#ruszwroclaw - strona 70

vivianka

17.05.2019, 07:18:23

5

4500530 - 1000 = 4499530

aquapark

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis

Kinja

17.05.2019, 05:26:19

16

374936,94 - 7,32 = 374929,62

Dystans: 7,32 km
Czas: ◷00:47:52
Tempo: 6:32 min/km

Piatek,

Kinja

17.05.2019, 05:33:32

4

@arbuz77: Ja to jeszcze nic. Popatrz sobie na sztafetowe posty Pana @enron (szukaj tych, kiedy pisze że zaspał i wybiegł dopiero o jakieś 4:40 XD) ( ͡º ͜ʖ͡º)

darvd29

17.05.2019, 05:43:57 via Wykop Mobilny (Android)

5

@Kinja: dokładnie, on jest najgorszy XDDDDDDDDDDDDDDD Jezu znowu zaspałem I zacząłem dzień o 4:40, jak można tak późno wstawać, jestem wrakiem człowieka........

m.....n

konto usunięte 17.05.2019, 05:05:08 via Android

1

12 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: pierwsza zwrotka i dwa podciągnięcia w drugiej (10)
-podciągnięcia podchwytem: prawie cała pierwsza zwrotka (7)
-pompki: ukończona cała piosenka (30)
-przysiady: ukończona cała piosenka (30)

crabster96

15.05.2019, 22:44:19

17

375173,45 - 7,70 = 375165,75
Nie udało się trafić w okno pogodowe, ale było warto. Dobrego dnia!

#sztafeta #bieganie #ruszwroclaw

Kinja

16.05.2019, 06:35:45 via iOS

1

@crabster96 Zawsze jest warto! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Kinja

15.05.2019, 16:06:33

24

375247,99 - 6,12 = 375241,87

Dystans: 6,12 km
Czas: ◷00:40:04
Tempo: 6:33 min/km

Interwały.

Kinja - 375247,99 - 6,12 = 375241,87

Dystans: 6,12 km
Czas: ◷00:40:04
Tempo: 6:3... — **źródło:** comment_6ekRXj0Zd3X0DsiXHA4FaVPcnnRqNsM9.jpg
Pobierz

randall

15.05.2019, 19:26:08 via iOS

2

Bardzo ładnie Pan @pestis ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nohtyp_

15.05.2019, 21:30:37 via Wykop Mobilny (Android)

2

@pestis: o kurła, Ty blog o chmielu masz ( ͡º ͜ʖ͡º)

m.....n

konto usunięte 15.05.2019, 08:30:11 via Android

1

10 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 7.30 i:

-podciągnięcia nachwytem: pierwsza zwrotka i jedno podciągnięcie w drugiej (9)
-podciągnięcia podchwytem: prawie pierwsza zwrotka (6)
-pompki: ukończona cała piosenka (30)
-przysiady: ukończona cała piosenka (30)

crabster96

14.05.2019, 11:04:20

15

375434,67 - 6,51 = 375428,16

#sztafeta #ruszwroclaw

m.....n

konto usunięte 14.05.2019, 05:07:05 via Android

1

9 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: pierwsza zwrotka i 2 podciągnięcia w drugiej (10)
-podciągnięcia podchwytem: prawie cała pierwsza zwrotka (6)
-pompki: ukończona cała piosenka (30)
-przysiady: ukończona cała piosenka (30)

Kinja

14.05.2019, 04:44:27

22

375489,24 - 6,18 = 375483,06

Dystans: 6,18 km
Czas: ◷00:40:55
Tempo: 6:37 min/km

Powrót

BenzoesanSodu

14.05.2019, 06:36:50 via Wykop Mobilny (Android)

2

@Kinja: bardzo ładnie młoda (ʘ‿ʘ)

Wina_Segmentacji

14.05.2019, 08:31:56 via Android

1

@Kinja Pozytywnie

elady1989

13.05.2019, 17:28:28

13

375565,38 - 5,00 = 375560,38

W okolicach Auchan Bielany :D z Ewelina :-)

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis

pestis

13.05.2019, 19:24:31

1

@elady1989: dajesz

elady1989

13.05.2019, 17:26:47 via Wykop Mobilny (Android)

20

86 368 + 10 + 17 = 86395
Powrót z pracy na #nextbike i do i z #bieganie tez na #nextbike :D dodam pływanie i będzie triathlon :p
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

m.....n

konto usunięte 13.05.2019, 05:16:40 via Android

1

8 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: pierwsza zwrotka i jedno podciągnięcie w drugiej (9)
-podciągnięcia podchwytem: ponad pół pierwsze zwrotki (5)
-pompki: ukończona cała piosenka
-przysiady: ukończona cała piosenka

m.....n

konto usunięte 12.05.2019, 18:19:49 via Android

0

7 dzień #wyzwaniemacana

Dziś także regeneracja, zatem dziś tylko 50 brzuchów (boli brzuchol, boli. Brzuszek brzuszkowi nierówny).

Jutro pobudka o 5.56, liczę na progres i przekroczenie 9 podciągnięć w tempie wyzwania sally

#ruszwroclaw #ruszmirko

Sababukin

12.05.2019, 18:23:28

1

@macan: Nierówny*

m.....n

konto usunięte 12.05.2019, 18:25:02 via Android

0

@Sababukin Tak czułem, że coś było nie tak :p Dzięki!

Kinja

12.05.2019, 07:54:49

32

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kinja

12.05.2019, 07:55:26

5

Kinja — **źródło:** comment_LdZIOSrxcmjDPlovFG3y1lre4wZWJhIo.jpg
Pobierz

goodguy

12.05.2019, 08:55:14

3

@Kinja: ale sponiewierało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

aphen

11.05.2019, 13:09:23 via Android

1

Ja #rozowypasek i ja

#ruszwroclaw

elady1989

11.05.2019, 11:15:13 via Wykop Mobilny (Android)

24

82770 + 20 = 82790
Dpd
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

elady1989

11.05.2019, 05:33:36 via Wykop Mobilny (Android)

20

#dziendobry #rower #dziendobry #wroclaw
#ruszwroclaw ( ͡° ͜ʖ ͡°)

a-one

10.05.2019, 19:26:38

25

81788 + 26 + 34 + 36 + 26 + 25 + 24 + 26 + 24 + 30 = 82039

Pracbazy z tygodnia i zagubione kursy na RODOS z weekendu. Główny punkt programu to jazda testowa po swapie ramy. Nowy i szybszy kolor to karmazynowy ;)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #wykopmarinclub