Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
mialem dziś okropny #sen że musiałem iść na wesele
- 1
Co za p------a akcja. Miałem właśnie sen że wkradlismy się z ekipą do domu Jana Pawła Drugiego i braliśmy z niego każdą możliwą biżuterię (większość to naszyjniki z krzyżykiem), w międzyczasie rozkminiałem jak ja to komuś opchnę na dark webie i gdy mieliśmy już wychodzić okazało się, że za chwilę wpada do nas sam Adolf Hitler na miłą wizytę i musieliśmy szybko ogarnąć chatę, zastawiliśmy na szybko stół i do niego zasiedliśmy
#zdrowie #samsung #sen
Od kilkunastu dni mierze swój sen za pomocą opaski sportowej Fit 2, bo się nie wysypiałem, budziłem, a rano czułem się źle. Zaledwie kilka razy osiągnąłem minimum długości fazy REM, a często wynosi ona do 20 minut. Czy opaski niedokładnie to mierzą, czy można im zaufać i uznać, że mam problem?
Od kilkunastu dni mierze swój sen za pomocą opaski sportowej Fit 2, bo się nie wysypiałem, budziłem, a rano czułem się źle. Zaledwie kilka razy osiągnąłem minimum długości fazy REM, a często wynosi ona do 20 minut. Czy opaski niedokładnie to mierzą, czy można im zaufać i uznać, że mam problem?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Jaką poduszkę ortopedyczną do spania polecacie? Szukam czegoś sprawdzonego :)
#medycyna #sen #fizjoterapia
#medycyna #sen #fizjoterapia
7
Dlaczego godzinę przed snem należy czytać książkę?

Bo inaczej się nie wyśpimy dobrze - jeśli będziemy gapić się w telewizor lub smartfon, nasza szyszynka nie wyprodukuje melatoniny i będziemy mieć problem z zaśnięciem lub zapadnięciem w dobry, głęboki sen...
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
0
MUZYKA DO SNU + MUZYKA ANTYSTRESOWA + MUZYKA RELAKSACYJNA

Świat Przyrody + odpowiednia muzyka do doskonały sposób na osiągnięcie wyciszenia i spokoju. Pianino delikatne dźwięki przyrody do najlepszy sposób na problemy z zasypianiem i koncentracja. Posłuchaj odpręż się i poczuj się jak w niebie
z- 2
- #
- #
- #
- #
@WykopekNaPolEtatu: Gdy wracałem w wakacje z Holandii z pracy to około 34h, dałbym radę więcej ale oko mi się zamknęło i już spałem do wieczora XD A tak przed sesja to trzy dni bez sensu ponad 20h, a czwartego już o 20 mnie zmogło :/
- 2
@WykopekNaPolEtatu:
Naprawdę nie polecam poświęcać snu na rzecz projektu to nie jest tego warte, bo w efekcie ten projekt i tak pójdzie ci gorzej. Najefektywniej pracuje po prostu w 4-5h blokach dziennie i jak tak solidnie w tym czasie robię to co mam robić to i tak robię więcej niż jakbym siedział na tymi rzeczami cały dzień.
Naprawdę nie polecam poświęcać snu na rzecz projektu to nie jest tego warte, bo w efekcie ten projekt i tak pójdzie ci gorzej. Najefektywniej pracuje po prostu w 4-5h blokach dziennie i jak tak solidnie w tym czasie robię to co mam robić to i tak robię więcej niż jakbym siedział na tymi rzeczami cały dzień.
Mirki szukam fajniej #posciel w rozmiarze 200x200 cm do #sypialnia. Aktualnie mocno zastanawiam się nad pościelą MUMLA. Macie coś do polecenia? #sen #mieszkanie
- 0
- 1
Czy ktoś z was opracował sen polifazowy na swoim ciele, czy to raczej bujda na kółkach? Obecnie śpię 6-7h, budzę się raczej wypoczęty, ale trochę śpiący. Natomiast z chęcią zszedłbym jeszcze kilka godzin bo - nie będę oszukiwał - nie lubię spać i uważam to za stratę czasu. Macie jakieś sugestie
#kiciochpyta #sen #psychologia
#kiciochpyta #sen #psychologia
- 0
Efektywność można zauważyć przy flexi trybie życia, ja używam czegoś takiego, by przełączyć się na wolnym z nocnej zmiany na zmianę dzienną, ale jak widać, mam wolne i znowu jestem aktywny w nocy.
Działa to w moim wydaniu na takiej zasadzie: Śpię 4h, funkcjonuję przez 4-20h, im dłużej jestem aktywny, tym dłużej śpię, jak pracuję 4x12h nocna zmiana to po ostatniej nocy potrafię spać nawet 16-20h by wypocząć, ale takie tego uroki,
Działa to w moim wydaniu na takiej zasadzie: Śpię 4h, funkcjonuję przez 4-20h, im dłużej jestem aktywny, tym dłużej śpię, jak pracuję 4x12h nocna zmiana to po ostatniej nocy potrafię spać nawet 16-20h by wypocząć, ale takie tego uroki,
konto usunięte via Android
- 3
#anonimowemirkowyznania
Co zrobić by normalnie spać po nockach? Mam pracę biurową i normalnie pracuję 8-16, ale raz na kilka miesięcy z powodu widzimisię klienta z USA muszę pracować przez tydzień od 22 do 6. Przez 2/3 nocki niemalże zasypiam przed komputerem, a gdy dochodzi już do końca zmiany to nie mogę zasnąć, przewracam się z boku na bok, a jak już zasnę to budzę się co chwilę i tak zazwyczaj
Co zrobić by normalnie spać po nockach? Mam pracę biurową i normalnie pracuję 8-16, ale raz na kilka miesięcy z powodu widzimisię klienta z USA muszę pracować przez tydzień od 22 do 6. Przez 2/3 nocki niemalże zasypiam przed komputerem, a gdy dochodzi już do końca zmiany to nie mogę zasnąć, przewracam się z boku na bok, a jak już zasnę to budzę się co chwilę i tak zazwyczaj
konto usunięte via Android
- 3
@AnonimoweMirkoWyznania praca na noc nie jest zdrowa, szczególnie taka zmianowa, organizm lubi mieć stało (posiłków, snu itp.). Obawiam się że nie ma rozwiązania, też pracowałem na zmiany i nie znalazłem ¯_(ツ)_/¯
@AnonimoweMirkoWyznania: Uroki pracy zmianowej. Chyba większość ludzi podobnie to odczuwa.
- 258
@Bodzias1844: chlop co wyrwal panienke na papieza xD
Mirasy, jakbyście takie coś nazwali? Bo narkolepsja to chyba jeszcze szybciej się dzieje, chociaż sam nie wiem.
Zdarzało mi się swojego czasu i znowu wróciło - popołudniami, bywa też że wieczorami potrafi mnie w ciągu kilkunastu, powiedzmy 20-30 sekund czasem nieco więcej lub mniej złapać tak potworne zmęczenie i chęć snu że nie jestem tego niemal w stanie opanować i często choćby na minutę dwie urywa mi się niby film (chociaż świadomość
Zdarzało mi się swojego czasu i znowu wróciło - popołudniami, bywa też że wieczorami potrafi mnie w ciągu kilkunastu, powiedzmy 20-30 sekund czasem nieco więcej lub mniej złapać tak potworne zmęczenie i chęć snu że nie jestem tego niemal w stanie opanować i często choćby na minutę dwie urywa mi się niby film (chociaż świadomość
@Qrwencjusz: Jak dla mnie typowy objaw przepracowania. Lekarzem nie jestem ale zacznij od wyluzowania, kontakt za natura, hobby.
@Qrwencjusz: Może od tej szkolnej p---------j już nam siada xD Tak na poważnie to kurde może do doktora jakiegoś?
- 163
śniło mi się dzisiaj że się obudziłam i znów byłam na Openerze 2012, znowu miałam naście lat a z problemów to tylko czy iść na Franza Ferdinanda czy M83 (╯︵╰,) Było lato, milion ludzi w okół, jaka pandemia wariatko chodź szybko do kolejki po zimne piwko przed koncertami xd
#opener #sen #koronawirus #ehhhhhhhhhhhhh #nostalgia
#opener #sen #koronawirus #ehhhhhhhhhhhhh #nostalgia
źródło: comment_1612618284vUsqQMBJltVuRg4GPR4Sjv.jpg
PobierzZ racji że muszę spać po nocce w dzień muszę używać stoperów i opaski na oczy. Jest jakiś tani budzik/zegarek na rękę który wybudzi mnie dźwiękiem i wibracjami że snu? Używa ktoś czegoś takiego? Najlepiej żeby był jak najprostszy i tani niezawodny.oraz żeby się przypadkowo nie wyłączał jak przweruce się z boku na bok
#gadzety
#zegarki
#sen
#pytanie
#gadzety
#zegarki
#sen
#pytanie
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@zastuj: wyobraziłem to sobie xD
Ale sen miałem śniło mi się że był akademik i każdy miał swój pokój. W każdym pokoju było łóżko, szafa i biurko oraz po 1 elemencie wyposażenia łazienki lub kuchni. Im bardziej przypałowe np kibel tym pokój ładniejszy super ładne drzwi, ładne kafelki, wypasione łóżko a kto miał zwykły blat roboczy do krojenia to stan gorszy jak PRL. Kurde przerąbane tak spać w pokoju z kiblem jak cho chwile ktoś wchodzi xD
konto usunięte via Android
- 1
@Niebadzlosiem ciekawy sen
konto usunięte via Android
- 1
@Niebadzlosiem nwm
























Komentarz usunięty przez moderatora