Wszystko

Najnowsze

Archiwum

randall
  • 13
379153,22 - 14,09 = 379139,13

Plan był taki by przetruchtać 12-14km 155hr max, ale przy takiej pogodzie ciężko było utrzymać takie tętno ( ͡° ʖ̯ ͡
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sdfghjkl
  • 2
@k__d: Biegałeś prawie 16 km po lesie szukając nie wiadomo czego.
Szacun.

edit: 1200 spalonych kalorii w pocie czoła, za to zjeść tyle to można w 5 min ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Ritycho
  • 23
66619 + 25 = 66644

Statystyki:

Dystans: 25 km
Wertykalnie: 285m(↑132m/↓153m)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateknaniebie
  • 13
379371,44 - 8,00 = 379363,44

Dzisiaj kompletnie wyczerpany z sił udało się zrobić krótki trening. Po 30 minutach już w ogóle nie miałem siły się ruszać, ale udało się zrobić jeszcze kilka sprintów póki nie padłem na ryj i wróciłem do piwnicy.

#sztafeta #ruszmirko #bieganie

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 14
379421,34 - 10,06 = 379411,28

Po maratonie już ani śladu, więc można było zacząć mocniejsze akcenty, a że pogoda dzisiaj słoneczna to wybrałem się na stadion zrobić trochę dziwnych interwałów ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

3km
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oplyy
  • 12
379443,18 - 8,06 = 379435,12

Z kostką jednak nic poważnego się nie zadziało, wystarczył tydzień przerwy.
Dzisiaj weszło 2x15min w 2 zakresie + oczywiście rozgrzewka i schłodzenie

#sztafeta #ruszmirko #bieganie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi