Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kinja
  • 24
373008,20 - 7,10 = 373001,10

Dystans: 7,10 km
Czas: ◷00:47:23
Tempo: 6:40 min/km

Zamieniłam
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinja
  • 1
@tomekkp No ja już przed 4 odcinkiem trafiłam na spojlery trzech ostatnich. No i ja ogólnie też jakaś zadowolona nie jestem. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
m.....n
m.....n
  • 2
19 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: 10 i 8 (2 min. przerwy)
-podciągnięcia podchwytem: 7 i 6
-pompki: cała piosenka sally (30)
-przysiady: cała piosenka sally (30)
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 3
18 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: 10 i 8 (przerwa 2 minuty)
-podciągnięcia podchwytem: 8 i 5
-pompki: cała piosenka sally (30)
-przysiady: cała piosenka sally (30)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 0
@galaxybear Wpisz sobie wyzwanie sally na yt ;) pompki / przysiady / co uważasz w tempie piosenki. Gwarantuje, że po 30 pompkach w tym tempie padniesz na twarz nawet, jeśli umiesz zrobić 100 zwykłych na raz ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Kinja
  • 21
373300,94 - 7,00 = 373293,94

Dystans: 7,00 km
Czas: ◷00:46:45
Tempo: 6:41 min/km

Jeżu,
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 3
17 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 6:20 i :

-podciągnięcia nachwytem: 9 i 6 (przerwy 2 minuty)
-podciągnięcia podchwytem: 6 i 4
-pompki: ukończona cała piosenka sally (30)
-przysiady: ukończona cała piosenka sally (30)
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 1
16 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: 10
-podciągnięcia podchwytem: 7
-pompki: cała piosenka sally (30)
-przysiady: cała piosenka sally (30)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinja
  • 25
373828,86 - 5,06 = 373823,80

Dystans: 5,06 km
Czas: ◷00:34:15
Tempo: 6:46 min/km

Dzisiaj
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sq4ind
sq4ind
  • 2
@Atinay: wstan raz rano i idz pobiegaj... Zobaczysz... normalnie magia :) A tak na powaznie, rano jak pobiegasz to lapiesz energii na caly dzien, ja np jak nie pobiegam z rana (okolo 5 rano wstaje na bieganie) to caly dzien malo produktywny, a jak pojde pobiegac to normalnie czeuje ze moglbym gory przenosic, duzo lepszych pomyslow w ciagu dnia (pracuje umyslowo, wiec sie przydaje) i jakos lepiej sie czuje... Sproboj
  • Odpowiedz
m.....n
m.....n
  • 1
15 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5.56 i:

-podciągnięcia nachwytem: pierwsza zwrotka i jedno podciągnięcie w drugiej (9)
-podciągnięcia podchwytem: prawie cała pierwsza zwrotka (7)
-pompki: cała piosenka (30)
-przysiady: cała piosenka (30) próbowałem z ketlem, ale nigdy więcej, bo kręgosłup boli.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 18
374173,87 - 229,00 = 373944,87

Za ostatnie dwa tygodnie...

Wybaczcie, że nie wrzucałem ale nastąpiła u mnie silna mobilizacja ku lipcowym startom w górkach :)

Regularnie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aphen
aphen
  • 17
88986 +39+11+11+11+11+11+37 = 89117

Dpdki z tygodnia
jedna trasa z @Kalorek i oczywiscie wypad z różowa

dajcie mi dobrego hardtaila mam horom
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinja
  • 21
374863,73 - 6,21 = 374857,52

Dystans: 6,21 km
Czas: ◷00:40:45
Tempo: 6:34 min/km

Trochę
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 2
@Kinja: brawo, drugi bieg dnia to je ono (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Mi dzisiaj młodszy pokrzyżował szyki i stwierdził, że nie idzie na trening ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz

Powiązane tagi