Wpis z mikrobloga

12 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: pierwsza zwrotka i dwa podciągnięcia w drugiej (10)
-podciągnięcia podchwytem: prawie cała pierwsza zwrotka (7)
-pompki: ukończona cała piosenka (30)
-przysiady: ukończona cała piosenka (30)
-wspięcia na palce: 30 na jednej nodze i 30 na drugiej. Bez wyzwania sally, po prostu w tempie
-brzuszki (spięcia): 60

#wyzwaniesally #ruszwroclaw #ruszmirko #trening #motywacja #sport