jestem na diecie, zajmuje się kulturystyka więc w kwestii zdrowia i aktywności nie ma żadnych niedogodności - ja po prostu nie umiem spać:/ Czy medytacja w tym pomaga w jakiś sposób? Pytam, bo nie znam się na temacie kompletnie:)
#medytujzwykopem #medytacja #sen
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Voyager7 spróbuj odstawić telefon i komputer 2h przed snem, ewentualnie zainwestuj w okulary wycinające niebieskie światło. Uvex ok 80 zł na allegro albo eyeshield to już drogi wydatek ok 500zl
  • Odpowiedz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@maxonmax: a mnie bardzo motywuje to, że zniknę po śmierci. Każda sekunda ma znaczenie, bo moje istnienie jest ograniczone czasowo. Pozwala mi to również wyzbyć się moich egoistycznych pragnień, bo wiem, że wszystko stracę.
  • Odpowiedz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#sen #koszmar
Śniło mi się, że wypadł mi ząb, potem drugi, potem zacząłem pluć krwią, śluzem, kawałkami dziąseł, języka. W końcu wyplułem wszystkie zęby, język i od cholery jakiegoś zakrwawionego mięsa. Nade mną stała koleżanka się cały czas śmiała ze mnie. (,)

Szlag z takimi snami. Całe życie matka wmawiała mi zabobon, że jak się śnią zęby to wróży to nieszczęście. Boję się z
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach